Tachycardia é um distúrbio cardíaco caracterizado por uma elevação irregular do ritmo cardíaco. Muitas vezes não causa sintomas ou leva a outras doenças. No entanto, se não for tratada pode levar a complicações cardíacas graves.
Assim, é de importância vital que consulte um médico se sofrer de taquicardia. A taquicardia pode ser causada por muitos factores diferentes, os mais comuns dos quais incluem os seguintes:
- Fear.
- Febre.
- Ansiedade.
- Exercício.
- Nicotina.
- Hipertensão.
- Droga (anfetaminas, cocaína).
Tachycardia sintomas
Lembrar-se de relatar qualquer atividade cardiovascular incomum ao seu médico. Alguns dos seus sintomas podem ser um sinal de ataque cardíaco ou AVC. Quando o seu ritmo cardíaco está elevado, você pode experimentar sintomas como:
- Tontura.
- Fainting.
- Shortness of breath.
- Chest pain.
- Strong heart palpitations.
Keys and remedies to relieve tachycardia
Vendo um médico deve estar no topo da sua lista de prioridades quando você tem taquicardia. Uma avaliação médica é sempre necessária. Se a taquicardia não for causada por um problema grave (excluída por um médico), estes remédios podem ajudar a controlá-la:
Potássio
Quando o coração está acelerado por razões anormais, está indicando que a sua pressão arterial está fora de controle. Nessa altura o teu coração está a ter dificuldade em bombear sangue para as tuas extremidades.
O potássio é um grande vasodilatador que pode ajudar a baixar a tensão arterial e prevenir a taquicardia, relaxando a tensão nas artérias e vasos sanguíneos. É muito fácil de encontrar em alimentos como:
- Cogumelos.
- Aveia.
- Tomatoes.
- Sementes.
- Aguacate.
- Pulses.
- Arroz castanho.
- Frutas como banana, maçã verde, coco e melão.
Alta dieta em fibras
Uma das principais causas de aterosclerose e hipertensão arterial é a placa arterial que se pode acumular com o tempo e levar à taquicardia. A fibra, além de ser ótima para a digestão, também “raspa” seu sistema cardiovascular e remove a placa bacteriana.
Isso ajuda o seu sangue a fluir suavemente e permite que o seu coração volte ao seu estado normal de repouso. Um estudo mostrou que uma dieta rica em fibras pode diminuir o risco de doença coronária, mesmo em fumantes.
Pimenta de Caiena
Embora você possa pensar que ingredientes picantes como este só aquecem o seu corpo e fazem o seu coração bater ainda mais rápido, a pimenta de Caiena tem um ingrediente ativo chamado capsaicina. Isto funciona para reduzir a inflamação no corpo e funciona como um excelente antioxidante que pode ser de grande benefício para a saúde do seu coração.
Água de coco
Um dos benefícios mais impressionantes da água de coco é a sua grande capacidade de equilibrar os electrólitos. Como resultado, o equilíbrio de fluidos e sua pressão arterial são restaurados.
A água de coco foi demonstrada em estudos para baixar a pressão arterial sistólica. Está facilmente disponível na maioria das lojas e pode reduzir significativamente as suas hipóteses de taquicardia.
Raíz valeriana
Valeriana é um lendário sedativo que tem sido usado durante séculos como auxiliar de sono para pessoas que não conseguem adormecer. Também serve como anti-stress, anti-inflamatório e analgésico.
Quando se trata de eliminar a taquicardia, é muito eficaz, mantendo o seu corpo e mente num estado de relaxamento. Outras plantas com propriedades sedativas que podem funcionar para você incluem bálsamo de limão e flor de cal.
Espicantes ovóides
Estimulantes como cafeína e nicotina são dois estimulantes que podem interferir com os ciclos energéticos basais do seu corpo, resultando em taquicardia. Pense em começar a beber chá e deitar fora os cigarros para a saúde do seu coração.
Meditação
Meditação é uma prática que pode ajudá-lo a ter níveis mais baixos de stress geral, o que pode ser um contributo importante quando se trata de diminuir a taquicardia. Como a atenção, você pode praticá-la formal ou informalmente, da maneira que preferir.
Ansiedade faz com que você libere adrenalina e coloque seu corpo em alerta. Esta reação de luta é boa em situações em que você está em perigo, mas quando é habitual, causa estragos no seu coração.
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Abravejar e prevenir taquicardia… fazendo exercício. Topo!
Embora isto possa soar um pouco contraintuitivo, o exercício é uma forma maravilhosa de manter o seu coração em repouso. Ao manter seu coração saudável e seu pulso sob controle, o exercício melhora seu metabolismo.
Quando você dá ao seu corpo uma saída para toda aquela energia extra e hormônios de estresse, você automaticamente se torna menos propenso a um batimento cardíaco repentino.
Tachycardia é frequentemente um precursor para condições clínicas mais sérias que remédios caseiros nem sempre podem resolver. Deve considerar estes como uma opção secundária que pode usar depois de marcar uma consulta com o seu médico e está 100% certo de que não há perigo imediato.