Alai

Acesta este cel mai eficient plan de tratament pentru acnee din toate timpurile. Îl vom împărți în cele mai bune alimente pentru a scăpa de acnee, remedii rapide de casă, spălături de față, suplimente și alimente pe care trebuie să le eliminați imediat din dieta dvs. dacă doriți să vă reduceți problema acneei pentru totdeauna.

Acneea este o afecțiune comună a pielii care apare atunci când porii de pe piele se înfundă. Murdăria care cauzează înfundarea se infectează și duce la acnee.

O cauză a acneei din zilele noastre este acumularea de bacterii rele, drojdie și candida (o ciupercă parazită asemănătoare drojdiei) în tractul nostru digestiv. Acesta trebuie să vindece complet această problemă pentru a scăpa de acnee. Administrarea de antibiotice în trecut, pilulele contraceptive, apa clorurată și fluorurată, prea mult zahăr sunt toți factori cauzali majori care ajută la creșterea bacteriilor în corpul dumneavoastră.

TREBUIE să eliminați zahărul din dieta dumneavoastră.

Zahărul hrănește drojdia și aceasta se hrănește cu candida, așa că înlocuiți zahărul cu înlocuitori naturali ai zahărului, cum ar fi mierea crudă sau stevia. Acest lucru vă va ajuta să vă echilibrați nivelul de zahăr din sânge.

Cel de-al doilea aliment care trebuie să dispară din graficul de dietă este glutenul.

Glutenul poate provoca inflamații ale tractului intestinal. Când aveți o inflamație a intestinului, aceasta se vede de fapt pe piele. Mulți oameni cred că atunci când ai acnee, este doar o problemă de piele. Ei bine, este mai degrabă o problemă intestinală. Dacă puteți vindeca intestinul, vă puteți elimina instantaneu problema acneei.

Stai departe de uleiurile hidrogenate.

Grăsimile rele cresc cantitatea de ulei din glandele sebacee ale pielii. Trecerea la uleiul de nucă de cocos este o modalitate excelentă de a preveni acneea.

Alimente pe care ar trebui să le consumi pentru a scăpa de acnee4. Alimente bogate în fibre.

Fibrele reduc acneea și omoară bacteriile rele din intestinul tău. Și promovează creșterea probioticelor. Semințele de chia, semințele de in, migdalele, legumele, germenii sunt alimente bogate în fibre pe care ar trebui să le încorporați în dieta dumneavoastră.

Consumați proteine.

Sursele de proteine precum puiul organic, carnea de vită hrănită cu iarbă, peștele, ouăle organice vă vor echilibra nivelul de zahăr și vă vor ajuta să scăpați de acnee.

Consumați grăsimi sănătoase.

Utilizați uleiul de nucă de cocos peste toate celelalte uleiuri pentru a vă proteja pielea. Uleiul de nucă de cocos este bogat în proprietăți anti-microbiene, care elimină bacteriile rele.

Probioticele sunt calea.

Ajută la întărirea sistemului imunitar și îmbunătățesc digestia. Așadar, consumați mult iaurt, lapte bătut pentru a vă proteja pielea.

Încărcați-vă cu alimente bogate în zinc.

Alimentele bogate în zinc sunt cele care susțin funcția sistemului imunitar prin repararea mucoasei intestinale, dezvoltarea fizică normală și vindecarea rănilor. Sursele sale sunt stridiile, carnea de pui, carnea de vită, crabul, umărul de porc, homarul, fasolea coaptă și cerealele îmbogățite pentru micul dejun.

Alimente bogate în vitamina A (carotenoizi).

Carotenoizii sunt folosiți în medicamentele antiinflamatoare pentru tratamentul acneei. Sursele bogate în carotenoizi includ sucul de morcovi, morcovii, spanacul, varza kale, pepenele galben, supa de legume, mango, papaya, fulgii de ovăz îmbogățiți instantaneu, mazărea congelată și sucul de roșii. Piersicile proaspete și conservele de piersici și ardeii grași roșii furnizează cantități modeste de carotenoizi.

Băuturați niște ceai verde.

Ceaiul verde poate fi preparat pentru a fi consumat sau aplicat direct pe piele. Atunci când este consumat, ceaiul ajută la eliminarea toxinelor și vă menține pielea curată. Atunci când este aplicat pe acnee, poate reduce inflamația acneei.

Cumpărați ulei de arbore de ceai pentru spălarea feței.

Vă va curăța și vă va hidrata pielea în același timp. De asemenea, puteți aplica acest ulei de arbore de ceai antifungic și antimicrobian pe acnee și pete pe timp de noapte pentru a scăpa de acnee.

Utilizați puțină lămâie.

Lămâia are proprietăți astringente și ajută la controlarea uleiozității care face parte din acnee. Sucul de lămâie ajută la micșorarea imperfecțiunii. Tamponați un pic de suc de lămâie pe zonele afectate de acnee și lăsați-l să stea peste noapte. Spălați-vă cu apă normală dimineața.

Canela și miere.

Puteți folosi acest lucru ca o mască de față. Adăugați 5-6 vârfuri de praf de scorțișoară la o linguriță de miere și aplicați ca o mască subțire pe față. Lăsați-o să stea până când pielea dvs. se simte întinsă. Spălați-vă cu apă călduță și uscați-vă prin tamponare.

Peleați-o.

Luați o coajă de portocală și bateți ușor interiorul cu un pisălog timp de câteva secunde, până când sucurile ies afară. Tamponați sucurile pe zonele afectate și spălați-le după 15 minute.

Curtoazie imagine: