Como seres humanos, a interação social é essencial para todos os aspectos da nossa saúde. Pesquisas mostram que ter uma forte rede de apoio ou fortes laços comunitários favorece tanto a saúde emocional como física e é um componente importante da vida adulta. Ao longo dos anos, tem havido uma série de estudos mostrando a relação entre o apoio social e a qualidade da saúde física e psicológica.
A Pesquisa
Embora a maioria dos estudos examinando os benefícios do apoio social tenha se concentrado nos idosos (Steptoe, Dockray, & Wardle, 2009), ter uma forte rede social é crucial para a saúde psicológica e física, independentemente da idade. Por exemplo, um estudo sobre caloiros universitários descobriu que o apoio social foi eficaz na redução da depressão tanto naqueles que têm auto-estima saudável como naqueles com uma auto-imagem pobre (Cohen, Sherrod, & Clark, 1986). Os autores deste estudo descobriram que pertencer a uma rede social ajudou a aliviar o stress das pessoas que entram na vida universitária.
O envolvimento social também é importante à medida que envelhecemos. Em um estudo com europeus acima de 50 anos, Sirven e Debrand (2008) descobriram que indivíduos que participavam de atividades sociais ou comunitárias eram mais propensos a relatar boa ou muito boa saúde. O estudo foi baseado em dados do Survey of Health, Envelhecimento e Reforma na Europa (SHARE) e incluiu 11 países europeus e 22.000 lares (31.000 indivíduos).
What We Think
Na Universidade do Sul, esperamos que aprendam com estes estudos e continuem a construir as redes de apoio nas vossas vidas. Além dos benefícios psicológicos e físicos de ter um sistema de apoio, ter amigos e familiares que sabem sobre seus objetivos acadêmicos e profissionais pode ajudá-lo a alcançá-los. O apoio e encorajamento dos seus amigos e família irá motivá-lo, e você pode pedir-lhes que verifiquem regularmente como você está se saindo nas aulas. Porque eles acreditam em você e porque você os vê tão frequentemente, você não vai querer desapontá-los. Além disso, eles ficarão animados em saber do seu sucesso!
Para a última semana do Concurso de Herói Estudante, esperamos que você continue a fazer networking com outros alunos online e também comece a conversar com sua família e amigos sobre suas experiências de educação online. Se o seu herói é um membro da família ou um amigo que você vê todos os dias e não um estudante, nós o encorajamos a continuar entrando no concurso e nos contar porque ele ou ela é tão importante para você!
Fontes
Cohen, S., Sherrod, D. R., & Clark, M. S. (1986). Habilidades Sociais e o Papel Protetor do Estresse no Apoio Social. Journal of Personality and Social Psychology, 50(5), 963-973.
Sirven, N., & Debrand, T. (2008). Participação social e envelhecimento saudável: Uma comparação internacional usando dados SHARE. Social Science & Medicine, 67, 2017-2026.
Steptoe, A., Dockray, S., & Wardle, J. (2009). Afecto positivo e processos psicobiológicos relevantes para a saúde. Journal of Personality, 77(6), 1747-1776.
Walen, H. R., & Lachman, M. E. (2000). Social Support and Strain from Partner, Family, and Friends: Custos e Benefícios para Homens e Mulheres na Vida Adulta. Journal of Social and Personal Relationships, 17, 5-30.