Este artigo não é um conselho médico e não substitui a consulta com um profissional médico qualificado da sua escolha.
Estes dias, cada vez mais pessoas estão tomando antidepressivos como parte de um regime para ajudá-las a lidar com a depressão. Atualmente, mais de 10% das pessoas estão tomando um antidepressivo. Esse número sobe para certas categorias quando consideramos que 17,5 % das pessoas entre 45 e 64 estão tomando um antidepressivo e 18,9 % das pessoas com 65 anos ou mais estão tomando um. Muitas pessoas encontram alívio e melhora nos sintomas dos antidepressivos e algumas sentem que têm sido um salva-vidas para elas.
Mas uma boa porcentagem de pessoas está encontrando efeitos colaterais indesejados ao tomá-los e estão desmamando ativamente do seu uso ou os pararam por causa disso. Apenas para acrescentar, por favor nunca tome a decisão de parar o uso de antidepressivos sem trabalhar em colaboração com o seu prescritor. Ao reduzir ou parar o uso de antidepressivos, muitas pessoas estão descobrindo que os sintomas de abstinência podem ser por vezes profundamente desafiadores e avassaladores. Muitas pessoas experimentam sintomas como distúrbios do sono, problemas de processamento sensorial (desequilíbrio, vertigens, tonturas, “zaps” cerebrais elétricos), problemas de humor como ansiedade e depressão e sintomas de gripe como náuseas, dores de cabeça e sudorese. Alguns desses sintomas duram apenas o tempo de duração do antidepressivo, mas para algumas pessoas essas experiências podem se tornar prolongadas e ter efeitos duradouros nas pessoas – às vezes durando anos.
O nome para os sintomas dos sintomas de abstinência do antidepressivo e sintomas de descontinuação prolongada são conhecidos como síndrome de descontinuação do antidepressivo.
Não há muita literatura sobre como lidar com esses sentimentos angustiantes. Na medicina convencional, o restabelecimento dos mesmos antidepressivos, a mudança para outro tipo de antidepressivo como o prozac (com uma meia-vida mais longa), ou o aumento da dosagem até um nível maior, são todas formas de lidar com estes sintomas. Mas para muitas pessoas a reposição ou troca de antidepressivos não parece ser uma escolha adequada ou pode piorar a saúde mental. Por essa razão, vários grupos de pessoas se uniram para procurar maneiras de controlar esses sintomas.
Para além do uso de antidepressivos de descontinuação, houve numerosos grupos que se desenvolveram para trabalhar através do controle dos sintomas da descontinuação do benzodiazapeno (xanax, valium, klonopin, etc). Com essa classe de medicações e protocolos inteiros desenvolvidos para gerenciar os sintomas da descontinuação (Benzobuddies), notam-se complicações realmente complexas e às vezes graves. Em geral estas incluem a redução de doses muito lentamente durante um período prolongado de tempo. Isto vai contra a habitual sabedoria médica convencional de tomates relativamente curtos de apenas algumas semanas a um mês. As pessoas que tomam antidepressivos observaram que os cónicos lentos também lhes foram muitas vezes úteis e a maioria das comunidades que falam sobre a descontinuação dos antidepressivos defendem a descontinuação dos cónicos lentos – por vezes tão pouco como um corte de 10% a cada duas semanas a um mês, e muitas vezes até menos.
Por causa da falta de um grande apoio da comunidade da medicina convencional em torno do alívio de alguns destes sintomas de descontinuação, muitas destas pessoas foram à procura de outras abordagens alternativas para gerir estes sintomas. Há um corpo crescente de conhecimento anedótico em torno do uso de dieta, ervas e técnicas de gerenciamento de estresse para aliviar alguns dos piores desses sintomas. Quero explorar algumas destas intervenções neste artigo.
Entendendo a neurologia da descontinuação dos antidepressivos
Primeiro passo, uma das primeiras coisas a entender sobre a descontinuação dos antidepressivos é que o corpo o percebe como um choque fundamental. Os antidepressivos serotonérgicos funcionam em parte reduzindo a absorção de serotonina pelos neurônios e permitindo uma inundação de serotonina entre os neurônios nas sinapses.
Também levam a uma redução nos receptores reais de serotonina – também conhecidos como receptores “desreguladores”. Como a serotonina tem sido aumentada artificialmente, o corpo reage reduzindo o número de receptores de serotonina enquanto tenta equilibrar o efeito das drogas. Agora imagine que o corpo perde esse impulso artificial na serotonina. Agora você tem neurônios com menos receptores de serotonina e o corpo tem que se ajustar novamente para começar a repopular os receptores – mas isso leva tempo. Nesse meio tempo, o corpo percebe uma forte redução na transmissão serotonérgica e causa os inúmeros efeitos colaterais da descontinuação.
Uma das principais teorias para o porquê das pessoas receberem antidepressivos é porque elas naturalmente carecem de serotonina suficiente e esses medicamentos fornecem essa reposição. No entanto, a teoria de um desequilíbrio químico onde algumas pessoas carecem de serotonina suficiente tem sido provado ser falsa. Certamente os antidepressivos fornecem um impulso através da via da serotonina, mas não substituem uma deficiência de serotonina, assim como o vinho não cura a ansiedade porque alguém não tem uma deficiência de álcool. Você pode ler sobre o mito do desequilíbrio químico aqui, aqui e aqui.
Antidepressivos podem ser muito eficazes para certas pessoas com depressão moderada a grave, no entanto. A principal razão é que eles ajudam a inundar o cérebro com um neurotransmissor alterador do humor que reduz a ansiedade e melhora o humor. O problema vem dos numerosos efeitos colaterais que podem se desenvolver quando o medicamento é retirado e como o corpo reage.
Por causa do problema de descontinuação, muitas pessoas evitam o processo e simplesmente ficam com os medicamentos por medo de desconsideração do humor. Os praticantes de medicina convencional muitas vezes sugerem que os sintomas da descontinuação são simplesmente expressões da depressão original – mas cada vez mais as pessoas estão conscientes de que os sintomas da descontinuação são uma entidade separada fora de qualquer depressão endógena.
Intervenções
Então, se a descontinuação pode ser difícil, quais são algumas das intervenções que podem ajudar? A melhor intervenção é trabalhar com um prescritor competente, atencioso e colaborativo. Uma das principais técnicas para gerenciar os efeitos da descontinuação foi mencionada acima e que é incentivar o prescritor a oferecer um caminho lento para a descontinuação. Por vezes, isto leva a um processo linear de desmame lento durante um período de muitos meses. Mas às vezes significa entrar em convulsões e começar a diminuir lentamente quando se sente forte e resiliente e “segurar” ou esperar outras vezes quando se sente estressado e sobrecarregado. Trabalhar com um bom prescritor que vai honrar a necessidade de ir devagar e fazer pausas é fundamental aqui. Muitas vezes há uma sensação de “o médico é que sabe”, mas nem sempre é o caso com a descontinuação. O melhor juiz da rapidez com que se conecta é geralmente o próprio paciente que pode sentir como a descontinuação afeta seu humor, fisiologia e comportamento.
Além de trabalhar com um bom prescritor que vai ouvir e trabalhar em colaboração, a outra chave é honrar o que é necessário para ajudar um indivíduo através de um cone e depois.
A primeira coisa a entender é que não há nenhuma pesquisa baseada em evidências ou literatura sobre as melhores intervenções alternativas para gerenciar os efeitos do am cone antidepressivo. Isso significa que as pessoas têm que realmente examinar o que funciona melhor para elas sem um corpo de evidências para apoiá-lo. Essencialmente isso significa que para a maioria das pessoas é um jogo de adivinhação de tentativa e erro. Por essa razão, as melhores intervenções são as que são suaves, com a menor possibilidade de exacerbar os sintomas.
Como ervanário, estou frequentemente à procura de intervenções que sejam suaves, simples e eficazes. Isto é realmente heterogêneo e o que funciona bem para um indivíduo, nem sempre funciona bem para os outros. Algumas idéias básicas se aplicam e aqui estão…
1- Ter bons suportes. Eu mencionei a importância fundamental de trabalhar com um prescritor colaborativo. Mas também é muitas vezes fundamental ter uma rede de suportes para ajudar durante este tempo. Isto pode incluir um bom terapeuta, bem como amigos e colegas. Contar com um grupo de pessoas para ajudar durante este tempo pode melhorar o processo de recuperação.
2- Reduzir o Stress. Sim, é bastante óbvio, mas precisa ser dito. Ao descontinuar e depois, reduza o stress o mais possível. Se possível, reduza o trabalho em trabalhos estressantes, tente reduzir as conexões com pessoas insalubres e tóxicas. Essencialmente você está tentando reduzir os possíveis desencadeadores de ansiedade e estresse até que seu corpo recalibre e se torne mais resiliente.
3- Reduza a Estimulação. Tantas coisas em nossas vidas são estimuladas – a partir de nossos telefones, redes sociais, jogos, luzes florescentes, etc. Algumas delas podem parecer boas diversões de stress, mas algumas delas agem para aumentar o nosso stress. Se ficarmos acordados até muito tarde, ou ficarmos obcecados com o status dos nossos amigos nas redes sociais – isso pode parecer um aumento da carga no nosso sistema nervoso e pode prejudicar a cura por descontinuação.
4- Alimentos e ervas densas em nutrientes. Isto é realmente fundamental aqui e muitas vezes negligenciado. O sistema nervoso ficará feliz quando você o banhar em uma dieta estável de vitaminas e minerais concentrados. O sistema nervoso precisa de uma variedade de minerais e vitaminas para se manter saudável e se reparar a si próprio. Por exemplo, o potássio é a chave para regular os impulsos nervosos, o cálcio ajuda no desenvolvimento do sistema nervoso e o B-12 ajuda a manter o revestimento de mielina dos neurónios. As vitaminas e minerais são melhor absorvidos pela nutrição adequada do que qualquer suplemento vitamínico ou mineral. Isso significa concentrar-se na ingestão de alimentos que são densos em nutrientes. Há um forte foco hoje em dia em dietas Paleo/Ancestral/Ketogênicas para ajudar pessoas com várias doenças, incluindo disfunções neurológicas. Certamente comer uma dieta desprovida de alimentos processados e rica em gorduras e vegetais ricos em nutrientes é muitas vezes muito curativo para as pessoas. O problema é que a maioria das pessoas não consegue manter uma dieta tão rigorosa. Também não é culturalmente normativa em todo o mundo, onde a maioria das dietas tradicionais das pessoas inclui grãos e legumes. Eu também diria que comer uma dieta rica em carnes alimentadas com grama e produtos orgânicos é muitas vezes muito caro para o consumidor médio.
É por isso que eu olho principalmente para a “arte do possível”. Fazer algumas mudanças saudáveis na dieta é melhor do que tentar aderir a uma dieta que muitas vezes é impossível para a maioria das pessoas. Eu geralmente conduzo as pessoas a dietas tradicionais de alimentos inteiros – não vou dizer muito aqui, pois há muitos livros e artigos sobre o assunto, mas vou acrescentar algumas coisas. Sou um grande fã dos livros de Sally Fallon sobre os assuntos aqui e recomendo “Nourishing Traditions” e alguns de seus outros livros, como “Nourishing Broth” para explorações profundas do assunto e algumas boas receitas.
5- Evitar irritantes intestinais. Isto é um pouco negligenciado quando se fala em descontinuação Porque estamos falando de mudanças serotonérgicas, precisamos honrar que a grande maioria da serotonina está localizada no intestino e é produzida lá. Isso significa que as drogas serotonérgicas têm um forte efeito sobre a saúde intestinal. Muitas pessoas que tomam antidepressivos durante um longo período queixam-se de problemas de saúde intestinal, desde má digestão ao inchaço, cólicas, prisão de ventre, gastrite e formas mais complexas de perturbação digestiva, incluindo DRGE, gastrite e Chron’s. Isso significa que devem ser tomados cuidados e atenção especiais para a saúde intestinal.
Para além de comer uma dieta densa em nutrientes, é importante reduzir os irritantes intestinais. As frutas baixas são o tabaco, o álcool, o consumo pesado de café, os alimentos processados e especialmente o açúcar e o xarope de milho com alto teor de frutose. A ingestão de açúcar pesado pode levar a desequilíbrios no açúcar no sangue que exacerbam ainda mais os sintomas de descontinuação. Além disso, existem numerosos alimentos que podem causar reacções nas pessoas. Muitas pessoas notam que o glúten e os laticínios podem perturbar a digestão, levar à inflamação e estes são muitas vezes muito úteis para as pessoas evitarem. Algumas pessoas têm notado que o melhor é realmente despojar a dieta e comer mais ancestralmente (Paleo) e evitar leguminosas e grãos também. Pode ser stressante mudar radicalmente a dieta durante este tempo e eu sublinho a importância de fazer quaisquer mudanças saudáveis, mesmo que sejam pequenas. Trabalhar com dieta para ajudar a reduzir o stress e a carga no intestino é muitas vezes muito útil aqui e pode ajudar as pessoas a recuperarem-se mais facilmente.
6- Movimento. Neste processo de cura e reconstrução, sua chave para se envolver em movimentos que movimentam o sangue e a linfa, removem os resíduos do produto e circulam nutrientes para ajudar a curar o sistema nervoso. A chave aqui é envolver-se em movimento que não sobrecarrega o corpo e leva a uma exacerbação dos sintomas. Para algumas pessoas o exercício pesado que induz uma grande quantidade de suor pode ser útil – enquanto para outras a prática de aeróbica e aulas de spin apenas piora o processo de descontinuação. Geralmente tenho visto o movimento suave ao ar livre como uma das melhores opções – caminhadas, ciclismo, jardinagem, caminhadas, etc.
7- Cuidados Sagrados. Ao lidar com a ansiedade e angústia contínua da descontinuação pode ser útil construir em uma prática física e energética que reduz o estresse. Formas suaves de yoga, tai qi e qi gong também podem ser profundamente úteis para construir resiliência e força. Tenho visto formas de meditação sentada serem contraproducentes, pois a descontinuação pode causar ansiedade e pensamentos escuros a circular e a meditação apenas faz uma pessoa se concentrar mais nessas sensações – ao invés de se mover através delas, sacudindo-as e liberando essa tensão.
8- Nutrientes herbais. Assim como a ingestão de uma dieta densa em nutrientes é fundamental, a ingestão de ervas que estão cheias de vitaminas e minerais pode ser a chave para o processo de cura. Algumas das melhores ervas para integrar incluem urtigas, aveia, alfafa, algas marinhas e raízes suavemente amargas como o dente-de-leão e a raiz de bardana. Veja abaixo os recursos sobre isto.
9- Relaxantes herbáceos. Em termos de alívio sintomático, muitas pessoas reclamam de ansiedade, insônia e desafios na gestão do estresse. Embora os ansiolíticos herbais sejam essencialmente uma forma de alívio sintomático, que pode ser essencial quando se trabalha através da descontinuação. Nesta primeira categoria, eu destacaria a importância dos “nervos” ansiolíticos suaves. É um termo herbalista para ervas que vai ajudar a acalmar a ansiedade e fortalecer o sistema nervoso. Estas são melhor tomadas em forma de chá com uma mistura de ervas. Encontrar uma boa mistura de ervas para fazer um chá normal pode ser muito útil aqui.
Então, por exemplo, uma combinação simples e saborosa de skullcap, aveia, rosa e verbena de limão pode agir como um chá aromático agradável para ajudar a reduzir a ansiedade, mas também melhorar a motilidade intestinal e, assim, melhorar a função intestinal, que também é fundamental. Escusado será dizer que isto também ajuda na hidratação. Há uma série de fórmulas que são possíveis mas em geral estas ervas devem ser suaves, relativamente saborosas (por isso irá beber chávena após chávena) e fáceis de duplicar, indo à sua loja de ervas local ou olhando em linha. (Ver recursos abaixo.)
10- Ervas relaxantes – fortes. Esta próxima categoria inclui ervas que são mais fortes de efeito e que ajudarão a reduzir a ansiedade associada à descontinuação. Muitas destas ervas têm um sabor muito forte e, portanto, não vão muito bem em chás, então as pessoas muitas vezes as tomam como tinturas (preparações alcoólicas.) As pessoas que passam pela descontinuação terão experiências diferentes com nervos mais fortes. Para algumas pessoas, elas serão úteis e eficazes, mas para outras, elas podem realmente acrescentar uma camada de confusão e sonolência sem realmente mudar a angústia subjacente da descontinuação. Aqui é onde só funciona por tentativa e erro. Pode-se tentar uma ou duas tinturas e ver o efeito e a sua utilidade. Cada planta tem efeitos ligeiramente diferentes, então eu vou listar alguns:
Kava- ansiolítico, relaxante muscular, forte.
Valerian- ansiolítico, hipnótico, às vezes energizante para certas pessoas.
California Poppy: Relaxante, aliviador da dor.
Motherwort: Suavemente relaxante, cardiotónica
Geralmente é melhor tomar uma fórmula de ervas e na secção de recursos menciono um par.
11- Aromaterapia. As ervas não têm que ser tomadas apenas internamente e muitas pessoas são sensíveis a tomar qualquer coisa durante a descontinuação. Isso significa que trabalhar com os outros sentidos (olfato, tato) pode ser útil para ajudar uma pessoa a destruir e curar. Banhos com sais de ervas e massajar a pele com óleos de ervas podem ajudar a trazer relaxamento e uma redução dos sintomas de descontinuação. Veja abaixo os recursos.
12- Canábis. Em vários estados a Cannabis tornou-se legal e muitas pessoas estão a usá-la como planta para os ajudar a afinar as drogas psiquiátricas, tais como antidepressivos. É desnecessário dizer que a cannabis é ilegal em muitos lugares, portanto isto não representa uma opção para muitas pessoas. A legalização da canábis permitiu que os consumidores se tornassem muito conhecedores e exigentes sobre as variedades particulares de canábis que querem comprar. Isto significa que se podem concentrar em variedades relaxantes, calmantes e analgésicas. Talvez a maior mudança fora da legalização seja a produção de variedades que são altas em CBD (Cannabidiol). Este é um constituinte da canábis que tem qualidades relaxantes e analgésicas. As cepas altas em CBD são muitas vezes úteis para pessoas em perigo. Enquanto algumas pessoas encontram alívio de cepas que essencialmente contêm apenas CBD, outras encontram alívio com variedades que contêm algum THC – o principal constituinte psicoactivo da canábis. Outras podem encontrar alívio em canábis com THC elevado desde que seja proveniente de variedades Índica.
Então, por exemplo, algumas pessoas podem escolher uma cepa puramente CBD como a ACDC enquanto outras podem encontrar alívio de cepas mais equilibradas como o Arlequim (com uma relação CBD/THC de 5:2).) Outros podem ter um bom desempenho com uma variedade dominante de THC, como a Graddaddy Purps, porque é uma Indica que tende a ser relaxante para muitas pessoas.
Embora algumas pessoas possam encontrar alívio com a cannabis, para muitas outras pode sentir-se dissociativa ou ansiosa provocando assim, isto é realmente particular para o indivíduo. Em geral não é uma grande resposta para muitas pessoas, mas para algumas poucas realmente ajuda. E, claro, a dosagem é muito importante. Uma dose comestível de cannabis é muito mais potencialmente desafiante para o sistema nervoso do que fumar um par de golpes. Tudo isto é realmente uma tentativa e um erro para a maioria das pessoas – e se não tiveres formação no uso da canábis, por favor faz muito mais pesquisa antes de te envolveres nesta opção. A Leafly tem um bom artigo sobre o tema da redução da ansiedade da canábis com algum exame das diferentes estirpes. Dê uma olhada aqui.
12- OTC. Outras opções de ajuda com os sintomas de abstinência são o uso ocasional de ajudas de balcão. As duas principais que estão disponíveis são a melatonina e o benadryl como auxiliares do sono. Se a retirada de antidepressivos está a levar a insónia prolongada, pode ser útil ter uma ajuda intermitente que pode ajudar. O uso prolongado de benadryl não é uma boa opção, pois leva a riscos de saúde a longo prazo, como o alzheimer e a demência. A melatonina é uma hormona e pode ajudar algumas pessoas com problemas de sono e é menos arriscada do que o uso regular de benadryl.
Recursos de ervas
OK – por isso, para recursos de ervas pensei em procurar na minha loja de ervas local aqui em Portland, conhecida como The Herb Shoppe, algumas opções em ajudar as pessoas com ervas. Não há intervenções que vão acelerar magicamente o tempo antes que o corpo possa se reajustar e recalibrar. Mas certas ervas podem ajudar as pessoas a lidar com os sentimentos angustiantes associados à descontinuidade. O principal a considerar na descontinuação é o que as ervas devem evitar durante a descontinuação.
Saint John’s Wort é provavelmente o exemplo mais proeminente de uma erva a evitar. Embora muitas vezes oferecida por médicos em lugares como a Alemanha para depressão leve a moderada, a SJW interage com o fígado de uma forma que pode afetar o metabolismo das drogas. Com os antidepressivos serotonérgicos isto pode causar uma exacerbação dos sintomas negativos e teoricamente algo conhecido como síndrome da serotonina – um conjunto desagradável de sintomas devido à toxicidade da serotonina. Já ouvi falar de apenas um punhado de casos em que esta má interacção causou a síndrome da serotonina, mas porquê testá-la?
Fora da SJW, as outras ervas a ter cuidado são aquelas que são muito fortes no efeito, afectam o metabolismo hepático ou actuam como diuréticos fortes – causando assim uma alteração no efeito dos medicamentos. As ervas que tenho tendência a evitar incluem plantas fortes como a kratom e a kanna, enteógenos triptamínicos como o cogumelo Psilocybe e a efedra. Mesmo as “ervas” comuns como o café e o chocolate podem exacerbar os sintomas de abstinência, pois ambas são estimulantes, bem como diuréticos que podem afectar o metabolismo dos medicamentos.
Muitas ervas têm uma propriedade diurética mas não causam diurese suficiente para afectar o metabolismo do SSRI, a menos que sejam tomadas em quantidades abundantes. Francamente um dos diuréticos herbais mais fortes por aí (café) é consumido por milhões de pessoas que também estão tomando medicamentos psiquiátricos mas não parece causar efeitos colaterais excessivamente pobres e ainda não ouvi falar de um médico dizendo que não se deve beber café que esteja tomando antidepressivos.
Por isso, dito aqui estão algumas sugestões para algumas boas opções que se pode comprar diretamente ou on-line no Herb Shoppe.
Elixires:
Delphinus Relaxing Elixir – Uma combinação tónica e relaxante de ervas que incluem também suporte de nutrientes.
Misturas de Chá:
Mistura de Chá de Iniciação de Nutrição.
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Mistura de Chá Aqui e Agora Ansiedade Como soa.
Mistura de Chá Doce de Pijama Para ajuda ao sono.
Flower Essences:
Fórmula de cinco flores Isto é muitas vezes dado a pessoas que estão num lugar de choque ou desencadeado em ansiedade severa . As essências florais são muitas vezes úteis porque não há risco de contra-indicação porque as essências florais são essencialmente homeopáticas (não contêm constituintes medicinais brutos) e agem muito suavemente no sistema.
Sais de Banho:
Sais de Banho Relaxante Quando tudo o resto falhar, junte isto a um banho quente e encontre alívio através de um bom banho de ervas.
Aromaterapia:
Mistura de óleo de serenidade Uma boa mistura de óleos aromáticos pode ser muito útil. Aplique um pouco nas têmporas ou massaje na testa, mãos ou pés para ajudar a encontrar algum alívio da ansiedade e stress.
Tincturas:
Beira do coração para um alívio modesto e suave da ansiedade.
Brilho da alma para trazer maior resiliência e fortalecer o sistema nervoso para gerir mais facilmente o stress.
Conclusão
O processo de saída dos antidepressivos pode ser longo e lento. Mesmo após a descontinuação, as pessoas podem sentir uma sensação de angústia persistente que é atribuída à descontinuação ao invés da depressão original. Algumas das idéias aqui podem ser úteis para o autocuidado de longo prazo ao gerenciar a angústia e os efeitos da descontinuidade. E, para repetir, tudo isso deve ser feito sob os cuidados de um médico. Se um médico não parece ser favorável à colaboração, eu recomendaria encontrar um que seja mais capaz de ouvir bem as necessidades de um paciente. Naturopatas, médicos funcionais e integradores são muitas vezes mais compreensivos das complexidades da descontinuação dos antidepressivos e geralmente mais abertos a suportes holísticos.
Outros Recursos
antidepressivos sobreviventes.org Um fórum dedicado a ajudar as pessoas em seu processo de saída de antidepressivos.
MadinAmerica.com Um site crítico da prescrição excessiva de medicamentos com recursos e numerosos artigos sobre o assunto.
Dr. Kelly Brogan Uma médica integradora líder especializada em saúde da mulher e saúde mental. Você pode pesquisar seu nome no Google e encontrar inúmeros artigos dela sobre o tema do uso e descontinuação de antidepressivos.
Página da Icarus no Facebook Esta é uma organização que se dedica a ajudar as pessoas a trabalhar com questões de saúde mental, sem estar centrada principalmente nas abordagens da medicina convencional. Eles têm um site e também um grande grupo no Facebook onde as pessoas discutem questões como o uso de antidepressivos e a descontinuação.
Literatura do Pub Med
Uma revisão do gerenciamento dos sintomas de descontinuação dos antidepressivos
Passos após o alcance da remissão: Descontinuação da terapia antidepressiva
Continuação da terapia antidepressiva
Wikipedia: Selective serotonin reuptake inhibitor
Este artigo escrito por Jon Keyes, Conselheiro Profissional Licenciado e herborista. Se você estiver interessado em uma consulta com Jon, por favor entre em contato com ele em [email protected]