Vreți să vă ajutați angajații să își îmbunătățească productivitatea? Exercițiile fizice regulate în timpul zilei de lucru sunt un factor dovedit de îmbunătățire a cogniției și a stării de spirit. Trimiterea colegilor dvs. la sala de sport poate fi primul dvs. gând, dar nu toate birourile își pot permite o sală de sport și nu toți angajații iubesc să transpire.
Citește mai departe pentru a afla mai multe despre modalitățile de zi cu zi prin care vă puteți ghida angajații să facă mișcare pentru o mai bună sănătate și performanță.
1. Găsiți distracția
Profiturile legendare de la locul de muncă ale Google încurajează o cultură a distracției și productivității. În timp ce compania dvs. poate aspira în continuare la beneficii similare celor de la Google, nu există niciun motiv pentru care exercițiile fizice trebuie să fie o corvoadă. Chiar și Mary Poppins a transformat „Let’s Tidy Up the Nursery” într-un joc.
O companie creativă a „răpit” echipele pentru o plimbare de 15 minute sau a „întemnițat” liderul echipei. Cui nu-i place un pic de muncă forțată atunci când rezultatul provocării de mers pe jos la birou este comparabil cu a da tuturor un Red Bull?
2. Mergeți undeva
Câteva idei grozave de provocări de mers pe jos vă vin în minte dacă vă uitați la mersul pe jos „undeva”. Birouri în jurul lumii? Stabiliți obiective de echipă pentru a „vizita” fiecare dintre ele. Sau alegeți Disneyland, Anzii sau Parisul. Stabiliți o „drumeție” de-a lungul celebrelor trasee din parcurile noastre naționale. Câteva fotografii și informații la etapele de parcurs ajută la menținerea interesului.
3. Faceți din asta un joc
Creatorii de jocuri video știu cum să activeze acei receptori de dopamină. Folosiți puterea recompenselor virtuale pentru a vă pune angajații în mișcare. Cohorta din februarie 2018 a The Outbreak raportează o rată de finalizare de 91%. Prezentat ca fiind Ultimate Corporate Walking Challenge, mișcarea din viața reală se transpune în lumea virtuală.
Poate rezista angajații dvs. să evite zombii sau, mai bine zis, să fie zombii?
4. Antrenați-vă împreună
Multe birouri au un grup de maraton, dar ce-ar fi să combinați kilometrajul pentru „antrenament” ? Sunteți provocarea de mers pe jos a biroului dvs. un obiectiv de echipă. Toată lumea își combină obiectivele personale și apoi lucrează pentru responsabilitatea echipei. Cine știe, după 6 săptămâni s-ar putea să aveți câțiva oameni care se gândesc să completeze de fapt 26,2 mile pe cont propriu.
5. Ieșiți afară
15 minute de lumină solară naturală zilnic sunt recomandate pentru sănătatea inimii. Întâmplător, aceasta este, de asemenea, cantitatea de timp necesară pentru a face o plimbare vioaie. Faceți ca întâlnirile de mers pe jos să facă parte din cultura dvs. și din provocarea corporativă de mers pe jos. Oferiți stimulente pentru a atinge etape importante. Nu trebuie să fie costisitoare. Un birou cumpără centimetri de bandă adezivă cu kilometrii parcurși. Acesta este rezultatul.
6. Recompensați capitalul de sudoare
Transformați pașii parcurși în premii reale. Puteți face ca „banii de pași” să lucreze pentru dumneavoastră? Angajații câștigă „bucks” și apoi îi cheltuiesc cum cred ei de cuviință. Ce ziceți de un loc de parcare privilegiat? O zi liberă? Un prânz sănătos?
7. Ministerul plimbărilor prostești
Monty Python a perfecționat plimbarea prostească, dar poate că angajații dvs. vor să se strângă și să se tonifieze. Mai multe programe oferă o combinație de activități cu greutate corporală și mersul pe jos. Mai nebunesc încă, mergeți până la capăt cu prancercise!
8. Faceți-o personală
Puneți-i pe angajații dvs. să își lanseze provocări personale zilnice sau săptămânale unii altora. Aproape toată lumea poate scoate cu UN pas (pas, kilometru, etc.) în plus față de cel mai apropiat vecin.
9. Trebuie să ai o temă
Lasă-ți angajații să o ia puțin razna. Decorați, costumați-vă, faceți tricouri. Exploatează cu adevărat creativitatea angajaților tăi. Bay to Breakers este o cursă nebună de distracție în San Francisco în fiecare an. Prezintă alergători costumați, alergători, mergători, formații și o unitate de competiție unică cunoscută sub numele de centipede. 12 alergători și un figurant sunt legați fizic între ei și termină cursa la pas.
10. Faceți o combinație
La fel cum McDonald’s vrea să știe dacă vreți cartofi prăjiți cu asta, sugerați o provocare de pierdere în greutate sau de flexibilitate pentru a însoți plimbarea zilnică. Sau poate lucrați în obiectivele de responsabilitate socială corporativă – cum ar fi acel maraton de mers pe jos Autism Speaks sau Beltline Greener Up Cleanup.
Să vă puneți angajații în mișcare este o idee excelentă. O sănătate mai bună și o performanță mai bună se adaugă la profitul dumneavoastră. Motivați-vă angajații cu provocări creative și stimulente care merg direct la simțul lor de distracție.
Continuați să citiți pentru mai multe idei sau contactați-ne astăzi pentru a începe provocarea dvs. corporativă de mers pe jos.
Înscrieți-vă pentru buletinul informativ FIX HEALTH
.