Publicado : 2009-02-21 – Actualizado : 2020-12-02
Autor : Steve Madigan – Contacto: (Disabled World (www.disabled-world.com))
Synopsis (i) : A tendinite crônica pode afetar os tendões em muitas partes diferentes do corpo Os tendões são o tecido elástico que liga o músculo ao osso. A tendinite crónica pode tornar-se extremamente grave e quando isto acontece, por vezes o médico injecta cortisona na área afectada. Quando começar a sentir dor e a ver o inchaço a acontecer, aplique gelo na área que está inflamada. Acima de tudo, pare imediatamente a actividade.
Main Digest
Há muitas pessoas no mundo que sofrem de tendinite crónica. Esta pode ser uma situação extremamente desagradável para essas pessoas. À medida que envelhecemos os tendões começam a perder a sua elasticidade devido à idade e ao desgaste normal. “Crônico” significa recorrente. A tendinite crónica pode afectar os tendões em muitas partes diferentes do corpo. Os tendões são o tecido elástico que liga o músculo ao osso.
Tendinite – (também chamada tendinite) – é definida como uma inflamação ou irritação de um tendão, um cordão grosso que liga o osso ao músculo. A tendinite é mais frequentemente causada por um impacto repetitivo e menor na área afetada, ou por uma lesão súbita mais grave. Por razões não completamente compreendidas, a tendinite ocorre mais frequentemente em pessoas com diabetes.
Os idosos têm um risco mais elevado de desenvolver tendinite crónica. Por vezes, com o uso excessivo, estes tendões quebram-se ou rasgam-se e depois forma-se tecido cicatricial. O tecido cicatricial não é tão flexível como os próprios tendões e com o uso contínuo ocorrerá inflamação e dor.
As áreas específicas mais afetadas são, os ombros, tornozelos, cotovelos e pés. O principal problema com essas áreas é que elas normalmente não têm a chance de descansar. Estamos a usar estas partes constantemente durante o dia. Elas nunca têm realmente uma chance de se curar, a não ser quando dormimos. O que acontece então com o uso constante, a tendinite crônica se desenvolve.
Agora você tem que entender que a idade não é o único fator para a tendinite crônica. Você lê o tempo todo sobre os atletas que sofrem de tendinite. Há movimento repetitivo constante é uma tensão nos tendões.
Aqui estão apenas alguns exemplos de atletas que podem desenvolver tendinites crônicas. Mesmo que alguns sintam que os jogadores de golfe não são realmente atletas, eles estão em risco, assim como os jogadores de beisebol balançando o taco o tempo todo e também tendo que jogar a bola com tanta força. Estes movimentos estão a stressar os tendões nos cotovelos, ombros e mãos. Estes tendões ao longo do tempo enfraquecem e depois ocorre inflamação e dor.
algumas pessoas que sofrem de tendinite crónica provavelmente poderiam ter evitado este problema fazendo apenas alguns alongamentos e aquecimento adequados antes de fazer a actividade Não aquecendo e esticando correctamente coloca uma tensão adicional nos tendões e isto irá levar a rasgões e ou ruptura do tendão. Quando isto acontece, as opções de tratamento são muito reduzidas.
O tratamento da Tendinite Crônica
A dor que vem com a tendinite varia de leve a extremamente severa. Quanto mais cedo a apanhar e reconhecer que tem tendinite, melhores serão as suas hipóteses de não causar um problema grave. Alguns dos tratamentos são os seguintes:
- Ibuprofeno e repouso:
Se houver uma área que esteja inflamada e dolorosa, pare a actividade. Dê a estes tendões uma chance de cura com ibuprofeno e descanso. Às vezes você pode usar os tratamentos tópicos também, esfregando os cremes diretamente na parte afetada do corpo para alívio imediato da dor.
- Anti-inflamatórios:
Quando a dor se torna grave, o médico pode prescrever anti-inflamatórios para reduzir o inchaço e a inflamação. Uma vez que você começa a diminuir a inflamação, a redução do nível de dor também diminui.
- Alongamento:
Isto é recomendado frequentemente como uma cura. Você precisa se esticar para manter as articulações flexíveis. Se isto for feito adequadamente, é menos provável que ocorra tendinite crônica.
- Tratamento com cortisona:
Tendinite crônica pode tornar-se extremamente grave e quando isto acontece, às vezes o médico injetará cortisona na área afetada. O alívio é imediato, mas não acontece sem riscos. Estes corticosteróides são conhecidos por enfraquecerem o sistema imunitário. A área do local da injeção também pode ficar infectada.
O importante é que os tendões tenham tempo para cicatrizar. Se o uso continuado acontecer, pode ocorrer lesão grave dos tendões. Quando isto acontece, a cirurgia pode ser a única forma de aliviar a dor. Este é realmente o último passo para a tendinite crônica. Você vai usar esta opção se todas as outras opções não aliviarem a dor. Você deve dar tempo para que o tendão se cure ou você está arriscando problemas sérios.
Anular a Tendinite Crônica
A melhor maneira de evitar a tendinite crônica é tomar medidas para evitar a atividade que pode causar a condição. Se isto não for possível, então certifique-se de que se estica antes da actividade. O alongamento é necessário mesmo antes de se exercitar. Tente mudar a sua rotina de exercício para algo de baixo impacto.
Quando começar a sentir dor e a ver o inchaço a acontecer, aplique gelo na área que está inflamada. Acima de tudo, pare a actividade imediatamente. Se continuar a usar esta área inflamada e não lhe der tempo para curar vai desenvolver uma tendinite crónica e a dor e inflamação só vai piorar a cada uso. Pode ter de modificar um pouco a sua actividade, mas isto vai ajudar. Você evitará danos tendinosos graves e dor a longo prazo.
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Página de Citação: Journal: Disabled World. Language: English (U.S.). Author: Steve Madigan. Electronic Publication Date: 2009-02-21 - Revised: 2020-12-02. Title: Chronic Tendonitis Causes and Treatment, Source: <a href=https://www.disabled-world.com/health/orthopedics/chronic-tendonitis.php>Chronic Tendonitis Causes and Treatment</a>. Retrieved 2021-03-24, from https://www.disabled-world.com/health/orthopedics/chronic-tendonitis.php - Reference: DW#175-883.