Como outros serviços de entrega de refeições, Diet-to-Go vem com alguns prós e contras.
Diet-to-Go pros
Diet-to-Go oferece um serviço de entrega de refeições que é conveniente e apelativo para as pessoas que não têm tempo para cozinhar ou preparar refeições para si próprias.
A empresa envia a nível nacional e entrega refeições prontas à sua porta, tornando a hora da refeição uma brisa.
O site é fácil de usar, e você pode trocar refeições e mudar ou cancelar as suas encomendas facilmente. É também menos caro do que outros serviços de entrega de refeições que anunciam as suas refeições como sendo de fácil perda de peso.
De acordo com as opiniões dos clientes, as refeições Diet-to-Go são de boa qualidade e sabor excelente.
Diet-to-Go consentem
Diet-to-Go tem alguns inconvenientes significativos a ter em conta.
O menu Balance oferece 2 opções – um menu de 1.200 calorias para mulheres e um menu de 1.600 calorias para homens, ambos considerados dietas de baixas calorias (1).
Porque a maioria dos adultos consome muito mais calorias por dia para manter o seu peso, seguindo Diet-to-Go irá provavelmente resultar em perda de peso.
No entanto, embora a redução significativa de calorias através da utilização de um programa como Diet-to-Go seja susceptível de resultar numa perda de peso rápida, as pesquisas mostram que cortar drasticamente as calorias raramente resulta numa perda de peso que pode ser mantida a longo prazo (2, 3).
Isto porque uma baixa ingestão calórica desencadeia adaptações metabólicas, incluindo um aumento do apetite e uma redução do número de calorias queimadas em repouso, que tornam mais difícil manter a perda de peso ao longo do tempo (4, 5, 6).
De facto, a pesquisa mostra que a maioria das pessoas que seguem dietas de baixas calorias ganham de volta uma quantidade significativa de peso depois de pararem o programa. Além disso, estas dietas são frequentemente difíceis de manter devido ao seu conteúdo calórico limitado e natureza restritiva (7).
Por esta razão, para promover uma perda de peso sustentável e a longo prazo, muitos prestadores de cuidados de saúde experientes recomendam padrões dietéticos saudáveis que reduzem as calorias em quantidades menores (6).
Para além do conteúdo calórico potencialmente inapropriado das suas refeições, existem várias outras desvantagens da Diet-to-Go.
Diet-to-Go não oferece refeições sem glúten, vegan, ou kosher neste momento. Além disso, aqueles que preferem cozinhar as suas refeições devem escolher um serviço de entrega de kits de refeições em vez de um serviço pronto a comer como Diet-to-Go.
Além disso, embora Diet-to-Go não seja adequado para pessoas com alergias alimentares graves, o site tem um formulário que pode preencher relativamente às suas restrições alimentares.
Por último, embora Diet-to-Go seja comercializado como uma opção acessível, pode estar fora da gama de preços de muitas pessoas. Com o envio, o custo semanal médio total para 21 refeições é de $162,97.
Com orçamento e planejamento, você pode economizar dinheiro fazendo compras e preparando refeições em casa em vez de gastar dinheiro em um serviço de entrega de refeições.
Resumo
Diet-to-Go é conveniente, e as refeições são saborosas. No entanto, o conteúdo calórico dos programas Diet-to-Go é bastante baixo e pode não ser a melhor escolha para a perda de peso sustentável.