Yoga é um dos maiores presentes da Índia antiga para o mundo moderno, especialmente quando se trata de saúde e bem-estar. Há uma série de exercícios físicos que são filiados a esta ciência espiritual. Todos os asanas são eficazes para a completa aptidão do corpo, mente e espírito, de uma forma ou de outra. Halasana é uma daquelas poses de Yoga que tem diversos benefícios. O exercício é conhecido por curar uma série de doenças no corpo, além de oferecer estabilidade em todos os aspectos. A prática é um pouco intensiva e os praticantes precisam se preocupar com a habilidade de seus corpos enquanto o fazem.
Dê uma olhada nos benefícios de saúde do Halasana:
Calma o cérebro
A calma mental é desfrutada da maneira mais fascinante depois de praticar Halasana. Embora a pose seja um exercício avançado, tem um efeito incrível sobre a saúde mental de uma pessoa. O Yoga asana oferece um intenso fluxo de sangue e energia para o cérebro. A posição da mente está abaixo do coração nesta pose que permite à caixa de conhecimento desfrutar de uma circulação sanguínea adequada.
Mitiga o efeito de uma dor nas costas
A coluna vertebral fica alongada com a prática do Halasana. A postura estica a região lombar de uma forma excelente, influenciando a forma do corpo humano. As pessoas que sofrem com a questão da dor constante nas costas devem abraçar este asana e praticá-lo durante 10-15 minutos por dia. Certifique-se de dobrar seu corpo apenas até que as costas permitam.
Betters digestive process
Halasana tem alguns papéis impressionantes a desempenhar na melhoria do processo digestivo no corpo. Quase todos os órgãos digestivos, incluindo o estômago, intestinos, fígado e pâncreas são nutridos para realizar a digestão de uma forma melhorada. Uma melhor digestão é o sinal de uma melhor saúde corporal. Tudo que você ingerir é digerido e o corpo seria capaz de utilizar uma boa quantidade de energia.
Força os músculos do abdômen
Amantes do yoga, que querem ter uma barriga lisa devem considerar a prática desta postura, que tem a capacidade de dar uma quantidade substancial de tensão aos músculos do abdômen. Esticar o corpo no sentido inverso coloca uma enorme pressão sobre a região. O fortalecimento do abdômen estabiliza toda a estrutura do corpo, pois está no centro do corpo.
Bom para braços e ombros
Quando o corpo inteiro se dobra na direção oposta, os braços dão suporte ao mesmo no chão. Uma forte ligação entre os braços e os ombros é formada com a prática da Arado Pose. Os músculos das mãos e ombros são nutridos para dar apoio aos ossos e articulações alongadas. O asana é também uma ótima maneira de trazer estabilidade aos cotovelos.
Promotar a circulação do sangue
Boost a circulação do sangue no corpo com a prática regular do Halasana. A circulação sanguínea é um dos mecanismos mais importantes do corpo humano, tendo uma influência directa no bem-estar da mente, corpo e alma. Partes do corpo que ficam paradas após uma longa hora de trabalho em um único lugar entram em movimento e um fluxo suave de sangue ocorre em todo o corpo. Para melhorar a saúde do coração e dos pulmões, Plough Pose pode ser o melhor exercício de muitas maneiras.
Improve o equilíbrio corporal
Halasana é tudo sobre equilíbrio, não é? É um exemplo de exercício intensivo de Yoga e precisa de muito ensaio para ser praticado com sucesso. Ele testa a capacidade de se manter em uma condição desagradável. Como o impacto deste ásana também é na mente, ele aposta o desempenho do cérebro. A estabilidade é a chave no Halasana e um praticante aprende a capacidade de se manter estável em todas as situações.
Terapêutica para uma dor de cabeça
Uma dor de cabeça é uma questão comum para a geração atual. A população activa, em particular, é a que mais enfrenta este problema, devido à enorme carga de trabalho sob a qual vive. Sugere-se a todos os trabalhadores que desfrutem da prática do Plow Pose e mantenham o seu cérebro e corpo saudáveis ao longo do dia. A postura leva a mente para a zona de extremo silêncio e alimenta-a de forma positiva.
Estica os músculos das coxas
Dê força e vigor às coxas com a prática de um dos asanas mais populares do Yoga, o Plough Pose. As coxas são muito importantes para o equilíbrio do corpo. Manter as pernas não dobradas durante o asanas, em linha recta é possível quando as coxas oferecem potência suficiente. Durante este processo, os músculos das coxas ficam esticados e os ossos alongados, melhorando a robustez geral de ambas as pernas.
Refine a flexibilidade corporal
Flexibilidade é um aspecto importante de um corpo saudável. É uma descrição de como um corpo é saudável. Especialmente, um desportista precisa de ter um corpo flexível mais do que qualquer outra pessoa. Halasana faz o corpo dobrar de várias maneiras, patrocinando uma grande maleabilidade no corpo. O asana melhora a adaptabilidade e ajuda a alcançar o mais alto nível de aptidão física.
Desfrute dos fascinantes benefícios do Halasana e de muitas mais práticas de Yoga para se rejuvenescer com um retiro de Yoga no Nepal, o país com uma rica tradição de Yoga e espiritualidade.