Síndrome de estresse tibial medial, mais comumente conhecido como caneleiras, é uma lesão que ocorre comumente em atletas que correm e saltam. A dor associada às talas de canela provém de pequenas lágrimas nos músculos do interior da tíbia que são causadas pelo uso excessivo. Existem alguns factores que irão aumentar a probabilidade de alguém desenvolver uma tala de canela. Estes factores incluem um arco plano, movimento excessivo no quadril, um alto índice de massa corporal, e uma lesão anterior de corrida ou salto. Tipicamente, a dor com talas de canela é sentida no meio ou na parte inferior da canela e geralmente é mais sentida durante a actividade, como correr ou saltar, e diminui ao descansar.
Existem várias técnicas em fisioterapia que podem ser usadas para tratar as talas de canela. Como esta é uma lesão de uso excessivo, evitar a atividade agravante, se possível, ajudará na recuperação. O forçamento da área por cerca de 10 minutos algumas vezes por dia também ajudará a diminuir a dor. Os músculos afectados normalmente ficam apertados com este tipo de lesão, por isso esticá-los suavemente irá ajudar na dor e recuperação. O fisioterapeuta também pode usar uma técnica de Kinesiotaping para fornecer algum apoio ao arco, bem como técnicas manuais como a massagem dos tecidos moles ou Astym para ajudar os músculos da canela a sarar. Agulhas secas podem ser usadas para aliviar pontos de gatilho que possam estar presentes com caneleiras.
O fisioterapeuta provavelmente também prescreverá um programa de exercícios em casa para fortalecer os músculos para evitar que as caneleiras se repitam. O fortalecimento da anca para movimentos de rotação e abdução (levantando a perna para longe do corpo em direcção ao lado) são usados para diminuir o stress na parte inferior da perna. Existem também exercícios que podem ser realizados para fortalecer os músculos da base do pé para proporcionar um melhor suporte do arco. A mecânica corporal para agachar-se, saltar, correr e caminhar será provavelmente avaliada e corrigida onde for necessário. Se necessário, o fisioterapeuta pode também recomendar uma modificação no calçado para proporcionar um melhor suporte.
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Conteúdo fornecido por Myranda Griebel, PTA