Conhecendo o Vício de Nicotina
Por causa do uso generalizado de cigarros, tabaco de mascar e rapé, pode ser difícil detectar um verdadeiro vício em nicotina.
Em 2011, 26,5% da população dos EUA com 12 anos ou mais disseram ter usado um produto de tabaco pelo menos uma vez no mês antes de serem entrevistados.
Muitas destas pessoas têm um vício em nicotina e estão em negação. Podem ser fumadores sociais que só usam tabaco enquanto estão fora com amigos, ou podem ser fumadores que acreditam que podem deixar de fumar quando estão prontos. Reconhecer os sinais de um vício em nicotina é importante para superar a negação e superar o vício.
Sinais comuns de dependência
- Requerendo mais tabaco para sentir satisfação
- Experindo sintomas de abstinência, como a irritabilidade
- Utilizar tabaco em quantidades maiores do que o pretendido
- Não ter vontade de parar ou diminuir o uso, mas ser incapaz de o fazer
- Experiência de desejos e impulsos intensos para usar tabaco
- Continuação do uso de tabaco apesar da consciência das consequências e dos riscos para a saúde
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Sintomas Físicos
Os sintomas físicos da dependência da nicotina são causados pela abstinência. A abstinência da nicotina ocorre porque o cérebro viciado não pode mais produzir naturalmente níveis adequados de certos produtos químicos, como a dopamina. Estes sintomas podem aparecer em apenas duas horas depois de não usar tabaco e tendem a ser os piores 2-3 dias depois de parar de fumar.
Os sintomas de abstinência de nicotina incluem:
- Concentração de problemas
- Ansiedade e ataques de pânico
- Depressão
- Dormir com problemas
- Irritabilidade e frustração
- Aumento de apetite e ganho de peso
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Sintomas Psicológicos
Após que o cérebro de uma pessoa é re-criado para o vício do tabaco, cenários que estão associados ao uso do tabaco (gatilhos psicológicos) podem causar anseios por tabaco.
Accionadores comuns para pessoas com dependência de nicotina são a condução, a bebida, a música, o stress, o trabalho e depois das refeições.
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Os riscos do tabaco
A maioria das pessoas, incluindo as que usam tabaco, estão cientes dos sérios riscos à saúde associados ao uso de tabaco. Há mais mortes relacionadas ao tabaco a cada ano do que todas as mortes por drogas ilícitas, álcool, acidentes de carro e assassinatos combinados. Muitas pessoas com vícios têm o desejo de parar porque compreendem os riscos para a saúde. Portanto, não surpreende que cerca de 70% dos usuários de tabaco tenham o desejo de parar.
Alguns dos riscos de saúde associados ao consumo de tabaco incluem:
- Infertilidade
- COPD (doença pulmonar obstrutiva crónica)
- Asma
- Câncer de pulmão
- Doença do coração
- Câncer de boca e esófago
- Câncer de batimento cardíaco
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Tabaco e cancro
Estes são apenas alguns dos riscos de saúde mais comuns associados ao consumo de tabaco. Os químicos cancerígenos no tabaco causam alterações genéticas, colocando os usuários de tabaco em maior risco para muitos tipos de câncer.
Os cancerígenos são químicos causadores de câncer que alteram o DNA de uma pessoa. Os carcinógenos no tabaco podem causar crescimento anormal de células que podem se desenvolver em tumores cancerígenos. O tabagismo causa mortes por câncer de pulmão em aproximadamente 90% dos homens e 80% das mulheres.