Os orégãos são normalmente conhecidos pelo seu uso culinário – mexidos em molho para massa, polvilhado em pizza ou batatas assadas ou em molho para salada – mas também tem uma longa história de uso medicinal. As folhas da planta dos orégãos contêm vários compostos químicos, e os resultados da pesquisa sugerem que podem ter propriedades antibacterianas, antifúngicas e quimiopreventivas. Quando consumidos em excesso, estes mesmos compostos podem ter graves efeitos secundários, resultando mesmo na morte.
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Benefícios do óleo de orégãos
Os óleos extraídos das folhas da planta dos orégãos são ricos em um químico vegetal chamado fenóis. Os compostos fenólicos são essenciais na dieta humana, e têm sido amplamente estudados pela sua capacidade antioxidante e pela sua capacidade de combater doenças como o cancro e doenças cardíacas.
Os fenóis compreendem mais de 50 por cento do óleo de orégãos. Existem três fenóis principais:
Carvacrol pode combater o crescimento de bactérias, incluindo bactérias resistentes a antibióticos, como observado em um estudo publicado em 2015 na Frontiers in Microbiology.
Thymol tem efeitos antifúngicos, úteis no tratamento de tordo oral, ou candidíase, como relatado em um estudo de 2015 na BMC Medicina Complementar e Alternativa.
Ácido Rosmarínico ajuda a modular o fator de necrose tumoral, uma substância do sistema imunológico que desempenha um papel no tratamento e prevenção do câncer, de acordo com um estudo de 2010 em Cancer Letters.
Além de seus efeitos antibacterianos, antifúngicos e anticancerígenos, o óleo de orégano pode ajudar a baixar o colesterol, aliviar a dor, ajudar a perder peso e combater infecções parasitárias.
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Efeitos secundários do óleo de orégãos
Não como a erva seca ou fresca usada na culinária, o óleo de orégãos para uso medicinal é altamente concentrado. Pode ser muito fácil de tomar em demasia sem sequer se aperceber. Contudo, o timol do óleo de orégãos pode ter efeitos tóxicos quando usado em grandes doses durante um longo período de tempo.
Os efeitos secundários potenciais da ingestão excessiva de timol incluem:
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- Dores estomacais
- Nausea
- Vomitar
- Hiperatividade
- Convulsões
- Coma
- Colapso cardíaco e respiratório
Oregãos – folha e óleo – também podem aumentar o risco de sangramento, por isso as pessoas com distúrbios hemorrágicos devem evitá-lo. Adicionalmente, as pessoas que estão a ser operadas não devem usar orégãos durante duas semanas antes do procedimento.
Oregãos também podem baixar o açúcar no sangue, por isso os diabéticos devem ter cuidado ao consumir a folha, mas especialmente o óleo. Finalmente, as mulheres grávidas são aconselhadas a não tomar orégãos medicinais em qualquer dose, pois pode aumentar o risco de aborto espontâneo.
Oil of Oregano Dosagem
Como suplemento, o óleo de orégãos é normalmente vendido na forma líquida e em cápsulas. Não é regulado pela FDA, e nenhuma dose recomendada foi estabelecida. Existem muitos óleos diferentes de suplementos de orégãos no mercado: extractos e óleos padronizados com quantidades variáveis de compostos activos.
O óleo de orégãos pode ser 100 por cento puro ou misturado com outros óleos. Mantenha a dose recomendada e consulte o seu médico para se certificar que o óleo de orégãos não interage com nenhum medicamento que esteja a tomar actualmente.
Ler mais: Quais são os benefícios do óleo de orégãos P73?