By Leave a Comment on Porque é que a hidratação é deixada fora da maioria dos planos para a quebra da acne e como é que a sua ausência pode estar a contribuir para a sua quebra

hidratação para a acne...pele propensa / cuidados com a acne / soluções de acne / pele desidratada / pele sedenta / pele seca / limpeza de poros / beleza verde

Se falhou os três primeiros artigos da nossa série de cuidados faciais, aqui estão os links:
  1. Como escolher o melhor produto de limpeza para a pele com tendência para a acne (em 3 passos) – uma leitura OBRIGATÓRIA porque restringimos os seus estímulos externos de acne!
  2. A limpeza da pele com tendência para a acne é correcta? – tudo o que precisa de saber sobre a limpeza da pele com tendência para a acne
  3. Guia para esfoliação da pele com tendência para a acne – o que precisa de saber (e evitar!) quando esfolia a pele com tendência para a acne (incluindo como ter a certeza de que não causa mais rebentamentos no processo!).

Hoje estamos mergulhando na próxima etapa da nossa série fundamental para pele com tendência a acne.

E enquanto você pode ser tentado a pular esta lição sobre hidratação, eu peço que você não salte!

Por quê? Para começar, a hidratação é a etapa número um que eu vejo nas rotinas de cuidados com a pele – especialmente as rotinas que supostamente têm como alvo a acne. Sim, a hidratação também é muito deixada de fora por pessoas que sofrem de acne (vou cobrir porque é que isto é um não-não no próximo post desta série).

Segundo, a pele desidratada contribui para a grande maioria dos problemas de pele – e para alguns, é um grande desencadeador da acne! É certamente uma das principais causas de congestão e pontos negros – por isso este é um artigo que não pode faltar! Sem hidratação, você nunca terá uma rotina equilibrada ou (mais importante) uma pele equilibrada.

Então vamos quebrar isto…

hidratação da pele com tendência para a acne / acne, soluções para a acne / pele desidratada / pele sedenta / pele seca / limpeza de poros / beleza verde

Porque é que a água, também conhecida como hidratação, é tão importante para a nossa pele…

Por outras palavras, porque é que aqueles com tendência para a acne precisam de se preocupar?!

008_0931) Equilíbrio e por que você pode ter pele oleosa!

Para ser saudável, brilhante e radiante, nossa pele precisa de um equilíbrio de água (dentro da pele) e óleo (apenas fora da pele). Quando não temos água suficiente, a nossa pele reage frequentemente bombeando mais óleo para compensar a falta de água. Soa ao contrário, eu sei, mas eis o que a nossa pele está a pensar: O óleo age como uma camada protectora para a pele, e se a pele não for capaz de se agarrar a água suficiente, a nossa pele pensa: “uh oh! Está na hora de reparar essa barreira!” – cue a inundação de óleo!

005_0352) Congestionamento, Blackheads, e Breakouts!

A segunda razão pela qual a hidratação é importante, especialmente para os Rebeldes Radiantes propensos à acne, é que para que os nossos poros permaneçam claros, o óleo precisa de passar através deles (no caminho para a superfície da pele) sem ser retido ou retardado por nada. Quando a nossa pele está desidratada, os nossos poros não estão bem lubrificados. O óleo não pode passar por eles tão facilmente como gostaríamos. Quando o óleo é retardado (ou é apanhado por células mortas da pele que não foram enxaguadas dos nossos poros), corremos o risco de secar. Isto cria um tampão duro ou bloqueio dentro do poro (olá congestão, pontos negros e/ou acne).

Agora que sabemos porque a hidratação
– também conhecida como a componente de água do equilíbrio óleo/água –
é tão importante, vamos falar sobre como a desidratação aparece.

Sinais de que a sua pele sedenta precisa de uma bebida (tópica):

  • Pele flácida
  • Pele seca
  • Pele oleosa – Lembra-se do que eu disse sobre a nossa pele bombear mais óleo para compensar a falta de água? Se a sua pele é oleosa, a hidratação é uma necessidade absoluta para abrandar a mancha de óleo.
  • Pele oleosa mas seca – Isto muitas vezes parece que a pele está um pouco apertada, mas é oleosa ao toque. Pode aparecer como uma pele oleosa, mas também tem manchas escamosas. Isto é especialmente perceptível depois de lavar o rosto ou aplicar maquilhagem.
  • Congestionamento – Poros entupidos, poros dilatados – ou poros que parecem maiores porque têm um acúmulo de óleo/ sujidade/debris neles.
  • Acne – Onde congestão, óleo, pele seca, ou flocos estão, a acne não está muito atrás.
  • Pele que não se sente hidratada… por muito hidratante que use
  • Pele que absorve hidratante rapidamente ainda… ainda parece que pode usar outra grande ajuda de hidratante mais tarde durante o dia (ou noite)
  • A sua pele não se sente gorda ou parece baça. Quando a nossa pele está bem hidratada, tem uma aparência suave, quase orvalhada. Parece cheia (não superficial), flexível, e salta de volta facilmente quando tocada. Se a sua pele não se sentir lisa, há uma boa probabilidade de estar desidratada.

A sua pele tem os sinais indicadores de desidratação?

Se assim for, não se preocupe! A hidratação é um componente fácil de trabalhar na sua rotina!

Aí está como…

011_011Comece por descobrir qual é o melhor hidratante para a sua pele!

Pode fazer isso rápida e facilmente usando o nosso “teste do hidratante perfeito”.

011_011A partir do momento em que descobrir qual o hidratante a usar, agora temos de determinar com que frequência devemos hidratar.

Isto é bastante simples: sempre depois de lavar o rosto! Portanto, depois de terminar a limpeza e/ou esfoliação, e antes de aplicar qualquer outro produto (como um hidratante, soro ou base), aplique o seu hidratante.

011_011Agora o passo final, e algo que você provavelmente já está fazendo!

O passo final é selar a hidratação com um hidratante ou soro. Isto é extremamente importante! Sem selar no seu hidratante, muita dessa hidratação será perdida antes que a sua pele a possa absorver. Assim, depois de aplicar o seu hidratante, aplique uma camada sobre um soro ou um hidratante. Encontre o seu hidratante perfeito aqui.

O sucesso do seu hidratante perfeito dependerá de 2 coisas chave:

020_2011) Consistência

A nossa pele pode perder água QUICK quando a nossa barreira de óleo está danificada (ou temos estado a remover a nossa barreira de óleo – mais sobre isso num futuro posto) ou nunca apoiámos o lado da água do acto de equilíbrio (nota: hidratar ISN’T a mesma coisa que hidratar!). Portanto, hidratar a sua pele de forma consistente será a chave para mover a sua pele para o equilíbrio radiante.
Hidratar no AM & PM para trazer a sua pele em harmonia bem hidratada. Além disso, se quiser realmente apoiar a viagem de re-hidratação da sua pele, dê-lhe um impulso com máscaras hidratadas. Eu tenho uma dica super simples para apertar uma máscara facial todos os dias – e esta dica não requer que você bloqueie qualquer tempo extra na sua agenda, visite um spa, ou siga algum ritual complicado!

009_0142) Paciência

Enquanto outros elementos de equilíbrio da nossa pele podem ser resolvidos rapidamente, a hidratação geralmente não é um deles. Reconhecer que a nossa pele está desidratada e descobrir quais as técnicas que a irão trazer de volta ao equilíbrio é um processo rápido. Mas na verdade, re-hidratar a nossa pele não é tão rápido.
Embora quase todos os Radiant Rebels vejam uma melhoria na sua pele nas primeiras 2 semanas após a introdução da hidratação na sua rotina, alguns precisam de mais tempo. É aqui que confiar no processo, bem como ser gentil e paciente com a sua pele, irá levá-lo a uma pele radiantemente equilibrada! Acredite que a sua pele está a dar-lhe a mensagem certa (que precisa de ser hidratada) e confie que está a dar à sua pele o que ela precisa. Isto foi o que me viu ao longo dos quase 6 meses que levou para trazer a minha pele de volta do ponto de desidratação significativa (felizmente, a história da minha pele em torno da hidratação não é a norma, mas eu queria que você estivesse ciente disso no caso de você se encontrar à margem das histórias de cuidados com a pele como eu!)

Aceleradores de Desidratação

Embora alguns Rebeldes Radiantes estejam predispostos à perda de água (e portanto à desidratação), há vários outros factores que entram em jogo para todos nós.

Verifica os aceleradores de desidratação potenciais que irão aumentar a necessidade de hidratação na tua rotina abaixo.

Nota que uma rotina equilibrada, como aprendemos, precisa de um passo hidratante todos os dias (e durante todo o ano). Há também certos momentos em que vamos querer aumentar os nossos esforços de hidratação. Continue lendo para mais informações!

Aceleradores de Desidratação

Fumar

Fumar afeta nossa pele de muitas maneiras (olá rugas e linhas finas) ao esgotar a pele de oxigênio e nutrientes. Isto, por sua vez, prejudica a sua capacidade de curar, formar colagénio ou manter uma barreira protectora saudável (permitindo assim que a hidratação escape da nossa pele).

Determinados medicamentos (ou doenças)

Se alguma vez tomou Accutane, a sua pele pode estar constantemente (e consistentemente) propensa à desidratação. Este é certamente o meu caso – embora o Accutane tenha sido algo que tomei na minha adolescência, ainda afecta a capacidade da minha pele de se manter hidratada hoje em dia. Vou explicar porquê no nosso próximo artigo desta série. (Pst, para que conste, Accutane não era o meu salvador de acne como é tocado para ser – alguma da minha história da acne está disponível aqui). Dito isto, o Accutane não é o único medicamento que pode contribuir para a desidratação. Outros medicamentos (tanto tópicos como orais) podem contribuir para a desidratação assim como certas doenças e distúrbios.

Consumindo muito sal

A definição de “muito” será diferente para todos. Uma boa regra geral é evitar um excesso de sal na sua dieta (especialmente se não for sal marinho!).

Consumindo muito café e outros estimulantes

O café e outros diuréticos fazem com que o nosso corpo perca líquidos, o que, como você adivinhou, é a última coisa que precisamos quando estamos a tentar que o nosso corpo (e a pele – o maior órgão do corpo) se agarre à água. Novamente, a definição de “muito” será diferente para todos.

Mudanças sazonais

Tal como flutuações de humidade, aumento da exposição ao frio ou ventos fortes, e mudanças rápidas de temperatura (como ir de dentro para fora quando o calor interior ou o ar condicionado estão a funcionar).

Seca o ar interior

Este acelerador de desidratação torna-se mais aparente no Outono quando ligamos o nosso calor à medida que as temperaturas no exterior diminuem. Considere ligar um humidificador interior (especialmente no quarto de dormir, pois é aí que vai passar uma quantidade significativa de tempo – se estiver a dormir o suficiente, ou seja). Eu gosto de usar um pequeno difusor de óleo essencial no nosso quarto. Nem sempre coloco óleos essenciais nele, muitas noites uso apenas água. Se sentir frio no Inverno, vou adicionar algumas gotas de lavanda, chá ou óleo essencial de eucalipto ao difusor.

Pele com tendência para a vermelhidão ou rosácea

Pele com tendência para a vermelhidão ou rosácea geralmente significa que a sua pele também é propensa à desidratação. Estes tipos de pele sofrem mais “perda de água transepidérmica” ou TEWL, especialmente se a barreira protectora da sua pele estiver danificada. Isto é algo de que falaremos num artigo futuro.

Então aí está!

Você completou mais um passo na sua jornada de aprendizagem e adicionou “hidratação rebelde” ao seu repertório!

Uma última palavra de aviso – beber água e fluidos suficientes não vai proteger a sua pele da desidratação! Embora a ingestão de líquidos suficientes seja extremamente útil para manter uma pele saudável, não vai ajudar a evitar que a sua pele fique desidratada. Precisamos de infundir hidratação dentro do nosso corpo (água potável) assim como dentro da nossa pele (usando tópicos

Precisamos de infundir hidratação dentro do nosso corpo (água potável) assim como dentro da nossa pele (usando hidratadores tópicos) para combater a perda de hidratação que a nossa pele pode (e frequentemente experimenta) regularmente.

Falaremos sobre como abrandar a perda de hidratação na nossa próxima parcela desta série!

Até lá, mantenha-se radiante!

>

Assinatura da Jamie

>

Ponha este artigo para mais tarde:

>

>hidratação da pele com tendência acneica / soluções de acne / pele desidratada / pele sedenta / pele seca / limpeza dos poros / beleza verde>

>

SalveSalveSalve

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.