Todos nós temos nossos momentos de ansiedade ou momentos em que estamos deprimidos. É normal sentir essas emoções quando estamos em situações estressantes. Geralmente essa ansiedade ou depressão desaparece quando as condições melhoram e a vida se torna menos agitada novamente. Para milhões de pessoas, no entanto, a ansiedade ou depressão pode se arrastar sem parar. Ela pode piorar com o tempo e pode até começar a interferir com o trabalho, a escola ou os relacionamentos. Quando chega a este ponto, é provável que a pessoa tenha uma ansiedade ou transtorno de humor que requer tratamento.
Embora cerca de 20 a 40 milhões de americanos sofram destes transtornos, apenas cerca de um terço irá procurar ajuda – no entanto, estas condições são altamente tratáveis.
As pessoas que têm depressão ou outros transtornos de humor muitas vezes se dão melhor com uma combinação de psicoterapia e medicação. A ajuda e o alívio da ansiedade vem através de terapias como a terapia cognitiva comportamental (TCC) e a atenção.
Na maioria das vezes, alguém que está se submetendo a um tratamento para depressão ou ansiedade vai ver seu terapeuta uma ou duas vezes por semana durante sessões de 30-60 minutos. Essas sessões geralmente continuam por três a quatro meses, mas podem continuar por muito mais tempo, dependendo da gravidade do distúrbio da pessoa. No entanto, um conceito relativamente novo em psicoterapia, chamado terapia ambulatorial intensiva, está mostrando promessa de ajudar os pacientes a melhorar mais rapidamente.
O que é terapia ambulatorial intensiva?
A terapia ambulatorial intensiva é uma terapia focalizada que é dada em sessões de tratamento mais longas. Por exemplo, o tratamento intensivo pode ser concentrado em sessões diárias de três horas dadas cinco dias seguidas durante um período de duas a quatro semanas.
Apenas como com uma sessão de psicoterapia tradicional, o tratamento intensivo usa métodos como a TBC, a atenção e a resposta à exposição e prevenção (ERP). A idéia por trás das sessões intensivas é ensinar estratégias para diminuir os sintomas da pessoa e fornecer apoio, mas fazê-lo dentro de uma estrutura que lhe permita viver em casa e continuar as atividades familiares ou pessoais.
Um programa intensivo de terapia ambulatorial inclui:
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- Planeamento do tratamento compreensivo
- Aprendizagem para reconhecer comportamentos pouco saudáveis
- Métodos e prática para ajudar a pedir e obter apoio
- Aprendizagem Estratégias e habilidades de sobrevivência
- Construir habilidades de sucesso na resolução de problemas
- Sessões de acompanhamento para reforçar estas novas habilidades
A terapia intensiva é bastante nova, A pesquisa está mostrando que é tão benéfica quanto uma terapia de longo prazo ou uma terapia centrada no paciente. Um estudo de 2012 realizado por Ritschel, Cheavens e Nelson na Faculdade de Medicina da Universidade Emory informou que, “Os escores de depressão e ansiedade diminuíram significativamente e os escores de esperança aumentaram significativamente ao longo do tratamento”
Se você estiver procurando um programa intensivo, certifique-se de que o que você escolher utilize terapeutas que tenham sido altamente treinados no tratamento da ansiedade e depressão. Além disso, você quer que o programa seja individualizado para você. Você deve sentir uma conexão com o terapeuta e eles devem trabalhar com você para desenvolver um plano específico para suas necessidades a fim de maximizar o resultado de seu tratamento.
Quem se beneficiaria da terapia ambulatorial intensiva?
As vezes uma pessoa pode lutar contra os sintomas de depressão ou ansiedade enquanto ainda é capaz de funcionar em sua vida diária. Em outros momentos, alguém pode precisar de uma terapia mais focada e apoio. O tratamento ambulatorial intensivo funcionaria para ambas as pessoas.
A terapia intensiva também beneficia aqueles que não acham prático consultar um terapeuta durante vários meses ou aqueles que tentaram a terapia tradicional mas não tiveram tanto sucesso como esperavam. Também pode proporcionar uma gestão rápida e eficaz em alguém com sintomas graves que tenha tirado tempo do trabalho ou da escola para a sua recuperação.
Para ser mais eficaz, aqueles que participam na terapia intensiva devem:
- Ter a certeza de que assistem a cada sessão. Isto pode ser difícil se eles estiverem tendo dias ruins, mas eles irão obter o maior benefício vindo a cada consulta.
- Dêem tempo para processar o que estão aprendendo.
- Trate-se gentilmente enquanto eles aprendem que não há problema em cometer erros.
- Confie na terapia e no terapeuta.
A aprendizagem de habilidades de lidar com os sintomas e a gestão eficaz dos mesmos pode continuar durante a vida. Às vezes as pessoas precisam de um “reforço” mesmo depois da terapia intensiva, mas confiando que os psicoterapeutas e o tratamento ajudarão a reduzir e gerir rapidamente a ansiedade e depressão moderada a grave.
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