Alai

Apenas o momento presente é real e disponível para nós. A paz que desejamos não está em algum futuro distante, mas é algo que podemos realizar no momento presente. – Thich Nhat Hahn, “Interbeing”

Numa pequena estação de rádio onde trabalhei há quase 20 anos atrás, um colega meu queixou-se constantemente do seu trabalho.

“Odeio isto aqui”, dizia ele. “Um dia, vou encontrar um emprego diferente e deixar este lugar. O patrão torna isto intolerável aqui. Há dias em que não suporto levantar-me para vir aqui.”

Nenhum de nós estava particularmente feliz por trabalhar nesta estação. O patrão era, de facto, um homenzinho intolerável – alguém que Hitler ou Mao admiraria pelo seu domínio totalitário sobre o seu pessoal. Todos desejávamos que ele, na melhor das hipóteses, encontrasse outro emprego e outro pessoal para torturar, ou na pior das hipóteses, finalmente irritar o grande chefe, tanto que seria despedido.

O meu colega de trabalho convocaria reuniões para almoçar, onde todos nós iríamos descarregar os nossos sentimentos sobre o nosso chefe e a nossa falta de amor pelo nosso trabalho. Alguns anos depois de ter deixado este emprego, outro antigo colega de trabalho casou-se e na sua recepção de casamento todos os antigos funcionários desta estação de rádio sentaram-se em círculo a falar sobre as suas experiências separadas com este pequeno déspota de um homem. Nós éramos os sobreviventes. Tínhamos conseguido sair do buraco infernal e tínhamos vivido para contar sobre isso.

O colega de trabalho que tinha sido nosso líder, no entanto, ainda hoje, trabalha naquela estação de rádio – junto com o pequeno Hitler que ele tinha pintado como seu inimigo jurado. O seu “um dia” ainda não chegou. Quem sabe? Este homem ainda pode convocar odiosos almoços com os novos funcionários – contando-lhes histórias de seu tão desejado trabalho de sonho em algum lugar em seu feliz “um dia”. Estou sempre encontrando “pessoas de um dia” que têm suas mentes focadas na felicidade futura ou em seus opostos simpáticos, os “lembrem-se dos galos” que anseiam por seus dias de glória passados. Conheci apenas algumas pessoas que aprenderam a viver no aqui e agora.

Não posso dizer que eu seja uma delas. Eu vacilo algures entre “um dia” e “lembro-me quando”. Acho que é onde a maioria de nós vive – num estado liminar – não o suficiente para estar viva no momento presente, mas sabendo que está lá. Às vezes, temos um vislumbre disso. Notamos um belo pôr-do-sol, ou o riso de uma criança, ou a beleza do sorriso do nosso parceiro. Passamos apenas momentos fugazes no presente – porque estadias prolongadas ali tendem a nos assustar.

“Se eu viver no presente, vou esquecer meu passado”, nós nos preocupamos. Ou, nós nos preocupamos que viver no presente significa negligenciar o futuro ou nos tornarmos uma Pollyanna doce como uma sacarina fingindo que somos felizes em cada momento.

Viver verdadeiramente no presente não significa que abandonamos nosso passado, que esquecemos de planejar o futuro ou de falar de alguns lugares-comuns vazios sobre como a vida é maravilhosa neste momento. Muitas vezes o momento presente é terrível, triste, solitário, ou trágico. Mas, o momento presente é tudo o que realmente possuímos. O nosso passado é uma memória – embora a força cumulativa da nossa experiência faça de nós o que somos hoje. Nosso futuro é desconhecido, precário e não prometido a nenhum de nós.

Somente no momento presente é que podemos encontrar nosso verdadeiro poder como seres humanos. Só no momento presente é que podemos estar realmente vivos. Somente no momento presente poderemos encontrar a nossa verdadeira conexão com Deus – a fonte e a terra do nosso próprio ser.

Viver no presente: As parábolas de estar presente

Jesus compreendeu a importância de estar presente. Cada momento da sua vida foi dedicado a estar presente com as pessoas na sua dor, no seu sofrimento e na sua alegria. Ele repreendia frequentemente os seus discípulos por não estarem presentes – por não estarem presentes com as pessoas. Em vez disso, eles choravam sobre quanto tempo Jesus passava com o povo ou queriam mandar as pessoas embora quando elas se tornavam irritantes.

Jesus expressou a importância de estar presente usando parábolas. A parábola do semeador é um exemplo valioso de estar presente. Em Mateus 13, Jesus fala de sementes semeadas – algumas em solo rochoso, outras entre espinhos e ainda outras em bom solo.

As semeadas em solo rochoso ouvem a palavra, mas caem ao primeiro sinal de perseguição e problemas, porque não têm raízes. As sementes que caem entre os espinhos não produzem nada porque são apanhadas nos cuidados do mundo e esquecem a palavra. As sementes que caem em boa terra darão frutos – porque ouvem a palavra e compreendem.

A metáfora é inconfundível. Aqueles que vivem no futuro vivem em solo rochoso – eles não têm raízes. Eles estão sempre pensando em “um dia” quando serão felizes, “um dia” quando terão abundância, “um dia” quando terão o parceiro perfeito. Outros ainda se encontram entre os espinhos do passado. Eles não conseguem se ver livres dos cuidados de seu mundo interior, onde seus “lembranças” esmagam seu futuro e seu presente.

Mas, aqueles que caem em boa terra percebem que a “palavra” é o momento presente. A “palavra” lhes dá vida – fala ao seu ser mais íntimo, brotando raízes fortes e dando bons frutos.

O que todos nós devemos perceber é que todos nós estamos plantados na boa terra. Só precisamos perceber o poder do momento presente para começar a crescer as nossas raízes fortes e dar o bom fruto de uma vida que é vital, viva e desperta! Aqueles que se encontram em “má” terra não estão predestinados a um destino terrível. Tudo o que eles devem fazer é perceber que também eles podem reivindicar a boa terra do momento presente e florescer.

Em ainda outra parábola, Jesus nos lembra que precisamos estar atentos – pois o espírito de Deus pode se materializar em nossas vidas a qualquer momento. Em Mateus 24,42-44, Jesus nos diz para:

… ficar atentos, pois não sabe em que dia seu Senhor virá. Mas entenda isto: Se o dono da casa soubesse a que horas da noite o ladrão vinha, ele teria vigiado e não teria deixado a sua casa ser arrombada. Portanto, você também deve estar pronto, porque o Filho do Homem virá em uma hora em que você não o espera.

Este texto sempre foi traduzido como uma admoestação para estar alerta para a segunda vinda de Jesus que anunciará o fim do mundo. Eu não acredito que era isso que Jesus estava nos dizendo. Ao invés disso, Jesus está nos dizendo para ficarmos alertas para o movimento do espírito em nossas vidas. Se não estivermos acordados e alerta, sentiremos falta da vinda do Senhor em nossas vidas.

Deus vem até nós quando menos esperamos – no sorriso de um estranho, nas palavras gentis dos nossos parceiros e amigos, na canção de um rádio. Se não estivermos acordados, vamos sentir falta da presença de Deus em nossas vidas.

Eckhart Tolle, em seu livro O Poder do Agora: Um Guia para a Iluminação Espiritual, vai mais longe com esta analogia apontando ainda outra parábola que nos exalta a estar presentes para não perdermos a presença de Deus:

Em outra parábola, Jesus fala das cinco mulheres descuidadas (inconscientes) que não têm óleo (consciência) suficiente para manter as suas lâmpadas acesas (permanecer presentes) e assim perder o noivo (o Agora) e não chegar ao banquete do casamento (iluminação). Estas cinco mulheres estão em contraste com as cinco mulheres sábias que têm óleo suficiente (consciência).

Again, esta parábola foi traduzida como predição da segunda vinda de Jesus – um evento futuro quando Jesus vem até nós na sua glória. O que nos faz falta é que Jesus já está presente conosco em toda a sua glória – tudo o que precisamos fazer é acordar e reconhecer o nosso momento presente. Nossa alegria, paz e felicidade em Deus não é prometida em algum evento distante como uma segunda vinda ou o dia em que estamos “pegos nas nuvens” com Jesus. Podemos ser apanhados nas nuvens aqui e agora, se nos sintonizarmos apenas com o momento presente.

Poucas pessoas no tempo de Jesus – ou mesmo hoje – compreendem plenamente a admoestação de Jesus para estarem presentes em todos os momentos. Os discípulos questionaram o estilo de ensino de Jesus, perguntando por que ele falava em parábolas. Jesus disse-lhes que as pessoas que o ouviam cumpriam a profecia de Isaías de que “vendo eles não percebem, e ouvindo eles não ouvem, nem compreendem” (Mateus 13,13).

Temos medo de estar presentes porque exige de nós que vejamos, ouçamos e compreendamos o mundo que nos rodeia. Exige que acordemos do nosso sono preguiçoso e deixemos de ser sonâmbulos ao longo das nossas vidas. É de se admirar que as pessoas não se tenham juntado à mensagem de Jesus? Estar presente é uma exigência rigorosa.

Viver no presente: Aprender a estar presente

Estar presente requer que nos tornemos verdadeiramente conscientes. Não devemos apenas perceber as coisas que acontecem neste preciso momento de nossas vidas, devemos aprender a saboreá-las – a usar o poder do momento presente. Como nos tornamos conscientes?

Tolle diz que se você percebe que não está presente – então você se torna presente. O simples reconhecimento de que não estamos presentes nos leva plenamente ao momento presente. As coisas começam a ficar mais claras – os sons são mais nítidos, as cores são mais ousadas. Podemos ficar neste momento apenas por alguns segundos, mas com a prática podemos começar a estar presentes por períodos cada vez mais longos.

Estar presente nunca é fácil. Nós nos deixamos levar tão facilmente pelas coisas que acontecem ao nosso redor. Esquecemo-nos de reparar no presente porque estamos a pensar no que fizemos ontem ou há 20 anos e no que vamos fazer daqui a cinco minutos ou 20 anos. Estar presente significa deixarmos de lado essas preocupações e nos concentrarmos no que está acontecendo agora.

Monge budista Thich Nhat Hahn sugere que prestemos atenção aos “sinos de atenção” que podem nos trazer de volta ao momento presente ao longo dos nossos dias agitados. Quando prestamos atenção ao “sino da mente” que nos chama de volta ao momento presente, Hahn diz que até coisas como dirigir pode ser prática espiritual:

… cada vez que vemos uma luz vermelha, não estamos muito felizes. A luz vermelha é um tipo de inimigo que nos impede de atingir o nosso objectivo. Mas também podemos ver a luz vermelha como um sino de atenção, lembrando-nos de voltar ao momento presente.

Então, da próxima vez que você estiver preso a uma luz vermelha, Hahn recomenda que você permaneça calmo, preste atenção à sua respiração e sorria enquanto pensa ou mesmo diz em voz alta: “Inspirando, eu acalmo o meu corpo. Respirando, eu sorrio”

Desta forma a nossa irritação, que anuncia o nosso estado inconsciente, dá lugar à alegria do momento presente em que estamos vivos, abençoados e amados. A luz vermelha então “torna-se um amigo, ajudando-nos a lembrar que é somente no momento presente que podemos viver nossas vidas”

Recentemente, eu tive a chance de experimentar este exercício de “sino de atenção” quando os carros no estacionamento do meu trabalho começaram a se empilhar porque o portão não se levantava. Nenhuma quantidade de cartões de passe ou de códigos acenando faria o portão subir. Um homem estava tentando corajosamente descobrir o problema e finalmente teve que entrar no prédio várias vezes antes de alguém sair para levantar o portão e nos libertar.

Esta foi uma excelente oportunidade para ficar irritado – este portão estava me impedindo de atingir meu objetivo de ir para casa! Em vez disso, considerei o portão emperrado como um “sino de prudência”. Eu olhei em volta e apreciei o momento. Falei com outros motoristas presos – sorri para eles e fiz luz sobre a situação. Ninguém ficou agitado ou zangado. Todos esperámos pacientemente para sermos libertados.

Foi um momento privilegiado em que a nossa irritação colectiva por sermos atrasados poderia ter resultado num confronto feio entre nós e o homem que finalmente nos libertou. Em vez disso, apenas uma pessoa sorrindo e fazendo luz de uma situação irritante era suficiente para acalmar qualquer raiva pendente.

Este é o poder de estar presente. Quando realmente estamos vivendo no momento presente, não há necessidade de raiva, irritação ou infelicidade. O momento presente não conhece tais emoções ou problemas – ele só conhece a alegria e a facilidade de estar plenamente vivo. Tolle sugere que nos perguntemos, em cada momento: “Há alegria, facilidade e leveza no que estou a fazer?”

Assim que honramos o momento presente, ele diz, “toda a infelicidade e luta se dissolvem, e a vida começa a fluir com alegria e facilidade. Quando você age a partir da consciência do momento presente, tudo o que você faz se torna imbuído de um senso de qualidade, cuidado e amor – mesmo a ação mais simples”

Viver no presente: Vencer a nossa descrença

Quando li o livro de Tolle pela primeira vez, fiquei incrédulo com a sua afirmação de que “toda a infelicidade e luta se dissolvem” no momento presente. Tive alguns momentos bastante terríveis na minha vida – alguns incrivelmente infelizes – e fazer tal afirmação pareceu-me absurdo.

E aqueles momentos na minha vida em que acabei de aprender que não tenho dinheiro suficiente para pagar as contas? E aqueles momentos na minha vida em que percebi que odeio o meu trabalho, mas que me sinto impotente para o deixar? E aqueles momentos na minha vida em que aprendi que o meu gato tem cancro em fase terminal e que seria melhor se estivesse morto? E aqueles momentos em que o meu parceiro e eu estamos zangados um com o outro e estamos a considerar a vida um sem o outro?

Estes são todos momentos presentes e parecem estar a transbordar de infelicidade e luta. Achei que Tolle deve viver em alguma terra de contos de fadas onde todas as bruxas são boas bruxas e todos vivem felizes para sempre. Ele não poderia estar falando da vida real – não uma vida real autêntica, pelo menos – uma onde a infelicidade e a luta são a regra e nunca a exceção. Eu joguei o livro de lado pensando que o cara deve estar na melhor das hipóteses louco ou na pior das hipóteses completamente em negação sobre as coisas que compõem a vida diária.

Eu percebi que Tolle estava certo quando comecei a ler o livro de Wayne Dyer There’s a Spiritual Solution to Every Problem (Há uma Solução Espiritual para Todos os Problemas). Dyer também insiste que o momento presente é um momento onde há paz, felicidade e não há luta. Seu “sino de atenção” para nos chamar de volta ao momento presente, quando a vida se torna esmagadora, é a frase: “Eu posso escolher a paz, e não isto”. Ele recomenda usar esta frase “quando você se encontra experimentando angústia, medo, depressão, tumulto, até mesmo raiva”

Abater, no entanto, a frase batida de negação das nossas emoções básicas. Se estamos em angústia, medo, depressão, tumulto ou raiva, não estaremos apenas desligando nossas emoções e cedendo a uma negação que se assemelha à felicidade? O Dyer aborda este problema melhor que o Tolle. Ele admite plenamente que sua técnica “não consertará imediatamente uma perna quebrada, nem desfará um acidente, nem livrará sua casa de cupins, mas você terá provado a si mesmo, naquele momento mágico, que tem o poder de escolher a paz”

E assim é verdade. Podemos escolher viver num momento presente de paz, ou podemos escolher ser governados pelas nossas emoções de angústia, medo, depressão, tumulto e raiva. Conduzir é sempre o desafio para mim, e serve como o meu melhor “sino de atenção” para voltar ao momento presente de paz. Recentemente, outro condutor recusou-se a deixar-me passar um carro lento à minha frente, em vez de permanecer ao meu lado – atrasando-nos a todos.

Quando finalmente aceleraram e me deixaram passar, fiquei lívido e segui de perto atrás deles buzinando-me e saudando-os com o sinal internacional de amizade. O meu “sino de atenção” tocou alto. Eu disse para mim mesmo: “Eu posso escolher a paz, ao invés disso”. Mas, naquele momento, eu não queria a paz. Eu queria estar zangado. Eu queria ficar indignado. Eu queria que a outra pessoa soubesse da minha raiva e indignação. Eu fiz a minha escolha. Eu escolhi a raiva e a indignação em vez da paz.

Esta é uma escolha que fazemos todos os dias. Escolhemos ser deprimidos em vez de felizes. Nós escolhemos estar zangados em vez de calmos. Escolhemos estar sozinhos em vez de nos contentarmos com nós mesmos. É quando me apercebi que Tolle e Dyer estão em alguma coisa. Nós escolhemos como vamos pensar e sentir.

Muitas vezes escolhemos mal – tomando as emoções da raiva, do medo e da angústia sobre emoções como a paz e a felicidade. Continuamos dizendo que queremos paz e felicidade, mas continuamos escolhendo a raiva e o medo. Escolher a paz e a felicidade não é uma negação de nossa raiva ou medo – é a transformação dessas emoções!

Dyer diz que quando escolhemos “trazer esse pensamento pacífico para suportar a presença de qualquer problema que você estava experimentando, você vai descobrir uma verdade ainda maior. Seus problemas, todos eles, só podem ser experimentados em sua mente, e quando você traz paz à sua mente, você se coloca em um modo de tomar qualquer ação que seja apropriada”

Então, escolher a paz em qualquer situação não é uma negação da situação, ou inação diante da realidade. É uma transformação das nossas emoções – uma escolha consciente que nos coloca no meio do momento presente, onde podemos tomar as medidas apropriadas para lidar com qualquer situação que surja. Este é o verdadeiro poder do momento presente!

Viver no presente: Escolhas, escolhas, escolhas!

Para perceber este poder do momento presente, temos de fazer escolhas quando percebemos que as situações nas nossas vidas são a fonte da luta ou estão a tornar-nos infelizes – já que não há luta ou infelicidade no momento presente. Tolle acredita que quando sentimos a necessidade de reclamar sobre nossas vidas não estamos aceitando o que é – estamos negando o Agora.

Clarar sobre uma situação atual pode servir como um “sino de atenção” para nós – pode sinalizar que precisamos recuar, diminuir a velocidade e retornar ao poder do presente. Quando as reclamações começam, Tolle diz que temos três opções: “Retire-se da situação, mude-a, ou aceite-a totalmente.”

Antes de ler o livro de Tolle, fiquei surpreendido por saber que já estava a praticar isto até certo ponto. Quando fiquei descontente com os empregos, procurei novos empregos. Em vez de convocar intermináveis reuniões de almoço para reclamar do meu emprego ou do meu patrão ou das minhas horas ou de qualquer outra coisa que me aborrecesse, saí do meu rabo e encontrei um novo emprego. O meu colega de trabalho não o fez. Por alguma razão, tudo o que ele queria mesmo fazer era reclamar. O seu “aqui” nunca foi realmente bom o suficiente. Ele realmente não queria mudar – ele tinha muitas desculpas para não mudar – ele só queria reclamar.

Todos nós conhecemos pessoas assim – talvez sejamos essas pessoas às vezes. Mas, se você está reclamando de algo e não está fazendo uma dessas três escolhas – deixá-lo, mudá-lo ou aceitá-lo – então você está negando o momento presente.

Se você não consegue se retirar da situação, então você deve procurar mudá-lo. Às vezes isso exigirá uma ação direta da nossa parte. Às vezes, toda ação direta significa mudar a nossa atitude em relação à situação. Tente empatizar com as pessoas da sua situação. Tente ver a perspectiva delas. Mude a maneira como você pensa sobre um colega de trabalho, amigo ou inimigo. Desta forma, a própria situação muda. Se você jogar fora seus sentimentos negativos sobre uma situação e concentrar sua atenção em estar presente, as situações podem parecer mudar por si mesmas sem muito esforço de nossa parte.

A realidade de algumas situações, no entanto, é que não podemos deixá-las ou mudá-las. Nesses casos, Tolle insiste que devemos “aceitar o seu aqui e agora totalmente, deixando de lado toda a resistência interior”. Eu exerci este conselho durante as minhas buscas de emprego. Eu sabia que, entretanto, eu não poderia me retirar de um trabalho que odiava. Em vez disso, transformei a minha resistência interior. Eu aceitei que tinha que estar lá até que um novo emprego chegasse. Não é tanto “fazer o melhor”, mas sim ver a situação com novos olhos.

Descobri que o meu chefe não era o tirano que eu pensava ser, mas mais um homem inseguro apanhado num trabalho que era realmente demais para ele lidar. Comecei a ajudá-lo o máximo possível – sem estar muito à frente. Comecei a ter um sentimento de compaixão por ele. Eu ainda estava trabalhando para deixar o trabalho, mas apenas uma simples mudança na minha própria perspectiva tornou o trabalho muito mais agradável até que eu pudesse encontrar uma situação melhor.

Tolle dá um grande exemplo de como fazer essa idéia funcionar na sua vida. Se você está diante de uma situação em que acha que deveria estar fazendo algo mas não está, então levante-se e faça-o agora. “Alternativamente, aceite completamente sua inatividade, preguiça ou passividade neste momento, se essa for sua escolha”. Entre totalmente nisso. Desfrute-o. Seja preguiçoso ou inativo como você pode. Se você entrar nele completamente e conscientemente, você logo sairá dele. Ou talvez não saia. De qualquer maneira, não há conflito interior, não há resistência, não há negatividade.”

O ponto é que o que quer que você faça, você deve fazê-lo totalmente. “Aproveite o fluxo de energia, a alta energia daquele momento.” Não cedas ao sentimento de culpa de que estás a “perder tempo” ou que “devias estar a fazer alguma coisa”. Sinta o momento presente por completo e todos os seus “deves” e “deves” cuidarão de si mesmos.

Viver no presente: Chamado a estar presente

Agora que você tenha um gosto de como pode ser o momento presente, não olhe para trás. Não fique preso no seu passado – e não fique preso no seu futuro. Thich Nhat Hahn adverte que até mesmo a esperança pode se tornar um obstáculo para viver no aqui e agora. A esperança é certamente importante porque torna “o momento presente menos difícil de suportar” – mas torna-se um obstáculo se nos impedir de estar presentes.

Jesus está constantemente a chamar-nos para o momento presente. Ele nos adverte para não nos determos no passado quando diz “Ninguém que põe a mão no arado e olha para trás é apto para o reino de Deus” (Lucas 9:62). Alternativamente, somos advertidos a não “estar ansiosos pelo amanhã, pois amanhã será ansioso por si mesmo” (Mateus 5:34).

O nosso passado é o nosso passado. É de onde nós viemos, mas não é onde vivemos. O nosso futuro ainda não chegou, e, na verdade, a nenhum de nós é prometido um futuro. Tudo o que nos é prometido é o que temos neste momento. Este momento presente é o único momento que é real.

Você, sentado no seu computador, lendo estas palavras – este é o momento presente. Não se detenha no passado ou se pergunte o que você estará fazendo em cinco minutos ou cinco anos. Esteja aqui agora, totalmente. Pratique agora mesmo, para que quando o momento presente mudar no final deste artigo, você esteja pronto para estar totalmente nesse momento.

Tire o tempo para examinar sua vida – as situações que o irritam, que você deseja que você possa mudar ou partir. Pense no meu amigo que ainda trabalha no mesmo emprego depois de 20 anos de amargas reclamações. Talvez ele tenha feito as pazes com o seu trabalho e com o patrão. Talvez tenha aprendido a aceitá-lo totalmente, a render-se ao seu momento presente e a desfrutar plenamente da sua vida. Essa é a minha esperança para o meu antigo colega de trabalho, e é a minha esperança para você – que você viva no “Eterno Agora” que proporciona paz que passa todo o entendimento.

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