Embora o verão esteja agindo um pouco estranho ultimamente (extremamente quente e de volta às temperaturas da primavera), eu amo mais as manhãs de verão. Sinto-me muito mais motivada para saltar da cama e começar com os meus rituais matinais terminando com um bom treino de batimento cardíaco e seguido por um sumo ou batido com nutrientes. Pura felicidade! A propósito, você pode ler aqui sobre as diferenças entre um bom e velho suco e um smoothie. Agora vamos cavar neste suco de gengibre de cenoura, vamos?
Embora um smoothie ou suco verde monstro seja incrível para o seu corpo, desta vez eu queria fazer um suco totalmente diferente. Em vez de folhas verdes usei cenouras e cúrcuma.
Como todos os meus outros sucos, este sumo também contém uma enorme quantidade de vitaminas e minerais, é fácil de fazer e você só precisa de alguns ingredientes. Este suco vai hidratar o seu corpo, refrescá-lo e também é deliciosamente doce.
Se você quiser mudar um pouco a sua rotina de suco ou se você está apenas desejando um suco mais doce com gengibre e curcuma, esta receita é deliciosa.
Se você se esqueceu de todos os benefícios à saúde dos ingredientes que são usados para este suco incrível, aqui estão eles em poucas palavras:
Ginger
- caçador de estômago
- pulsor imunitário
- combate infecções
- anti-inflamatório
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ananananás
- vitamina C
- anti-inflamatório
- aids digestion
- antioxidant galore
- energy booster
- sweet like candy
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Turmeric
- anti-inflamatory
- rich in antioxidant
- and so much more…..
Limão
- Vitamina C
- antioxidante-rich
- clara a pele
Cenoura
- contém vitamina A
- beta-caroteno
- booster da visão
- combate radical livre
Se vais experimentar este sumo, Eu adoraria saber! Deixe-me só um comentário abaixo, avalie a receita e marque sua foto #thegreencreator no Instagram. Um sumo anti-inflamatório e imunitário que é perfeito para o pequeno-almoço, para começar o seu dia.
Ingredientes
Escala1x2x3x
- 1-2 limões
- 1 chávena (140 g) de abacaxi congelado ou fresco
- 1/2 colher de sopa de gengibre fresco (1 botão pequeno, descascado)
- Punho pequeno de raiz de açafrão-da-índia fresca ou 1/4 colher de chá de açafrão-da-índia moído (adicionar ao suco antes de servir)
- 2 1/2 chávenas (375 g) de cenouras orgânicas
Instruções
- Lave e corte todos os ingredientes.
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- Sumo de limões descasque-os com uma faca como se você descascasse uma maçã.
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- Juice tudo e sirva. O melhor é sumo fresco!
Ingredientes
Escala1x2x3x
- 1-2 limões
- 1 chávena (140 g) de abacaxi congelado ou fresco
- 1/2 colher de sopa de gengibre fresco (1 botão pequeno, descascado)
- Punho pequeno de raiz de açafrão-da-índia fresca ou 1/4 colher de chá de açafrão-da-índia moído (adicionar ao suco antes de servir)
- 2 1/2 chávenas (375 g) de cenouras orgânicas
Instruções
- Lave e corte todos os ingredientes.
- Sumo de limões descasque-os com uma faca como se você descascasse uma maçã.
- Juice tudo e sirva. O melhor é sumo fresco!
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