Ouvi falar pela primeira vez de extração de óleo há alguns meses, enquanto tentava descobrir como usar óleo de coco para consertar os meus fios secos e danificados. “Você pode usá-lo como máscara de cabelo, mas eu prefiro usá-lo para puxar óleo”, escreveu um usuário anônimo na seção de comentários. Intrigado, eu rapidamente pesquisei no Google “extração de óleo” e passei os próximos 20 minutos lendo sobre a antiga prática ayurvédica. Quanto mais eu lia, mais eu me maravilhava – por que mais pessoas não sabiam disso? O processo parece simples: Engole um óleo natural na boca durante 15-20 minutos e o resultado são gengivas saudáveis, dentes mais brancos, pele mais clara e vários outros benefícios de saúde e beleza. Inscreva-me.
Na manhã seguinte, acordei com um entusiasmo que costumo reservar para ir à porta quando chegar a minha entrega sem costuras. Fui até a minha cozinha, peguei no óleo de coco orgânico do meu Trader Joe, desenrosquei a tampa e enfiei um pedaço grande na minha boca.
Lamento a minha decisão imediatamente.
Talvez eu não tenha pensado bem nisto. Não, eu definitivamente não pensei bem nisto. Eu tinha esquecido a lição número um da minha infância: Só porque algo cheira bem não quer dizer que saiba bem (obrigado, Play-Doh). O óleo de coco que cheirava tão deliciosamente quando usado na minha pele e cabelo não estava se adaptando bem à minha boca, para dizer de forma suave. Eu olhei desesperadamente para o relógio apenas 15 segundos tinham passado. Amaldiçoei os deuses da beleza por este truque cruel.
De alguma forma, milagrosamente, consegui manter o óleo na boca durante os 15 minutos recomendados antes de cuspir para o meu caixote do lixo, ofegante para respirar. Examinei minha boca no espelho – nenhuma diferença notável, embora meus dentes parecessem um pouco mais brilhantes.
Na manhã seguinte, coloquei outra colher de sopa de óleo de coco na minha boca com muito menos entusiasmo do que no dia anterior. Desta vez, eu só durou três minutos antes de cuspir o óleo e enxaguar a minha boca com água. Nunca mais tentei puxar óleo (apesar de ter intensificado o meu jogo de fio dental como semi-apologia para as minhas gengivas).
A poucos meses depois, todos os sites e revistas de beleza começaram a falar sobre puxar óleo e todos os supostos benefícios. Com minha experiência menos que positiva em mente, eu decidi ir ao fundo das coisas e perguntei ao dentista famoso Dr. Gregg Lituchy sobre seus pensamentos sobre a loucura. Continue lendo para ver o que ele tinha a dizer.
Como é que funciona?
Primeiro, perguntei-lhe exactamente como é suposto funcionar a extracção de óleo, o que ele explicou de bom grado: “Temos uma placa bacteriana que fica na nossa boca”, disse ele. “Essas bactérias produzem toxinas lipossolúveis que se sentam em nossos dentes – quando você ingere gergelim ou óleo de girassol na boca por 20 minutos, ele reduz a inflamação na sua boca, combinando com essas bactérias e removendo-as quando você cospe”. Depois, ao reduzir e absorver a placa bacteriana no óleo, torna as suas gengivas mais saudáveis e rosadas, reduz a inflamação, dá-lhe melhor respiração e torna os seus dentes mais brancos.
Partilhei a minha experiência de extracção de óleo com ele, e ele riu-se. “Essa é a parte mais difícil – desejar o óleo durante os 20 minutos completos”, disse ele. Ele também disse que o meu primeiro erro foi usar óleo de coco. Aparentemente, os óleos de gergelim e girassol são mais eficazes. Ele admitiu ter tentado extrair o óleo por conta própria, com resultados surpreendentemente positivos: “As minhas gengivas pareciam muito boas – as gengivas saudáveis são mais rosadas do que vermelhas – o meu hálito cheirava bem, e quanto à brancura, os meus dentes pareciam um pouco mais brilhantes.” Mas ele admitiu a minha mesma derrota: Balançar durante os 15-20 minutos necessários para que a placa e as bactérias fossem absorvidas pelo óleo era simplesmente demasiado para acompanhar. Ele durou duas semanas.
Quais são os outros benefícios?
E as pessoas que dizem que a extração de óleo vai além da saúde bucal e pode beneficiar outras partes do seu corpo como a sua pele? Lituchy explica que está enraizado na teoria de que a saúde da sua boca está directamente relacionada com a saúde do resto do seu corpo.
“Pense desta forma”, diz ele. “As bactérias podem entrar nos pequenos capilares da sua boca e viajar naqueles vasos sanguíneos para outras partes do corpo. Portanto, muitos médicos e dentistas acreditam que a inflamação na boca pode levar a problemas inflamatórios no resto do corpo, como diabetes e placa das artérias. Se você pensar nesses termos, então a crença de que a extração de óleo pode beneficiar sua saúde em geral é definitivamente uma possibilidade”.
Pois ele apóia a crença de que a extração de óleo pode levar a gengivas mais saudáveis, ele adverte contra ver isso como uma cura milagrosa – tudo: “De forma alguma o óleo é um substituto para o uso adequado do fio dental, escovação e limpeza de rotina! Ele recomenda o enxágüe, a utilização do fio dental e a escovação dos dentes após a extração de óleo, como você normalmente faria.
Que resultados posso esperar?
Então quanto tempo se teria de puxar o óleo antes de começar a ver os resultados? “Se você estiver puxando óleo por 15-20 minutos, três vezes por semana, você vai começar a ver uma melhoria após a primeira semana”, diz Lituchy. Eu o informei que ele estava me tentando a dar óleo puxando outra vez – não foi fácil, considerando minha primeira experiência um pouco traumática. “Pela minha experiência pessoal, eu definitivamente sinto que há benefícios”, disse ele. “Não li nada sobre os efeitos negativos, por isso não vejo nenhum mal. Da próxima vez que o fizer, dê uma olhada nos seus tecidos gengivais – são brilhantes ou secos? Você quer que ele esteja do lado seco, o que você vai começar a notar depois das primeiras vezes”
E no final…
Eu lhe agradeci pelo seu tempo e desliguei, surpreso de que eu iria até mesmo considerar a perspectiva novamente. O tempo dirá se vou ou não dar óleo puxando outra vez (no entanto, o facto de a minha colega de trabalho me ter dito que o óleo puxa diariamente parece ser uma espécie de sinal cósmico), mas entretanto, tenho muitos outros usos para o meu frasco de óleo de coco – nenhum dos quais me envolve a mim a mim a mim a mim a mim a mim a mim.