Alai

Mâncarea va avea un gust mai bun.

Dacă ați crezut că sexul se simțea grozav înainte de a slăbi, așteptați până când o veți face în noul dvs. corp mai slab! Într-un sondaj realizat de Duke University Medical Center pe 1.210 persoane cu greutăți diferite, persoanele obeze au fost de 25 de ori mai predispuse să se declare nemulțumite de timpul petrecut între așternuturi decât omologii lor mai slabi. Cea mai bună veste dintre toate? În cadrul studiului, s-a demonstrat că o pierdere de doar 10 procente din greutatea corporală a dus la o creștere fulminantă a satisfacției sexuale. Așadar, chiar dacă nu ești încă acolo unde îți dorești să fii cu fizicul tău, încă poți culege roadele în dormitor. Și pentru a vă face partida și mai fierbinte, nu uitați să ronțăiți câteva dintre aceste alimente pentru un sex mai bun!

Corp mai slab, creier mai inteligent? Poate. Bărbații mai grei au abilități cognitive mai slabe decât bărbații mai zvelți, potrivit unui studiu publicat în revista Frontiers in Nutrition.

Înainte de a slăbi, acele kilograme în plus îți forțau articulațiile și te îngreunau – la propriu. Așa că nu e chiar de mirare că erați obosit și că tânjeați la canapea în mod regulat. Cu toate acestea, acum că ați scăpat de greutate, probabil că articulațiile dvs. vor fi mai puțin dureroase și nivelul de energie va crește, ceea ce va face ca canapeaua dvs. atât de confortabilă să pară mai puțin atrăgătoare.

Dannii Martin, bloggerița din spatele Hungry Healthy Happy, a slăbit enorm de mult, 98 de kilograme în 18 luni, după ce medicul ei a informat-o că a dezvoltat probleme cu inima. Într-un blog intitulat „Pierderea în greutate m-a schimbat – nu mai sunt aceeași persoană”, ea scrie: „Prioritățile mele s-au schimbat. Ieșirile în oraș și băutura obișnuiau să fie ceea ce se învârtea în jurul vieții mele, iar acum viața mea este mult mai echilibrată. includ munca, mâncarea bună (uneori junk, de cele mai multe ori sănătoasă), petrecerea timpului cu oamenii pe care îi iubesc, antrenamentele și, în general, să fiu fericită. Desigur, există încă unele părți ale personalității mele care nu s-au schimbat…dar sunt diferită. Mi-am schimbat complet viața.” Nu fiți șocat dacă și dumneavoastră veți experimenta o schimbare similară.

Pot părea că nu au nicio legătură, dar sforăitul, somnul și pierderea în greutate au o relație interesantă. Apneea de somn și sforăitul – care sunt adesea cauzate de excesul de greutate în jurul gâtului – pot dispărea cu o pierdere în greutate de doar cinci procente. Așadar, odată ce ați slăbit, probabil că veți dormi mai bine, ceea ce vă poate ajuta să accelerați și mai mult câștigurile în materie de pierdere în greutate! Pentru a profita la maximum de somnul de noapte, consultați aceste lucruri pe care trebuie să le faceți înainte de culcare pentru a slăbi.

Fred Lechuga, care scrie blogul Fat 2 Fit Fred, obișnuia să aibă o furie oribilă pe șosea înainte de a scăpa de un impresionant număr de 150 de kilograme. Dar, de când a scăpat de greutate, el a spus că este rece ca un castravete. În cartea sa „Losing Weight and Keeping It Off: Life After Losing 100 Pounds”, el scrie: „Când eram supraponderal și eram la volan, degetul mijlociu îmi ieșea destul de des pe fereastră când mă duceam și veneam de la serviciu. (Știu, știu, o prostie.) În zilele noastre, atitudinea mea este mai degrabă de genul: „Mă rog, tipule, taie-mi calea, nu-mi pasă”. Acum, o parte din asta poate fi un rezultat al maturității, dar cred cu adevărat că sunt doar o persoană mai relaxată datorită schimbărilor în stilul meu de viață.” În timp ce fiecare reacționează diferit la pierderea în greutate, un tu mai relaxat poate fi doar unul dintre multele avantaje ale fizicului tău mai slab!

Dacă amintirea numelor oamenilor a fost o luptă pentru tine în cea mai mare parte a vieții tale, greutatea în plus pe care o aveai în jurul tău poate fi de vină. Într-un studiu, femeile au obținut rezultate mai bune la testele de memorie după ce au slăbit decât înainte de a da jos kilogramele. De ce? Scanările cerebrale au arătat că, odată ce femeile au slăbit, a existat mai multă activitate în timp ce își formau amintirile și mai puțină activitate în timpul reamintirii, ceea ce sugerează că purtarea de kilograme în plus poate îngreuna munca eficientă a creierului. Pentru a vă asigura că vă veți putea reaminti informații vitale până târziu în viață, asigurați-vă că vă feriți de aceste alimente bogate în grăsimi care vă afectează creierul.

O altă temă comună printre Redditorii care au slăbit? Faptul că le este foarte frig, tot timpul. Unii dintre ei au spus chiar că au avut nevoie să investească într-o haină bună de iarnă pentru prima dată după ani de zile, după ce au slăbit! Și are sens; atunci când pierdeți doar 10 la sută din greutatea corporală, nivelul hormonilor tiroidieni poate scădea, ceea ce vă poate face să vă simțiți răcoros mai des, spune directorul Centrului de control al greutății de la Centrul Medical al Universității Columbia, Judith Korner. Investiți într-o haină pentru lunile mai reci și păstrați acele pulovere și hanorace la îndemână non-stop, oameni buni!