Sunshine – como todas as coisas agradáveis – tem os seus lados bom e mau. Conhecer a exposição solar segura pode ajudar a evitar perigos e prevenir queimaduras na pele. Os pacientes queimados precisam ser cautelosos com a exposição ao sol e são geralmente restringidos de qualquer exposição solar significativa durante um a dois anos após a lesão. Isto requer uma mudança para indivíduos como paisagistas e trabalhadores da construção civil que trabalham ao ar livre.
A pele queimada recém-curada é muito sensível e frágil. A exposição da pele queimada a qualquer luz solar é desencorajada até que toda a cor vermelha tenha desaparecido. As feridas podem ficar castanhas muito escuras ou manchadas mesmo após uma breve exposição solar. A pele desprotegida pode sofrer uma ligeira queimadura solar em apenas 12 minutos num dia de Verão. E a sobre-exposição prolongada pode levar ao cancro de pele, mesmo em pele não ferida. As queimaduras solares podem ocorrer através de roupas elásticas expostas e adaptadas à medida. A pele coberta por um típico tecido de camisa de verão pode sofrer danos causados pelo sol em cerca de uma hora. Isso porque uma típica camiseta de algodão tem um fator de proteção solar (FPS) de apenas sete e oferece significativamente menos proteção solar do que a recomendada pela comunidade médica. Além disso, um típico ecrã solar de 30 FPS, embora possa alegar fornecer protecção contra os raios ultravioleta (UV), não bloqueia todos os raios solares nocivos. Para proteger a pele do sol, a Academia Americana de Dermatologia recomenda as seguintes orientações. (As recomendações adicionais dos médicos queimadores estão em negrito.)
- Usar óculos de sol que bloqueiam 99-100 por cento da radiação UV. Este tipo de óculos de sol pode ajudar a prevenir cataratas e outros danos aos olhos causados pelos raios UV. Ao comprar óculos de sol, procure uma etiqueta indicando a sua percentagem de protecção.
- Usar um chapéu, de preferência um com uma aba larga. Isto ajudará a proteger as áreas mais propensas à exposição solar: olhos, orelhas, nariz, pescoço e o topo da cabeça!
- Coloque algumas roupas! Mesmo que você fique ótimo nesse traje de banho, jogue em uma camiseta! A sua pele precisa de uma protecção extra. Use roupa protegida contra os raios UV.
- Utiliza sempre protector solar. Um protector solar com um FPS de pelo menos 15, de preferência 20 FPS ou superior, bloqueia a maioria dos raios solares nocivos. Reaplique a cada duas horas. Quando estiver trabalhando, brincando ou se exercitando ao ar livre, lembre-se que mesmo um protetor solar à prova d’água pode sair quando você transpirar ou limpar a água.
- Evite o sol do meio-dia. As horas entre as 10 da manhã e as 16 horas são quando os raios UV do sol são mais fortes. Se possível, tente evitar estes horários ou, pelo menos, siga toda esta lista de precauções! Fique fora do sol durante os primeiros 18 meses a dois anos após uma queimadura ou até que a pele tenha amadurecido.
- Cheque o índice UV diário. O índice UV prevê os níveis de exposição solar e indica quais as precauções que deve tomar se estiver ao ar livre. Geralmente, você pode encontrar a classificação do índice UV do dia no seu jornal local.
- Evite os raios solares e as salas de bronzeamento. Lâmpadas de sol danificam a pele e os olhos desprotegidos e são melhor evitados completamente.
Alguns autobronzeadores funcionam usando o ingrediente activo dihidroxiacetona (DHA). O DHA combina com as proteínas da sua pele para criar um bronzeado. Os cremes de bronzeamento sem sol são uma alternativa aceitável ao bronzeamento. Não use cremes bronzeadores em áreas enxertadas ou doadoras até que a pele tenha amadurecido, 12-18 meses após o enxerto. Experimente o patch test, usando o produto primeiro numa área pequena para verificar uma reacção antes de aplicar numa área maior.