Receita de fritada de ovo – Aprenda a facilitar a receita de fritada de ovo, um prato lateral rápido e fácil que combina bem com qualquer arroz, incluindo arroz simples. Não é uma fritada muito seca, pode até ser feita com uma panela de arroz ou mesmo com roti acompanhada por uma tigela de salada. Acaba por ter uma refeição totalmente equilibrada e super fácil de fazer. Você também pode verificar esta receita no assado de ovos de alho que é super simples e ainda delicioso.

Eu faço fritar ovos de tantas maneiras, cebolas ou tomates sozinhos e às vezes com uma adição de capsicum finamente fatiado. Acho apropriado usar legumes como cabaça, capsicum, pepino, tomate, cebolinha ou cebolinha. Tudo vai bem com os ovos.

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Para fazer fritar ovos, uso capsicum, desta vez não o fiz porque queria mantê-lo muito simples, com o mínimo de ingredientes, a forma como os solteiros podem fazer, use livremente o que tiver na mão, e ainda rende ótimos ovos de degustação para acompanhar a sua refeição em um dia movimentado. Mas sugiro o uso do capsicum se você está procurando maneiras de incluí-lo na sua dieta. Ele dá um ótimo sabor aos ovos fritos.

Como fazer os ovos fritos

1. Adicione água a uma panela e leve os ovos a ferver em fogo médio. Cubra a panela e desligue o fogão. Deixe por cerca de dez minutos. Escorra a água e descasque as cascas. Para os ovos de primeiro nascimento é preciso ferver um pouco mais, até ver rachaduras por cima dos ovos. Aqueça uma panela com óleo, adicione cominho, alho e gengibre, quando começarem a chiar, adicione cebolas e frite-as até ficarem levemente douradas.

3. Adicione ovos, pimenta verde, tomate, sal e curcuma. Frite até os tomates ficarem pastosos. Se os tomates não estiverem suculentos, você pode polvilhar pouca água para amolecê-los, não derrame muita água.

4. Adicione a pimenta vermelha em pó, pimenta em pó e qualquer especiaria em pó que você tenha. Eu usei coentro em pó e um pouco de pó de masala biryani.

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>5. Continue a fritar durante 3 a 4 minutos até que a mistura cheire a assado e bom.

Serve com arroz simples,
tawa pulao
arroz frito
arroz ghee
cashew pulao ou chapathi ou pão.

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Fritar ovos

Fritar ovos ao estilo da Índia do Sul para servir com arroz ou chapati.

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Para melhores resultados siga o passo-a-passofotos dos passos acima da ficha de receitas

Tempo de preparação2 minutos
Tempo de cozedura20 minutos
Tempo total22 minutos
Doses2
AutorSwasthi

Ingredientes (1 copo = 240ml )

  • ▢ 2 Ovos cozidos
  • ▢ 1 cebola (grande ou 2 médios)
  • ▢ 1 tomate (grande a médio)
  • ▢ 1 fenda de pimentão verde
  • ▢ ½ tsp cuminho
  • ▢ Óleo como desejado
  • ▢ 1 dente de alho grande , picado
  • ▢ 1 colher de chá de pasta de alho gengibre (ou gengibre ralado ou alhos esmagados)
  • ▢ Sal a gosto
  • ▢ ¼ colher de chá de pimenta vermelha em pó
  • ▢ ½ a 1 colher de chá de garam masala ou coentro em pó
  • ▢ pimenta em pó (opcional)
  • ▢ 1 pitada de curcuma ( ou haldi)

opcional

  • ▢ ½ capsicum cortado em fatias finas
  • ▢ 1 folha de sprig curry

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Instruções

  • Adicionar óleo a uma panela e aquecê-la. Adicionar cominho, gengibre e alho, deixar esfriar.
  • Adicionar cebola, fritar até dourar, adicionar ovos, tomate, curcuma, sal e pimenta.
  • Fritar tudo junto até os tomates ficarem macios e pastosos, se necessário polvilhar pouca água.
  • Adicionar garam masala, pimenta em pó e pimenta. fritar tudo junto até a mistura ficar bem torrada durante cerca de 2 a 3 minutos.
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  • Serve ovo frito com arroz, chapathi ou mesmo com pão ou bolos
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As quantidades alternativas fornecidas na ficha de receitas são apenas para 1x, receita original.

Para melhores resultados, siga minhas instruções detalhadas de fotos passo a passo e dicas acima da ficha de receitas.

INFO DENUTRITION (apenas estimativa)

Informações sobre nutrição
Fritos de ovos

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>Montante Por dose
Calorias 135Calorias de gordura 45
% Valor diário*
Gordura 5g8%
Saturação Gordura 1g6%
Colesterol 186mg62%
Sódio 150mg7%
Potássio 351mg10%
Hidratos de Carbono 12g4%
Fibra 3g13%
Açúcar 6g7%
Proteína 8g16%
>
Vitamina A 1840IU37%
Vitamina C 73.7mg89%
Cálcio 44mg4%
Ferro 1,3mg7%
>* Os valores percentuais diários são baseados em uma dieta de 2000 calorias.

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© Swasthi’s Recipes

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