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É um assunto que a maioria das pessoas não quer discutir e quando falam sobre ele, fazem-no em tons abafados. Cheryle B. Gartley, presidente da Fundação Simon para a Continência chama-lhe “uma questão de armário dentro da questão do armário da incontinência urinária”. Estou a referir-me a chichi na cama de adultos. O termo clínico para isso é enurese noturna e embora a maioria das pessoas a associe a crianças e adolescentes, há um número significativo de pessoas que lidam com essa questão durante toda a sua vida. Fazer chichi na cama a adultos pode ser mais prevalente do que as pessoas imaginam, mas devido ao estigma que envolve esta condição, os números exactos podem nunca ser conhecidos.

A Associação Nacional para a Continência (NAFC) tem isto a dizer em relação a fazer chichi na cama a adultos: “Fazer chichi na cama a um adulto”. É uma condição raramente falada, mas que afecta muitas pessoas. Na verdade, a NAFC recebe mais visitas às páginas de chichi na cama para adultos do que qualquer outra página do nosso site. As pessoas lutam contra esta condição por todo o tipo de razões – lesões da medula espinal, doenças neurológicas e até mesmo stress podem causar chichi na cama. E, por vezes, pode parecer que não existe qualquer causa, o que torna ainda mais frustrante abordar esta questão. A maioria das pessoas que molha a cama está desesperada por uma solução. Elas acham isso profundamente embaraçoso e afeta muito sua qualidade de vida, pois estão constantemente tratando de manter as coisas limpas e preocupadas com a forma como isso afetará as relações atuais ou futuras”.

Este artigo discute as minhas experiências com chichi na cama para adultos. Eu tenho várias razões para escrever este artigo. Uma razão é para dar sugestões sobre como dizer ao outro que você usa proteção noturna porque você molha a cama. O facto de ter de usar protecção na cama é um tópico muito difícil de abordar com os seus entes queridos, mas existem formas de o discutir de uma forma que o pode colocar a si e aos seus entes queridos à vontade – usar humor é uma forma de o fazer. Outra é discutir o que considero serem as formas de protecção mais eficazes para lidar com a incontinência urinária nocturna (se estiver a partilhar a cama com outra pessoa, também quer ter a certeza de que ela está protegida). A última razão é oferecer sugestões sobre como podemos aliviar o estigma que envolve o uso de fraldas para fazer chichi na cama – existe um grande estigma associado ao uso de fraldas para fazer chichi na cama, especialmente com aqueles indivíduos que sofrem de chichi na cama – muitas pessoas chamam “bebés” às fraldas – e há uma breve secção no meu artigo que discute uma forma possível de aliviar este estigma.

Eu molho a cama durante toda a minha infância e ainda tenho acidentes nocturnos quando sou adulto. Acabei de fazer 50 anos em junho e embora parte de mim sinta vergonha e vergonha de ter este problema, outra parte de mim consegue ter um senso de perspectiva e um senso de humor sobre o assunto. A maioria dos adultos nesta situação usa proteção à noite para manter o conforto, a higiene e tornar a limpeza mais fácil. Alguns desses indivíduos sentem vergonha de ter que usar fraldas para adultos na cama. Isto pode ser particularmente embaraçoso para aqueles que usam fraldas descartáveis do estilo da aba da fita adesiva como têm que lidar com o som do tell tale que a fralda faz sob seus PJs enquanto se movem ao redor, causado pela tampa externa plástica da fralda.

Talvez um dos maiores desafios enfrentados pelos adultos que têm um problema de molhar a cama é dizer ao namorado ou namorada que eles usam proteção para a cama – afinal de contas, pode ser bastante assustador dizer ao seu outro significativo que você tem que colocar fraldas de pano pin-on jumbo tamanho e calças de plástico para bebês ou Pampers tamanho jumbo antes de ir para a cama. Esta é uma perspectiva aterradora para a maioria dos indivíduos, mas ajuda a poder rir e há várias formas de os indivíduos poderem usar o humor para lidar com a situação. Este artigo descreve algumas destas estratégias que são tiradas (com algumas modificações) do meu wikiComo dizer a um Outro Significativo Você Usa Fraldas para Fazer xixi na cama. Este conselho também pode ser útil para os pais de uma criança mais velha ou adolescente que podem ter dificuldade em se adaptar ao uso de fraldas para fazer chichi na cama.

Dormir em tamanho adulto prefiro usar fraldas de pano de noite com alfinetes de segurança e cobertas com um par de calças de plástico de tamanho adulto (também conhecidas como “calças de vinil” – sendo o vinil um tipo de plástico) para proteger a minha cama à noite. Como um breve aparte (e para limpar alguma confusão) estas calças são também chamadas “calças de borracha” por algumas pessoas mesmo que este seja um nome errado – “calças de borracha” eram o estilo de calças de bebê usadas sobre fraldas de pano estilo pin-on antes do advento do vinil e plástico no final dos anos 40 e foram feitas de borracha real. Em algum ponto os povos começaram usando o termo “calças de borracha” como um termo genérico para as calças impermeáveis usadas pelas mães sobre seus fraldas dos bebês. Como resultado, muitos povos usaram o termo “calças de borracha” mesmo quando referindo-se a calças de plástico. Isto parece que também se aplica a adultos incontinentes, pois alguns deles também usam o termo “calça de borracha” quando se referem a calças de plástico.

Para aqueles que podem não estar familiarizados com este estilo de fraldas, as fraldas de pano pin-on com calças plásticas do bebê usadas sobre a parte superior eram o estilo das fraldas e das calças à prova d’água usadas tradicionalmente pelos pais em seus bebês por muitos anos. Fazem versões adultas do tamanho das fraldas do pano do estilo pin-on e das calças plásticas do bebê e embora alguns considerem as fraldas do estilo pin-on e as calças plásticas old fashioned, estas fraldas e as calças waterproof são uma escolha excelente para controlar formulários mais pesados da incontinência tais como o bedwetting. Para absorção adicional você pode adicionar fraldas (também chamadas “diaper doublers”) à fralda. As fraldas de tecido para bebé fazem boas fraldas – usei tanto as fraldas de tecido premium da marca Gerber como as fraldas de tecido plano Gerber para alinhar as fraldas de tecido adulto que uso na cama. Eu tenho usado este método por muitos anos e é muito eficaz para manter a cama seca.

Aqui está uma forma bem humorada de dar a notícia de que tem de usar fraldas e calças de plástico à noite porque molha a cama – pode dizer algo ao longo destas linhas: “O nosso grupo de teatro local está a fazer uma peça sobre o Paul Bunyan e aqui estão alguns adereços da peça. Estas são as roupas de bebé do Paul Bunyan: aqui estão as fraldas dele e aqui estão as suas calças de bebé”.

Eu também uso fraldas descartáveis tamanho adulto com separadores de fita adesiva (ou “cuecas descartáveis”) para fazer chichi na cama. As “cuecas descartáveis” são cuecas descartáveis que se adaptam às fraldas do bebé, como as Pampers, Luvs e Huggies – têm a forma de uma “ampulheta”, abas com fita adesiva para fixar as peças de roupa, elásticos para as pernas para evitar fugas, uma cobertura exterior impermeável feita de tecido ou plástico, e muitas também têm elásticos para a cintura também concebidos para evitar fugas. Tal como acontece com as fraldas de pano, também se podem acrescentar forros às fraldas descartáveis para aumentar a absorção.

Como mencionado no início do meu artigo, uma das finalidades em escrever é oferecer algumas dicas sobre como se aproximar de seu ente querido sobre ter que usar proteção durante a noite para controlar seu molhar a cama. Esta pode ser uma perspectiva muito interessante para a maioria das pessoas, mas há maneiras de facilitar a conversa sobre isso. A seguir estão algumas coisas que pode dizer ao seu parceiro ou amigo para dar a notícia de que está a fazer chichi na cama e usar a protecção de uma forma descontraída:

• “Tenho um problema com chichi na cama e preciso de usar uma fralda na cama. Se eu não usar proteção à noite a cama ficará tão inundada que o governo local terá que declarar estado de emergência para o meu quarto e eles terão que chamar na FEMA”

• “Eu molho a cama todas as noites e tenho que usar fraldas e calças de plástico à noite. Se eu não as usar na cama, teremos de pôr sacos de areia à volta da cama”.
• “Prevejo que vai haver inundações esta noite, por isso é melhor vestir as fraldas antes de ir para a cama.”
• “Eu ainda não te disse isto mas molhei a cama. Eu preciso de usar fraldas à noite para não acordarmos com um arco-íris no quarto
• “Eu queria que soubesses que molho a cama todas as noites. Para conseguir, uso fraldas de adulto na cama – é isso ou usar uma capa de chuva na cama”.
• “Tenho de te dizer uma coisa – eu molho a cama. Eu encontrei a melhor maneira de a gerir é dormindo em fraldas para adultos. No início pensei em usar um salva-vidas ou colete salva-vidas na cama, mas decidi usar uma fralda em vez disso”.
• “Gostaria de falar com você sobre uma condição médica que eu tenho desde criança. É muito embaraçoso falar sobre isso, mas consegui manter meu senso de humor sobre isso. Eu tenho que usar fraldas e calças de plástico na cama porque tenho um problema de chichi na cama. Caso contrário teremos de comprar um aspirador de água para limpar o quarto de manhã”
• “Tenho um problema em molhar a cama e usar fraldas para resolver o problema – desta forma não temos de comprar algumas canoas para remar para fora do quarto pela manhã”.
• “Preciso de falar contigo sobre um problema de saúde que tenho. Eu molho a cama todas as noites e uso fraldas de tamanho adulto para o gerir. Esta é a melhor maneira de lidar com o problema. A única alternativa é comprar um seguro contra inundações”.
• “Lembras-te da canção “Raindrops Keep Falling on My Head”? O meu tema da canção é “Raindrops Keep Falling from My Bed”.
• “Tenho de falar contigo sobre um problema médico com o qual lido há muito tempo. Chama-se enurese nocturna, que é o termo clínico para fazer chichi na cama. Eu uso fraldas para evitar que eu e a cama fiquemos encharcados”.

Estas são apenas algumas das coisas que podes dizer para aliviar a situação e ajudar-te a lidar com o problema. Também podem ser usadas para dizer a uma criança pequena que a mamã ou o papá usa fraldas porque eles ainda urinam na cama. É extremamente difícil, se não impossível, manter um segredo dos outros membros da família – especialmente com crianças pequenas. Afinal, sendo as crianças pequenas os indivíduos curiosos que são, são exploradores naturais e é apenas uma questão de tempo até que reparem que as calças de plástico secam no varal da roupa ou no tamanho adulto Pampers no quarto. Ou depois das fraldas dos pais eles mesmos antes de ir para a cama a criança ou as crianças podem barca no quarto e ver mamãe ou papai fralda. É bom estar preparado para este tipo de contingência. As crianças pequenas, como muitas pessoas irão atestar, não são notadas pela sua subtileza e muitas vezes não hesitam em dizer imediatamente o que lhes vem à cabeça – por isso quando a sua filha de 5 ou 7 anos pergunta “Papá porque estás a usar roupa interior de plástico – fazes chichi na cama?” ou “Porque é que o papá está a usar Pampers tamanho jumbo – faz chichi na cama?” é bom poder responder de uma forma engraçada. Manter o uso discreto de chichi na cama e fraldas é ainda mais complicado nas férias. É por isso que é bom ter senso de humor sobre isso e espero que as sugestões oferecidas ajudem – você pode pensar em coisas adicionais para dizer aos seus entes queridos. Aqui estão algumas maneiras de responder a uma criança pequena depois de ela descobrir que você usa proteção para dormir – “Você sabe como eles usam represas para evitar que as cidades e terras agrícolas sejam inundadas – bem, as fraldas e calças de plástico que eu uso para dormir são como uma represa que evita que a cama seja inundada quando o papai faz xixi à noite”, “Se o papá não usar fraldas e calças de plástico à noite será como as Cataratas do Niágara no nosso quarto”, finalmente podes dizer isto – “O papá é um super-herói e as fraldas e as calças de plástico dão-me super-poderes – no meu caso os poderes para me manter tanto a mim como à cama seca.”

E com o tempo podemos eliminar o estigma associado ao uso de fraldas para fazer chichi na cama com pessoas de todas as idades e ultrapassar os nossos penduricalhos nesta área. Uma maneira de fazer isto é mudar as nossas ideias e concepções sobre fraldas. Escrevi outro artigo wikiHow intitulado How to Reduce the Stigma of Older Children, Teenagers, and Adults Wearing Diapers for Bedwetting with Bedwetting que tem como objectivo fazer exactamente isso. Eu acredito que um passo importante a dar para mudar nossas atitudes neste assunto é redefinir a palavra fralda. Eu toco nesta ideia no meu artigo. Aqui está um excerto do artigo: “Mudar a definição de fralda”. A maioria das definições de fralda definem-na como sendo uma peça de vestuário usada por bebés. Se eu fosse responsável por escrever a definição de fralda encontrada nos dicionários eu escreveria algo como isto: “Uma roupa interior absorvente, impermeável, protectora, feita de material reutilizável ou descartável, que é desenhada entre as pernas e presa à cintura por separadores de fita, alfinetes de segurança, ou outros métodos. Foi concebido para gerir episódios de incontinência vividos por indivíduos de todas as idades, incluindo bebés, crianças pequenas antes de serem treinadas para fazer cocó e adultos, além de proporcionar protecção aos indivíduos que molham a cama”

Como mencionado, ajuda a ter um sentido de humor sobre ela, o que inclui a capacidade de tirar algumas boas nervuras naturais sobre ela, bem como a capacidade de rir de si próprio. E tenho que admitir que quando estou escovando os dentes e me vejo no espelho usando fraldas de pano com pino e calças de plástico para bebês ou pampers de tamanho exagerado, não posso deixar de me divertir um pouco. Mesmo que você possa se sentir deprimido por fazer xixi na cama e usar proteção para lidar com isso, tenha em mente que você não é o único – há muitos de nós no mesmo barco que vaza!

por Colin Ellison