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Sentir frio durante a gravidez pode te atingir a qualquer momento. Pode começar no primeiro trimestre, no segundo trimestre ou mesmo antes de você ter o bebê. O meu começou no início da gravidez. Quando os meus amigos da classe dos pais estavam a ter afrontamentos, eu estava a usar um capuz. Sentir frio durante a gravidez durou quase toda a minha gravidez, mas isso é porque havia várias causas diferentes.

Sentir frio durante a gravidez causa

Quando você engravida, o seu corpo passa por tantas mudanças que pode ser difícil acompanhar todas elas. Seus órgãos devem ser capazes de suportar duas pessoas ao invés de apenas uma, fazendo com que trabalhem mais duro. A sua nutrição, nível de actividade e hormonas vão todos mudar. Há muitas mais mudanças que acontecem ao seu corpo que podem fazer você sentir frio durante a gravidez.

Por vezes, não é normal sentir frio durante a gravidez, no entanto. Isto pode facilmente ser um sinal de condições médicas subjacentes. Por exemplo, um certo tipo de anemia significa que há menos ferro no sangue, o que pode fazer com que você sinta frio. Outras condições, como gripe ou tensão arterial baixa, podem causar a mesma coisa. Pessoalmente, descobri que fiquei anémica durante o meu terceiro trimestre. Também descobrimos que a minha filha tinha a tensão arterial baixa. Ambos os tratamentos exigiam do médico.

Causas comuns

As causas mais comuns não exigem tratamento do seu provedor. Ao invés disso, você pode fazer algumas mudanças em casa para ver se elas ajudam, ou você pode ter certeza de que nada está seriamente errado. É importante discutir com o seu médico a sensação de frio durante a gravidez para se certificar de que não necessita de tratamento.

Sentir frio durante a gravidez devido à má circulação

Durante o terceiro trimestre, as coisas podem ficar bastante desconfortáveis. Sua barriga fica maior, seus pés ficam inchados, e você pode não ter vontade de ser ativo. Outros problemas, como enjoos matinais durante o primeiro trimestre, também lhe podem dar uma sensação geral de mal-estar. Quando você não se sente bem e não está se movendo, o sangue não circula corretamente pelo seu corpo como acontece quando você está ativo. Isto pode fazer com que você se sinta mais frio do que normalmente se sentiria. Para corrigir isto, tente caminhar moderadamente ao longo do dia para fazer o seu sangue circular novamente.

Hormônios

Hormônios são conhecidos por afrontamentos, mas eles podem facilmente fazer você sentir frio também. Isto é porque o seu corpo já está quente, por isso sente-se mais sensível ao ar frio vindo de um ventilador ou de uma brisa suave. Nesta situação, você normalmente não sente frio o tempo todo. Em vez disso, você é simplesmente mais sensível ao ar frio.

Anemia

Quando você está anêmico, às vezes chamado de anemia por deficiência de ferro, significa que você não tem ferro suficiente no seu corpo. Quando eu passei por isso, todo o meu corpo sentia frio o tempo todo. O resto da casa seria agradável e tostado enquanto eu estava acariciado com um cobertor no sofá. Parece que não importa o quanto você se movimenta, etc., você ainda sente frio. Normalmente, um médico faz análises para testar a anemia do seu sangue. Se você for considerado anêmico, você pode tomar suplementos de ferro ou vitaminas pré-natais com ferro adicional e começar a se sentir melhor em uma semana.

Doenças comuns

As testemunhas que são relativamente comuns, como o resfriado ou a gripe, podem ter um impacto maior sobre você enquanto estiver grávida. Isto porque o seu sistema imunitário não está a funcionar tão bem como quando não está grávida. Se você já tiver superado uma constipação em um ou dois dias, pode levar uma semana enquanto você está carregando seu bebê. Pode também causar sintomas mais graves, como a febre. Isto pode fazê-la sentir frio enquanto estiver grávida.

Upset Estômago

Todos têm sintomas diferentes quando têm um estômago perturbado. Pessoalmente, se eu estou vomitando, eu fico com calafrios e fico tonto. Isto também era verdade quando tive enjoos matinais com a minha primeira bênção. Se você geralmente tem calafrios quando tem uma dor de estômago, isto também pode ser o que está fazendo você sentir frio durante o início da gravidez.

Perda de peso

Perda de peso pode ser realmente comum quando você está grávida. Durante o primeiro trimestre, pode ser difícil segurar os alimentos. No meio do terceiro trimestre, o bebé ocupa mais espaço, o que deixa menos espaço para os seus intestinos. Há muitas pessoas que só conseguem comer pequenas refeições durante o terceiro trimestre por causa disso. Outras pessoas perdem peso porque começam a comer de forma mais saudável, o que é uma coisa óptima. Mas toda aquela gordura extra que você tem ajuda a mantê-lo quente. Uma vez que você começa a perdê-lo, você vai ficar com frio mais fácil. Pode levar algum tempo para se ajustar.

Is Feeling Cold A Sign of Miscarriage?

A maioria das pessoas preocupa-se que sentir frio durante a gravidez é um sinal de aborto. É muito raro que uma pessoa tenha um aborto espontâneo e o único sintoma são os calafrios. Muitas vezes, um aborto espontâneo acompanhado de uma infecção causará calafrios e febre. Após um aborto espontâneo, é muito comum uma pessoa sentir frio. Também pode sentir dores, cansaço, cólicas e ter alta. Geralmente pode parecer que você está com gripe.

Se você acha que está tendo ou pode ter um aborto espontâneo, vá para a sala de emergência. Se você está preocupado que seus calafrios podem ter algo a ver com um aborto espontâneo iminente, vá ao pronto-socorro ou chame seu médico. É sempre melhor prevenir do que remediar.

Como lidar com a sensação de frio enquanto grávida

Você deve sempre entrar em contato com o seu médico antes de tentar cada remédio caseiro do livro. Se você estiver anémico ou tiver outro problema de saúde, o seu médico pode identificá-lo e prescrever o medicamento adequado. É sempre melhor estar seguro em vez de lamentar. Se você já foi ao seu médico e não tem uma condição de saúde subjacente, estes remédios aconchegantes podem ajudá-lo a aquecer.

A Fuzzy Blanket

Por vezes, quando você está com frio, não há muito que você possa fazer, especialmente se for por causa de seus hormônios. Fique mais quente aproveitando uma tarde relaxante com seu filme favorito e um grande cobertor felpudo. Esta é a maneira perfeita de passar o dia. Recomendamos o cobertor de lã de Sherpa de Cama. É super quente e felpudo com seu material de microfibras macias.

Exercício

Se você tem má circulação ou pensa que você pode porque você não tem sido tão ativo, o exercício é o remédio caseiro perfeito. Você não precisa de ir ao ginásio ou correr alguns quilómetros como fazia antes de estar grávida, se se sentir doente. Em vez disso, você pode andar mais pela casa fazendo trabalhos domésticos leves, dar uma volta pelo quarteirão, ou pegar uma esteira para assistir aos seus shows favoritos enquanto anda no lugar. Caminhar é uma das formas mais fáceis de fazer exercício e pode sempre sair da passadeira e correr para a casa de banho se começar a sentir-se doente.

Stay Hydrated

Stay Hydrated é extremamente importante quando se está grávida. A desidratação pode causar trabalho de parto pré-termo, os pacóvios da Braxton e pode agravar os seus enjoos matinais mil vezes. Isto porque estar desidratado pode fazer com que sinta náuseas ou causar vómitos. Se já se sente doente, certifique-se que está a beber muitos líquidos para se manter hidratado.

Água

Água é sempre uma das melhores escolhas. Beber água durante todo o dia não requer esforço, não é caro e você pode facilmente levar uma garrafa de água com você para qualquer lugar. Se você não gosta do sabor da água, tente espremer um pouco de suco de limão fresco em sua água para um splash cítrico que terá um sabor incrível.

Bebidas esportivas

Bebidas esportivas, como Gatorade, são uma das melhores opções ao lado da água. Se você já está desidratado, estas podem ser melhores do que a água. Elas estão cheias de eletrólitos, algo que seu corpo precisa desesperadamente para se manter em forma.

Pedialyte Popsicles

Se você não conseguir segurar água ou bebidas esportivas, experimente alguns Pedialyte Popsicles. Estes têm tudo o que o Pedialyte tem nele. Estão cheios de electrólitos tal como as bebidas desportivas também estão. Apesar de serem destinados a crianças, também podem ajudar os adultos. Os sabores são ótimos, então seu estômago pode não se importar tanto com eles.

Coma frutas frescas

Se você não é fã de beber água ou bebidas esportivas, comer frutas frescas é uma opção maravilhosa. Tem muita água para o ajudar a manter-se hidratado. A melancia é composta principalmente por água. Uvas e melões são ambas opções excepcionais também.

Dress Warmly

Se as hormonas o estão a fazer sentir frio, pode não haver nada que você possa fazer excepto colocar uma camada extra. Esta é uma ótima idéia se você perdeu peso recentemente. Vista o guarda-roupa de Outono e use uma camisola ou casaco em volta da casa até começar a sentir-se melhor. Tente evitar comprar roupa nova para este período, porque pode passar mais cedo do que pensa.

Poderia haver várias razões para se sentir frio durante o primeiro, segundo ou terceiro trimestres. Algumas delas irão requerer tratamento médico, por isso é importante avisar o seu médico assim que não se sentir em condições de se sentir bem. É sempre melhor descartar problemas de saúde o mais rápido possível para ter certeza de que você e seu bebê estão bem.

Se não houver nenhuma condição de saúde subjacente que esteja fazendo você se sentir com frio enquanto estiver grávida, tente se sentir confortável e lembre-se de que isso vai passar. Beba uma bebida quente, como um chocolate quente, desfrute de um cobertor quente e veja um filme. Você vai se sentir melhor em breve.