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É terrível até imaginar, mas o que você faria se visse alguém de repente desmaiar e parar de respirar? É provável que a pessoa tenha sofrido uma parada cardíaca, um mal funcionamento elétrico que faz o coração bater rápida e caótica – ou parar de bater completamente.

Após chamar o 911, você deve começar a reanimação cardiopulmonar (RCP), que não envolve a respiração boca-a-boca usada na RCP padrão. Por mais de uma década, as diretrizes nacionais têm recomendado a versão mais simples e prática da RCP para paradas cardíacas que ocorrem fora de um hospital.

Agora, um grande estudo sueco confirma que, assim como a RCP padrão, a RCP prática dobra as chances de uma pessoa sobreviver pelo menos 30 dias após a parada cardíaca. Pesquisadores analisaram dados de mais de 30.000 casos de parada cardíaca extra-hospitalar de 2000 a 2017, quando a RCP apenas prática foi gradualmente adotada nas diretrizes de RCP da Suécia. O uso de RCP apenas com as mãos aumentou seis vezes ao longo do estudo.

Superação de barreiras

“Precisamos fazer um trabalho melhor encorajando as pessoas a realizar RCP de forma mais simples, e aprender esta versão mais simples parece ajudar”, diz o Dr. Charles Pozner, professor associado de medicina de emergência no Harvard-affiliated Brigham and Women’s Hospital. A RCP apenas com as mãos elimina o medo de doenças transmissíveis, uma das principais razões pelas quais as pessoas dizem que hesitariam em fazer RCP.

Uma outra barreira que as pessoas citam é o medo de ferir a pessoa – especialmente fazendo compressões de forma incorreta ou em alguém que realmente não precise de RCP. “É verdade que mesmo a RCP feita corretamente pode quebrar as costelas de uma pessoa”, diz o Dr. Pozner. Mas é melhor fazer compressões torácicas em alguém que não precisa delas do que reter compressões para alguém que precisa, ele acrescenta.

Para ser claro, a RCP não reinicia o coração de uma pessoa, mas é um passo crucial na cadeia da sobrevivência. A RCP mantém o sangue circulando até que o coração da pessoa possa ser chocado de volta a um ritmo normal com um desfibrilador externo automático (DEA). Embora o pessoal de emergência traga e use esse dispositivo, os transeuntes devem ser treinados para obter e usar DEA de acesso público se quisermos ter os resultados mais favoráveis, o Dr. Pozner diz.

Instruções básicas de RCP apenas com as mãos

O outro motivo pelo qual as pessoas hesitam em fazer RCP é que elas não sabem como. A American Heart Association (AHA), a Cruz Vermelha Americana e outras organizações oferecem aulas de RCP e o uso de um desfibrilador de acesso público.

Aqui estão os passos básicos a seguir após ligar para o 911 (e se você colocar seu telefone no alto-falante, a operadora pode falar com você através dos passos):

1. Coloque a pessoa no chão.
2. Ajoelhe-se ao lado da pessoa.
3. Coloque o calcanhar de uma mão no centro do peito da pessoa. Coloque o calcanhar da outra mão sobre a primeira mão e renda os dedos juntos.
4. Posicione seu corpo de modo que seus ombros estejam diretamente sobre suas mãos. Mantendo os braços direitos, empurre para baixo com os braços e as mãos, usando o peso do corpo para comprimir o peito da pessoa.
5. Puxe com força suficiente para pressionar o peito para baixo pelo menos dois centímetros.
6. Continue pressionando o peito a uma taxa de 100 a 120 compressões por minuto. Este ritmo corresponde ao ritmo de duas (apropriadamente intituladas) músicas populares no final da década de 1970, “Stayin’ Vivo” e “Eu Sobreviverei”. (New York-Presbyterian Hospital criou uma lista curada de músicas mais recentes, assim como algumas mais antigas, com batidas semelhantes; veja nyp.org/cpr.)
7. Continuar a RCP apenas com as mãos até o pessoal do serviço médico de emergência (EMS) chegar. Se possível, recrute outra pessoa para substituí-lo após alguns minutos, porque fazer as compressões pode ser cansativo.