Com a gravidez vem a exaustão, desejos por comida aleatória, mudanças de humor, e uma barriga volumosa. Uma coisa que você pode não estar esperando, entretanto, são cãibras. Cãibras por volta das 19 semanas é muito comum e não há motivo para se preocupar. Pode ficar bastante desconfortável, no entanto. Por causa disso, aqui estão algumas explicações sobre porque você está com cãibras, e o que você pode fazer para aliviar alguma dor ou desconforto.
Por que você está com cãibras?
À medida que o seu bebé se desenvolve, o seu corpo passa por uma série de mudanças graduais, causando-lhe dores, inchaço e cólicas à medida que o seu filho fica maior. A principal causa de cólicas por volta das 19 semanas é o alongamento dos músculos e ligamentos do útero. O seu útero começa a expandir-se cada vez mais nesta altura, uma vez que o seu bebé está a crescer. Embora essa sensação de puxão em ambos os lados do abdómen inferior possa ser desconfortável, também significa que o seu filho está a desenvolver-se e a crescer. O ligamento principal do útero é o ligamento redondo, e é normalmente a principal causa de qualquer cãibra dolorosa. À medida que este ligamento redondo se estica, pode criar uma dor dolorosa ou uma dor aguda e apertada nos seus lados. A dor só deve acontecer de vez em quando, mas não de forma consistente. Se for, deve consultar o seu médico.
Além do desconforto causado pelo alongamento do útero, podem existir outras causas comuns de cãibras, tais como:
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- Estar inchado
- Gás de excesso
- Constipação
- Fluxo de sangue extra para o útero
- Contracções de Braxton Hicks, que acontecem por volta das 20 semanas e são dores muito curtas, semelhantes a contracções.
Quais são algumas formas de reduzir ou eliminar as cólicas?
Dependente da causa das cólicas, pode haver várias formas de reduzir o desconforto ou eliminá-lo completamente por enquanto. Quer tenha alguma dor gasosa grave, cólicas pós-sexo ou um ligamento esticador no seu útero, pode estar a caminho de uma gravidez mais agradável e confortável com estas dicas. Algumas das formas mais recomendadas para reduzir ou remover cólicas incluem:
- O medicamento a gás pode resolver rápida e facilmente qualquer cãibra causada por estar inchada, estar com prisão de ventre ou ter excesso de gás. Certifique-se de obter qualquer medicamento aprovado pelo seu médico antes de tomar.
- A modificação da posição em que está sentado ou deitado pode ser uma forma eficaz de reduzir ou parar as cólicas. Ele irá tirar a pressão da área dolorosa e esperançosamente aliviá-la.
- Um banho quente pode ajudá-lo a aliviar as cólicas e relaxar enquanto estiver a tomar.
- Beber mais água pode ajudar a livrar-se dessas dores irritantes, uma vez que a desidratação pode muitas vezes ser a causa delas. Certifique-se de que está a beber água suficiente todos os dias.
- Não se mexa demasiado de repente ou abruptamente. Isto pode causar cólicas à medida que os ligamentos do seu útero se esticam. Ao mudar de posição lentamente, você dará mais tempo para os ligamentos se recuperarem, o que reduzirá as chances de cólicas.
- Põe um trapo quente ou uma garrafa de água quente nos lugares que doem. As temperaturas quentes normalmente ajudam a reduzir as cólicas.
Quando se trata de cólicas?
Embora a maioria das cólicas de gravidez não deva ser motivo de preocupação, é importante consultar o seu médico sempre que sentir certos sintomas. Pode haver uma variedade de sintomas que vêm com cãibras regulares que podem significar que algo mais grave está acontecendo. Se sentir estes sintomas, consulte o seu médico de imediato. Alguns desses sintomas graves incluem:
- Dor intensa na região abdominal inferior que dura por um longo período de tempo.
- Spotting que vem com cólicas dolorosas
- Febre ou arrepios
- Sudden dor de cabeça grave, inchaço, e alterações da visão
- Iruminação e cãibras
- Cãibras intensas que não desaparecem
- Sangria intensa acompanhada de cãibras intensas
- Tonturas
Estes sintomas pertencem a uma variedade de condições e problemas que podem surgir durante a gravidez. Eles são frequentemente acompanhados por cólicas, por isso é importante nunca descartar uma cãibra como nada grave. Embora a maioria das cólicas não sejam prejudiciais ou potencialmente fatais, é importante estar sempre consciente do seu corpo para compreender quando algo está errado. Algumas causas de cãibras que requerem atenção médica imediata incluem:
- Infecção do tracto urinário (IU)
- Morte por aborto
- Abrilho placentário
- Pré-eclâmpsia
- Gravidez ectópica
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Embora as cólicas durante a gravidez sejam apenas mais uma mudança desconfortável que uma mãe grávida suporta, é uma parte importante e saudável do desenvolvimento do seu bebé. Se você experimentar qualquer mudança súbita ou gradual durante a gravidez, a sua melhor aposta é consultar o seu médico para obter uma opinião especializada. Eles vão configurá-la com as respostas certas e as soluções certas para ajudar a aliviar qualquer problema ou dor.