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• Quem constitui uma família?
• Por que são importantes as relações familiares?
• Quais são as características de uma família forte?
• Como construir relacionamentos familiares fortes?

Uma família forte é tudo o que você precisa para lutar contra todas as probabilidades na vida. Não importa como o dia tem sido para você, não importa como as pessoas devem ter se comportado com você, e não importa os problemas que você tem enfrentado, o rosto sorridente do seu cônjuge e filhos o ajudam a permanecer equilibrado.

Mas essa confiança e apoio não vêm facilmente. Eles são construídos ao longo dos anos com uma cuidadosa educação.

MomJunction diz-lhe sobre a importância de ter relações familiares, as características de uma família forte, e formas de construir uma família saudável.

O que constitui uma família?

Uma família constitui pessoas que estão relacionadas entre si e partilham um laço emocional e valores semelhantes. Os membros da família podem ser parentes por nascimento, casamento ou adoção.

Sua família imediata inclui pais, irmãos, cônjuge e filhos. E sua família estendida inclui pessoas com quem você é parente, tais como avós, primos, tias & tios, sobrinhos, sobrinhas, etc.

Famílias são de tamanhos diferentes – nuclear (um casal e seus filhos), conjunta (um casal, seus filhos, netos), mista (um casal, seus filhos, e filhos de seus casamentos anteriores), etc.

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Por que os Relacionamentos Familiares são Importantes?

Uma família é importante porque o nosso crescimento mental, bem-estar e estabilidade dependem da nossa família.

• Uma família faz com que todos os seus membros se sintam seguros e ligados uns aos outros.
• Fornece-nos o conforto de ter as pessoas ao nosso lado durante os tempos difíceis, ajudando-nos a gerir o nosso stress.
• Uma família permite-nos sentir seguros, protegidos, aceites e amados apesar das nossas deficiências.
• As famílias são as unidades básicas que ensinam as crianças sobre os relacionamentos. Crianças criadas em uma família saudável serão capazes de formar melhores laços fora de seu lar.
• As relações fortes nos ensinam como construir confiança nos outros, já que os membros da família compartilham bons e maus momentos juntos.
• Conflitos na família ensinam às crianças uma maneira respeitosa de resolver problemas no futuro.
• Uma família forte é tudo o que uma pessoa precisa para se tornar confiante na vida.

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Quais são as características de uma família forte?

Cada família é diferente. Mas todas as famílias fortes têm algumas características em comum. Algumas delas estão listadas abaixo:

1. Tenham boa comunicação. Uma família saudável fala e ouve cada um dos seus membros. Ela encoraja tanto adultos como crianças a ter uma palavra a dizer na tomada de decisões, compartilhar suas opiniões ou falar sobre suas expectativas e decepções.

1. Compartilhar um sentimento de união. Os membros da família compartilham crenças comuns e, portanto, se sentem ligados uns aos outros. Este sentimento de semelhança produz uma afirmação psicológica e tem-se a satisfação de estar junto com pessoas que pensam da mesma maneira.

1. Passar tempo uns com os outros. Eles se asseguram de ter pelo menos uma refeição juntos todos os dias. Eles gostam de brincar, acampar, jantar fora ou simplesmente discutir política. Eles se envolvem ativamente na vida um do outro, mas sabem onde traçar uma linha.

1. Mostrar carinho e carinho para com cada membro. Os membros têm palavras amáveis para dizer uns aos outros. Eles te aceitam incondicionalmente, mas te guiam para o caminho certo se você estiver se desviando. Com seus cuidados e carinho, eles fazem você se sentir pertencido.

1. Liderar pelo exemplo. Os mais velhos seguem o que ensinam aos membros mais jovens da família. O sistema de valores é configurado pelo exemplo.

1. Apoiar os seus membros. O mundo pode estar contra você, mas sua família está com você. Ele apóia você na sua luta, e lhe permite saber que eles estão com você em suas decisões. Uma família bem unida não discrimina entre os membros da família e responde às necessidades de todos.

1. Veja uma situação de crise como uma oportunidade para crescer. Eles se esforçam para ver algo positivo em todas as circunstâncias, ajudando você a lidar com situações adversas sem ficar sobrecarregado.

1. Concentre-se no bem-estar de cada membro. Os membros da família trabalham em equipe para proteger e prover uns aos outros. Só o sentimento de amor mútuo pode motivar as pessoas a comprometerem o seu conforto para a felicidade da sua família.

1. Mostrar resiliência. Cada família passa por altos e baixos em suas vidas e compartilham juntos uma dolorosa experiência. Mas nenhuma experiência angustiante afrouxa o vínculo. A virtude da lealdade vem de uma família.

Rembrar que todas estas virtudes de uma família forte não vêm da noite para o dia. Você precisa trabalhar juntos por anos para construir uma família saudável.

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Como construir relações familiares fortes?

Aqui estão algumas maneiras de construir relações familiares fortes:

Passar tempo de qualidade

Deixar de lado algum tempo (talvez horas de refeição) todos os dias como tempo de família, quando você pode falar sobre as coisas e rir juntos.

• Partilhe histórias familiares ou peça coisas simples do dia-a-dia para encorajar a conversa, tais como “Ei, o que você fez hoje na escola?”, “Como você está encontrando o seu novo professor de Matemática?”
• Ponha de lado o tempo de conversa um-a-um para que todos na família fomentem a sua ligação. Podem ser apenas cinco minutos antes de ir para a cama, mas isso pode aproximar cada membro.
• Disponha um tempo separado exclusivamente para o seu parceiro.

Mantenha uma boa comunicação com todos na família

Quando seus filhos ou cônjuge quiserem conversar, respeite suas necessidades e escute-os com atenção. Dê-lhes tempo suficiente para se expressarem adequadamente.

• Seja acessível para falar de coisas difíceis. Falar sobre sentimentos como raiva ou frustração ou assuntos delicados deve ser bem recebido, em vez de evitá-los. Falar sobre eles não significa que você está encorajando-os, mas sim que está ajudando a resolver o problema. Também seja bem-vindo mesmo para conversas desconfortáveis. É assim que as pessoas criam confiança de que podem ir para a família com qualquer problema.
• Esteja pronto para uma conversa espontânea com as crianças. Muitas vezes eles falam sobre seus sentimentos antes de ir para a cama ou para o chuveiro. Ouça-os.
• Esteja preparado para falar sobre assuntos preocupantes, especialmente com adolescentes. As famílias têm dificuldade para discutir sexo, álcool, drogas ou finanças com os membros mais jovens. No entanto, é através de uma conversa que você pode abordar tais assuntos.
• Coragem de conversas não verbais através de gestos simples como um beijo quente na testa todas as noites antes de seus filhos irem para a cama. Pode transmitir-lhes o seu amor.

Apreciar todos na família

Apreciar cada membro por desempenhar bem as suas funções. Por exemplo, elogiar e agradecer a um adolescente por cuidar de um irmão mais novo os fará sentir-se importantes.

Conhecer e celebrar os talentos, diferenças e pontos fortes uns dos outros

Uma boa família sempre preza a singularidade de cada um de seus membros e reconhece suas habilidades e pontos fortes. Ao mesmo tempo, eles ajudam uns aos outros a corrigir suas deficiências.

Ficar focado no problema atual

Não mencione problemas anteriores toda vez que você tiver que resolver um problema. Dessa forma, você pode evitar desagradáveis e, em vez disso, focar no problema em questão.

Trabalhar como uma equipe

Quando sua família trabalha como uma equipe, cada membro se sente reconhecido por sua contribuição. Partilhe as tarefas domésticas. Permita que crianças pequenas participem das tarefas como pegar seus brinquedos ou colocar seus sapatos de volta.

Estabeleça regras claras para a família

Faça regras familiares que mencionem claramente como cada membro deve se comportar e tratar uns aos outros. Por exemplo, “Falamos respeitosamente com todos na nossa família” ou “Na nossa família, ajudamo-nos uns aos outros não importa o quê”. Regras tão pequenas mas claras podem tornar a família mais forte e pacífica.

Ensino as crianças a perdoar e fazer reparações

As famílias saudáveis ensinam os seus membros a pedir desculpas e a perdoar os outros quando alguém comete um erro. Ensina as crianças a assumirem a responsabilidade por seus atos. Tente ter rituais familiares divertidos, que são especiais para sua família, para aumentar a sensação de pertença.

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A maioria de nós valoriza nossas famílias, mas pode não estar ciente do significado de avançar os nossos laços familiares. É preciso tempo, dedicação e trabalho duro para criar uma família bem sucedida e feliz. Mas vale a pena o esforço.