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Aqui exploramos as origens e benefícios do trevo vermelho, e como ele ajuda com muitos dos sintomas da menopausa.

• O que é o trevo vermelho?
• Existem efeitos secundários do trevo vermelho?
• Os suplementos de trevo vermelho podem ajudar na menopausa?
• Sumário

O que é o trevo vermelho?

Trevo vermelho (Trifolium pratense) é uma planta com flor nativa da Europa, Ásia Ocidental e Noroeste de África. Os seus topos florais são usados na medicina herbal há muitos anos.

Os principais compostos químicos encontrados no trevo vermelho são isoflavonas. Estes compostos são conhecidos como fitoestrogênios; compostos vegetais que têm uma estrutura química semelhante ao hormônio estrogênio1.

Quais são os benefícios para a saúde e o trevo vermelho pode ajudar na menopausa?

O benefício mais conhecido e pesquisado para o trevo vermelho é o seu efeito no alívio dos sintomas da menopausa, tais como os afrontamentos2. Também foram realizados estudos adicionais sobre questões relacionadas à menopausa, como osteoporose e hipercolesterolemia (níveis elevados de colesterol no sangue).

Estudos em mulheres na menopausa usando 80mg de isoflavonas de trevo vermelho têm relatado diferenças estatisticamente significativas no número de hot flushes por dia em comparação com as que tomam um placebo. Curiosamente, o efeito parece ser mais perceptível em mulheres que sofreram pelo menos cinco fluxos quentes por dia3.

O trevo vermelho ajuda a dormir?

Um efeito colateral comum da menopausa é a dificuldade para dormir8. Um estudo do sono comparou o efeito do trevo vermelho contra um placebo. Após 90 dias, o grupo do trevo vermelho mostrou melhora no sono9.

O trevo vermelho é bom para o crescimento do cabelo e da pele?

Outro sintoma comum da menopausa é a queda de cabelo e o tom baço da pele. Devido ao seu efeito estrogénio, as isoflavonas presentes no trevo vermelho podem ajudar a melhorar a condição da pele e do cabelo. Estudos demonstraram que o trevo vermelho pode ajudar no envelhecimento da pele causado pela privação de estrogénios9. No mesmo estudo em que analisaram o efeito do trevo vermelho durante o sono, as mulheres relataram uma melhoria da condição da pele, após tomarem o suplemento de trevo vermelho10.

Existem efeitos secundários ao trevo vermelho?

Estudos mostram que a maioria das pessoas não mostra efeitos secundários ao tomar o trevo vermelho. No entanto, em casos raros, os efeitos secundários leves incluem dores de cabeça, mialgia e náusea6.

O trevo vermelho aumenta os níveis de estrogénios?

As isoflavonas têm uma estrutura química semelhante aos estrogénios, por isso podem ligar-se fracamente aos mesmos receptores que os estrogénios e fazer algum do seu trabalho. Por isso, podem afetar a via endócrina (hormonal) e aumentar o estradiol (uma das formas de estrogênio). Vários estudos mostraram que a suplementação com trevo vermelho pode aumentar os níveis de estradiol em mulheres na menopausa4.

O desequilíbrio do trevo vermelho provocado pelas suas hormonas?

Como as isoflavonas têm um efeito semelhante ao estrogénio e podem aumentar os níveis de estradiol, podem, em teoria, provocar um desequilíbrio hormonal. No entanto, estudos demonstraram que a suplementação com trevo vermelho não tem um efeito significativo nas outras hormonas do organismo4.

O trevo vermelho causa perda de peso?

Uma vez que as isoflavonas podem influenciar os níveis de estradiol, podem causar um aumento de peso. No entanto, um estudo humano com 93 mulheres na pós-menopausa não relatou nenhum ganho de peso ao tomar o trevo vermelho5.

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Pode o trevo vermelho ajudar na menopausa?

Sim eles podem. Ao procurar um suplemento eficaz de trevo vermelho deve sempre olhar cuidadosamente para a quantidade de isoflavonas, pois estes são os componentes activos no suplemento.

É importante saber que devido à sua actividade estrogénica, o trevo vermelho não deve ser tomado por mulheres grávidas ou a amamentar, ou por crianças.

O trevo vermelho também não deve ser tomado por mulheres que estejam a usar medicamentos contraceptivos, tais como pílulas anticoncepcionais. As isoflavonas do trevo vermelho podem competir com os estrogénios do contraceptivo, diminuindo o seu efeito.

As mulheres que estão a usar HRT (terapia de reposição hormonal) não devem tomar produtos de trevo vermelho, pois pode interferir com os efeitos da terapia.

Como muitos produtos herbais que contêm flavonóides, o trevo vermelho pode potencialmente interagir com medicamentos. Portanto, deve consultar o seu médico ou farmacêutico antes de tomar suplementos de trevo vermelho, especialmente se estiver a tomar:

• Varfarina e anticoagulantes similares7
• Medicamentos metabolizados pelo fígado, tais como omeprazol ou diazepam

Sumário

O trevo vermelho tem sido usado na medicina popular para tratar vários distúrbios, em particular ajudando com sintomas da menopausa, tais como afrontamentos. Embora a evidência científica não seja conclusiva, é um suplemento popular entre as mulheres que procuram meios alternativos para lidar com os sintomas da menopausa.

1. Andres S, Hansen U, Niemann B, Palavinskas R, Lampen A. Determinação da Composição da Isoflavona e Atividade Estrogênica de Suplementos Dietéticos Comerciais Baseados em Soja ou Trevo Vermelho. Diversão Alimentar. 2015; 6(6):2017-2025.

2. Chen MN , Lin CC , Liu CF. Eficácia dos fitoestrogenios para os sintomas da menopausa: uma meta-análise e revisão sistemática. Climatério. 2015; 18(2):260–269.

4. Ghazanfarpour M, Sadeghi R, Latifnejad Roudsari R, Mirzaii Najmabadi K, Mousavi Bazazaz M, Abdolahian S, Khadivzadeh T. Efeitos do trevo vermelho no afrontamento e concentrações hormonais circulantes em mulheres menopausadas: uma revisão sistemática e meta-análise. Avicenna J Phytomed. 2015; 5(6): 498-511.

5. Howes JB, Sullivan D, Lai N, Nestel P, Pomeroy S, West L, Eden JA, Howes L. Os efeitos da suplementação dietética com isoflavonas do trevo vermelho no perfil lipoproteico de mulheres pós menopausadas com hipercolesterolemia leve a moderada. Aterosclerose. 2000; 152(1):143-147.

6. .Geller SE, Studee L. Soja e trevo vermelho para meia-vida e envelhecimento. Climatério. 2006; 9(4):245-263.

7. KGe B, Zhang Z, Zuo Z. Actualizações sobre as interacções entre ervas e varfarinas clinicamente evidenciadas. Complemento Baseado em Evidência Alternat Med. 2014; 2014:957362.

8. Santoro N, Epperson CN, Matthews SB. Sintomas da menopausa e seu manejo. Endocrinol Metab Clin North Am. 2015; 44(3): 497-515.

9. Circosta C, De Pasquale R, Palumbo DR, Samperi S, Occhiuto F. Efeitos das isoflavonas do trevo vermelho (Trifolium pratense) nas alterações cutâneas induzidas pela ovariectomia em ratos. Phytother Res. 2006; 20(1):1096-1099

10. Lipovac M, Chedraui P, Gruenhut C, Gocan A, Kurz C, Neuber B, Imhof M. Efeito das isoflavonas do trevo vermelho sobre a pele, apêndices e estado das mucosas em mulheres na pós-menopausa. Obsteto Gynecol Int. 2011; 2011:949302.

11. Hüser S, Guth S, Joost HG, Soukup ST, Kreienbrock L, Diel P, Lachenmeier DW, Eisenbrand G, Vollmer G, Nöthlings U, Marko D, Mally A, Grune T, Lehmann L, Steinberg P, Kulling SE. Efeitos das isoflavonas no tecido mamário e no sistema hormonal tiroidiano em humanos: uma avaliação de segurança abrangente. Toxicol de Arco. 2018; 92(9):2703-2748