Alai

O Teste Balke em esteira foi desenvolvido como um teste clínico para determinar o pico de VO2 em pacientes cardíacos, embora também possa ser usado para estimar a aptidão cardiovascular em atletas. Note que há também o teste de campo também desenvolvido pela Balke: teste de corrida de 15 minutos, e o Balke Step Test.

propósito: para determinar o pico de VO2, particularmente em pacientes cardíacos.

equipamento necessário: passadeira, cronômetro, eletrocardiógrafo (opcional)

preteste: Explique os procedimentos do teste ao sujeito. Realizar o rastreio dos riscos para a saúde e obter o consentimento informado. Preparar formulários e registrar informações básicas, como idade, altura, peso corporal, sexo, condições do teste. Medir o curso e colocar os cones marcadores. Realizar um aquecimento adequado. Ver mais detalhes dos procedimentos de pré-teste.

procedimento: O atleta caminha numa passadeira até à exaustão, a uma velocidade de caminhada constante enquanto o declive é aumentado a cada um ou dois minutos. O assistente inicia o cronômetro no início do teste e o pára quando o sujeito não consegue continuar. Há várias modificações ou variações do teste Balke que são utilizadas, com variações na velocidade da passadeira, tempo em cada nível e/ou aumento do declive. Aqui estão exemplos de protocolos de teste que foram usados.

• Para menthe a velocidade da esteira é definida em 3,3 mph, com o gradiente começando em 0%. Depois de 1 minuto é aumentado para 2%, depois 1% a cada minuto.
• Para as mulheres, a velocidade da passadeira é definida em 3,0 mph, com a inclinação começando em 0%, e aumentada em 2,5% a cada três minutos.
• Velocidade de marcha constante a 3 km/hr, enquanto a inclinação foi aumentada em 2,5% a cada dois minutos.

resultados: A pontuação do teste é o tempo gasto no teste, em minutos. O ideal é que seja entre 9-15 minutos. O tempo do teste também pode ser convertido para uma pontuação estimada de VO2máx usando as seguintes fórmulas onde o valor “T” é o tempo total completado (expresso em minutos e fracções de minuto, por exemplo 9 minutos 15 segundos = 9,25 minutos) (nota: isto só é aplicável se o mesmo protocolo for usado como quando estas fórmulas foram desenvolvidas) :

para homens: VO2max = 1,444 (T) + 14,99 [Pollock et al., 1976)
para mulheres: VO2max = 1,38 (T) + 5,22 [Pollock et al., 1982)

população alvo: O teste Balke é recomendado para pacientes cardíacos, pois a elevação da carga de trabalho é moderada e, portanto, considerado seguro mesmo para pacientes com disfunção ventricular esquerda grave.

vantagens: Você também pode fazer uma medida da freqüência cardíaca máxima através do registro da freqüência cardíaca classificada no teste, que pode ser usada em programas de treinamento para definir a intensidade da carga de trabalho.

desvantagens: Leva um tempo relativamente longo para configurar e conduzir este teste, em comparação com alguns outros testes aeróbicos, e há altos custos envolvidos em termos de equipamento e tempo.

caução: Este teste é um teste máximo. Se forem utilizados atletas recreativos ou pessoas com problemas de saúde, lesões ou baixo nível de aptidão física, por favor, tenha em mãos assistência médica.

• Hanson, P. (1984) Clinical Exercise Training. In: Medicina Desportiva. Ed: Strauss, R. Philadelphia, PA: W.B. Saunders Company. 13-40.

Partilha:
Facebook Twitter

Testes de Aptidão Física Similares

• Outros protocolos semelhantes de testes de esforço físico incluem os protocolos Astrand, Naughton e Bruce.
• Teste de VO2max
• Teste Balke de 15 minutos de corrida para fitness aeróbico
• Teste Balke Step Test

Páginas relacionadas

• Testes de stress – uma descrição geral dos testes de stress do exercício.
• Outros testes de capacidade aeróbica.
• Ver métodos de medição da frequência cardíaca se a medição da frequência cardíaca também for necessária.
• Outros testes de fitness realizados em passadeiras
• Classificações da Escala de Exercício Percebido se você quiser quantificar o esforço.