As aulas da sua primeira aula podem ser uma experiência intimidante. Você terá ensinado várias vezes durante o seu curso de formação de professores de yoga e provavelmente achou isso bastante irritante, mas você estava fazendo isso dentro de um ambiente de apoio, e ensinando colegas estudantes que sabiam o que estavam fazendo e estavam dispostos a ter sucesso.
Mas o que acontece quando você está ensinando a sua primeira aula em casa? Como você transfere o que aprendeu no seu curso para o mundo real? Aqui estão seis dicas importantes para você começar…
1. Planejar, preparar e praticar
Um dia você será capaz de desenhar em um vasto banco de asanas e seqüências de fluxo para compor uma aula, mesmo sem aviso prévio. Mas por enquanto, você precisará planejar e sequenciar a aula em detalhes, preparar a música que a acompanha (se você a usar) e cronometrá-la até a duração da aula que você está fornecendo. Mesmo professores com anos de experiência ainda planejam suas aulas em detalhes – eles podem não se referir ao livro à sua frente durante a aula, mas isso ajuda a saber que ele está lá. Para você como professor pela primeira vez, ele estará lá para aqueles momentos em que seu cérebro fica em branco e você precisa verificar onde você está na sua sequência – uma boa dica que me foi dada foi para olhar sorrateiramente para as páginas quando todos têm os olhos fechados ou estão em cães virados para baixo!
Outra boa dica que me foi dada foi para praticar em mim mesmo em um espelho, usando um temporizador. Você pode ter uma idéia de como você vai se deparar com seus alunos vendo seu reflexo no trabalho. Você pode praticar em alguns amigos também, mas você está sempre disponível a qualquer momento para praticar.
2. Mantenha simples
Não caia na armadilha de tentar trabalhar em alguns asanas chiques para mostrar seu vocabulário de yoga recém-adquirido. Vale a pena manter os asanas nas sequências tão simples quanto possível, até porque você pode não saber qual será o nível dos alunos. Um aluno avançado será sempre capaz de tirar o máximo proveito de uma aula simples, mas um principiante pode ser adiado por algo fora do seu alcance. Aponte sempre para o ponto mais simples – você sempre pode começar a aula dizendo que os alunos são bem-vindos para trabalhar em asanas mais complexas como quiserem – é a sua prática e eles conhecem o seu próprio corpo. Se eles querem praticar um tripé enquanto todos os outros estão em Prasarita A, então tudo bem. Fique com os asanas que você é mais fluente em.
3. Convide alguns amigos junto
Se puder, peça a alguns amigos que venham à sua primeira aula, e peça-lhes que se ponham em torno do estúdio ou shala para apoio moral. Se eles souberem a seqüência que você está ensinando, melhor ainda – eles podem agir como manifestantes para a classe, para que você não tenha que estar em todos os lugares ao mesmo tempo. Eles estarão dispostos a ter sucesso, assim como os seus colegas professores de yoga foram, e eles o ajudarão a relaxar e a ser você mesmo. Não deixe a sua personalidade à porta – traga-a consigo para a sala.
4. Esteja preparado para errar
Isto irá acontecer quer seja um professor pela primeira vez, quer seja um professor com anos de experiência. Acredite ou não, muitas vezes os alunos reagem bem a um professor que lida bem com um erro – se rirem ou tomarem imediatamente medidas para corrigi-lo de forma positiva, isso pode mostrar que o professor também é humano, capaz de cometer erros. Pode difundir qualquer tensão acumulada nos alunos que estão preocupados que não consigam acompanhar uma aula. Uma turma que ri junto, que se une. Todos cometem erros, e você pode cometer, em qualquer fase da sua carreira. Pode ser que seus alunos nem percebam o erro – apenas respirem fundo e continuem. Lembre-se de que você (e possivelmente seus amigos) é o único que conhece a seqüência original, o resto dos alunos estão pegando suas dicas de você, vivem na classe, então você pode introduzir material novo ou deixar um pedaço de fora sem ninguém notar.
5. Leve o seu tempo e respire
Lembrar que você está ensinando ioga e não está treinando atletas para uma corrida de sprint. Fazer com que os seus alunos abrandem a mente é o objectivo da sua turma, e deve ser o seu objectivo também. Como suas aulas de treinamento de professores estavam trabalhando com alunos que geralmente são mais avançados que o público em geral, suas primeiras sequências provavelmente seriam mais rápidas e complexas. Lembre-se que a maioria das pessoas não conhece yoga tanto quanto você e seus amigos yogi fazem para que você possa tomar seu tempo e respirar entre as poses. Não há problema em permitir que os alunos respirem cinco ou mais respirações profundas em uma única pose enquanto você permite que o seu cérebro volte a se envolver com o que vem em seguida em sua seqüência. Não seja tentado a preencher silêncios com palavras – permita que seus alunos se conectem com o som da respiração deles, permitindo que você se conecte de volta com suas intenções para a aula.
6. Sorriso
Quando eu fiz meu treinamento de 200 horas de professor de yoga na Sampoorna – Escola de Treinamento de Professores de Yoga Índia, o diretor do curso Sudhir Rishi nos disse que um sorriso era nosso ‘direito de nascença’. Ele ensina a filosofia fundamental de que “a alegria é a nossa natureza” e que o objetivo do yoga é descobrir essa verdade interior para nós mesmos. Está provado que o sorriso liga os humanos à sua alegria interior, mesmo que eles não se sintam alegres naquele momento particular. É um verdadeiro caso de “fingir até que você faça”. Ao sorrir antes, durante e depois da aula, você não só se prepara para se sentir mais feliz com o ensinamento, mas também encoraja seus alunos a acessar sua alegria interior.