În practica mea de mediere a divorțului, lucrez adesea cu cupluri în care una dintre părți este încă profund îndrăgostită de soțul care vrea să divorțeze. În acest articol, ne vom concentra pe sfaturi pentru soții care se află în această situație dureroasă. Ca să fiu sincer, am constatat că este la fel de des adevărat că soția este cea care vrea să pună capăt căsătoriei și soțul care este încă îndrăgostit.
În orice caz, acestea sunt cazuri de divorț sfâșietoare și, de-a lungul anilor, m-am gândit mult la acest subiect. Iată gândurile mele.
4 sfaturi pentru a face față divorțului atunci când încă îl mai iubești.
Nu te răzbuna și nu acționa
Demersul momentan de a te „răzbuna” sau de a acționa pe baza sentimentelor rănite poate fi dificil de rezistat. Să acționezi în mijlocul rănirii sau furiei poate fi satisfăcător și să te simți bine pe moment, dar fii conștient că a acționa în urma acestui impuls va avea consecințe. Într-unul dintre primele mele cazuri, am observat consecințele unei tinere soții și mame care a acționat pe baza acestor sentimente atunci când era supărată pe soțul ei, pe care îl iubea profund. În timpul unei certuri conjugale, el s-a mutat și a cerut divorțul.
În mijlocul disputei lor, el făcuse un comentariu caustic despre aspectul ei hâtru și despre menținerea greutății după sarcină. Comentariul a fost, de înțeles, profund dureros pentru ea. Reacționând la durerea provocată de remarca lui insensibilă și de decizia lui de a se muta, ea s-a răzbunat. A avut o scurtă aventură cu unul dintre prietenii apropiați ai soțului ei.
Câteva săptămâni mai târziu, cuplul s-a împăcat și el s-a mutat înapoi acasă cu soția sa și cei doi copii mici ai lor. Câteva săptămâni mai târziu, ea a descoperit că era însărcinată (…sarcina nu a fost rezultatul sexului de împăcare cu soțul ei).
Au mai rămas împreună câțiva ani raționalizând că, din moment ce el a fost cel care a plecat, chiar nu ar trebui să se plângă de comportamentul ei în timpul despărțirii. Între timp, fosta bună prietenă a soțului plătea pensie alimentară în fiecare lună și avea drept de vizită la copil. După cum puteți ghici, acest aranjament nu făcea decât să-i amintească soțului de represaliile soției sale; în cele din urmă, căsnicia a eșuat.
Așa că cel mai bun sfat al meu este să evitați să întreprindeți orice acțiune care va dăuna bărbatului pe care îl iubiți sau căsniciei pe care spuneți că o doriți. Exemplele de ceea ce NU trebuie să faci pot părea să se potrivească unui stereotip. Chiar și așa, am constatat că sunt foarte frecvente în cazurile în care soțul cere divorțul, iar soția este încă îndrăgostită, dar rănită și furioasă. (Ar putea fi dat același sfat soților care încă își iubesc soția care cere divorțul? Sigur că da.)
Iată o listă parțială:
- Nu-l vorbiți de rău prietenelor voastre sau părinților voștri. Dacă aveți nevoie să vă procesați sentimentele, găsiți un terapeut sau un grup de sprijin.
- Nu vă cumpărați lucruri pe care vi le-ați dorit, dar pe care nu vi le puteți permite cu ușurință. Divorțul se axează adesea pe probleme de bani. Acumularea de datorii pe cardul de credit sau golirea contului bancar pentru o achiziție impulsivă aduce, de obicei, mai multă durere decât bucurie pe termen lung.
- Nu acționați prin deteriorarea mașinii sale, distrugerea uneltelor sale sau prin a vă răzbuna în orice fel. Dacă doriți să vă exprimați fizic furia, faceți o plimbare vioaie sau înscrieți-vă la un curs de arte marțiale. (Nici să nu vă gândiți la ceva care ar putea sfârși ca un videoclip pe YouTube!).
Nu vreau să vă promit că se va întoarce la dumneavoastră, dar pot să atest că vă îngreunați mult situația dacă vă răzbunați sau acționați atunci când el vă dă vestea că vrea să plece.
Încercați să nu escaladați
Dacă în timp ce sunteți încă căsătoriți tu și soțul tău vă certați și el amenință cu divorțul, este imperativ să rămâi cât mai calmă. Da, este posibil ca el să dorească cu adevărat să divorțeze și să fie angajat pe această cale. Cu toate acestea, este, de asemenea, posibil ca, deși el să fi spus că ceea ce vrea este un divorț, ceea ce vrea cu adevărat este să înceteze să se mai certe cu dumneavoastră.
Divorțul poate părea a fi modalitatea de a face ca certurile să înceteze. De asemenea, este posibil ca el să tânjească după dinamica care a existat în primii ani ai relației voastre, dar să nu știe cum să o recupereze. Atunci când certurile escaladează, este obișnuit ca una sau ambele părți să spună lucruri la mânie pe care le regretă mai târziu.
Desigur, atunci când perspectiva unui divorț nedorit își ridică capul, este înțelept să vă protejați și să aveți grijă de propriile interese, chiar dacă încă îl iubiți și ați prefera să rămâneți căsătoriți. În funcție de circumstanțe, angajarea unui avocat în această etapă poate părea cea mai bună cale de acțiune.
Să nu uitați însă că angajarea unui avocat prea agresiv poate exclude un pas mai mic, cum ar fi medierea individuală. Fiind mediator de divorțuri, s-ar putea să fiu părtinitor, dar am văzut că medierea a făcut minuni în aceste situații.
Amintiți-vă că avocații de divorțuri își câștigă banii prin litigarea divorțurilor. Mediatorii prosperă prin crearea armoniei prin efort reciproc pentru a rezolva conflictul. Mulți bărbați mi-au spus că găsesc medierea de divorț mult mai satisfăcătoare decât consilierea matrimonială, deoarece se concentrează pe rezolvarea problemelor, (de multe ori punctul lor forte), mai degrabă decât terapia care se concentrează pe explorarea sentimentelor (de multe ori punctul lor slab).
Dacă aveți nevoie de o perspectivă juridică, discutați cu un mediator cu experiență juridică sau sunați un avocat dintr-un oraș îndepărtat doar pentru a obține un sfat general. Dacă încă îți iubești soțul și căsnicia mai are încă o șansă de supraviețuire, este foarte puțin probabil ca saltul într-un litigiu să dea rezultatele pe care le cauți.
Consideră dacă dependența este un factor și, dacă da, cere ajutor.
Unul dintre mecanismele frecvente de adaptare ale cuplurilor care trec prin momentele grele dinaintea unui divorț este de a scăpa de durerea sentimentelor romantice pierdute folosind comportamente de dependență. Dacă soțul dvs. a dat semne de dependență, atunci este probabil că ați reacționat cu propriile contramăsuri. Uneori, acestea sunt comportamente de codependență, cum ar fi cicăleala, încercarea de a-l face de rușine pentru a avea un comportament bun, minciuna pentru a acoperi problemele și așa mai departe.
Cu orice detalii, atunci când un cuplu se află în acest ciclu de dependență, căsnicia nu are aproape nicio șansă de a prospera dacă nu sunt abordate dependențele. Dacă aveți dependență undeva în căsnicia voastră, atunci începeți cu o evaluare onestă a propriilor reacții. Dacă el are un comportament problematic, iar tu încă îl iubești, există modalități dovedite de a-ți menține demnitatea și sănătatea mintală în relație. Încearcă Alanon sau un alt program în 12 pași orientat spre sprijinirea prietenilor și familiei unei persoane cu o problemă de dependență.
Explorați-vă cel mai profund adevăr
Durul adevăr este că am văzut cazuri în care există soții care își iubesc soții și există alte cazuri în care soțiile sunt atașate de faptul că sunt căsătorite, dar par indiferente față de soțul lor ca persoană. Acestea ar putea părea la fel, dar există o lume de diferențe.
Explorați-vă cele mai profunde motivații cu privire la relația voastră și la căsnicia voastră pentru că, la un anumit nivel, soțul dvs. își poate da seama, probabil, ce simțiți cu adevărat pentru el. Dacă vă agățați de ideea că îl iubiți, dar de fapt, în adâncul sufletului, sunteți nesigură că nu sunteți căsătorită, acest lucru va tinde să îl îndepărteze energetic.
Pe de altă parte, dacă îl iubiți cu adevărat și aceasta este prioritatea în inima și sufletul dumneavoastră, atunci trăirea în acord cu aceste emoții poate avea ca efect atragerea lui spre dumneavoastră.
Cum ar putea arăta acest lucru? Fiecare relație are propriile calități și dinamici; există tot atâtea moduri de a pune în mișcare acest sfat câte cupluri există. Este nevoie de o examinare de sine și de înțelepciune pentru a ști care este o bunătate pe care o puteți oferi cu adevărat fără să simțiți că se profită de dumneavoastră sau că deveniți un preș. Limitele sănătoase variază de la individ la individ și de la o relație la alta. Acesta nu este cu siguranță un caz unic.
Iată câteva abordări pe care le-am văzut reușind să atragă un cuplu înapoi unul spre celălalt, mai degrabă decât să îi îndepărteze și mai mult:
- Dacă aveți copii, iar abuzul nu este o preocupare, luați în considerare posibilitatea de a permite cât mai mult acces posibil în prima fază a separării voastre. Arătați-i că apreciați rolul său în viața lor ca tată, chiar dacă nu a fost cel mai bun tată înainte de începerea divorțului. Invitați-l să viziteze copiii în casă și fiți amabilă atunci când apare. Pregătirea de mâncare în plus la cină pentru ca el să poată mânca cu copiii este un act de bunătate pe care el îl va observa și poate aprecia. Dacă copiii sunt implicați în activități sportive după școală, asigurați-vă că îl anunțați cu privire la toate meciurile și rugați-l să stea lângă dumneavoastră atunci când participă. Faceți un efort suplimentar pentru a-l include în adunările și sărbătorile familiei.
- Dacă s-a mutat, ați putea să-i oferiți o parte generoasă din lenjerie și argintărie, poate chiar și mobilă de rezervă, astfel încât să nu fie nevoie să meargă să cumpere înlocuitori. Luați în considerare posibilitatea de a-l lăsa să-și depoziteze obiectele de mare preț în garaj, mai degrabă decât să-l forțați să le mute într-un depozit.
Poate fi contra-intuitiv, dar uneori, dacă îi ușurați plecarea, îi este mai ușor să se întoarcă. În același timp, numai dvs. puteți determina ce trece linia de demarcație între codependența nesănătoasă și faptul de a fi prea generos pentru situație.
Concluzie
Care caz este diferit pentru că fiecare cuplu este diferit. Dacă încă îți iubești soțul și el spune că vrea să divorțeze, vei avea multe oportunități de a alege cum să te prezinți atunci când se va întâmpla ceea ce va urma. De-a lungul practicii mele de mediere, am fost martoră la cupluri care s-au îndreptat spre reconciliere după ce unul sau celălalt, sau amândoi, au crezut inițial că divorțul este inevitabil. Desigur, multe cupluri finalizează procesul de divorț, chiar și atunci când unul dintre ei își dorește cu adevărat să rămână căsătorit.
În orice caz, aceste patru principii ajută la asigurarea celei mai bune șanse de a merge mai departe cu un rezultat pozitiv. 1) Nu vă răzbunați, 2) încercați să nu escaladați, 3) dacă dependența este un factor, cereți ajutor și 4) explorați-vă cel mai profund adevăr.
Întrebări despre căsătorie și divorț:
Cum îmi salvez căsnicia de la divorț?
Cel mai bun sfat este să evitați să întreprindeți orice acțiune care va dăuna bărbatului pe care îl iubiți sau căsniciei pe care spuneți că o doriți. Nu-l vorbiți de rău în fața prietenelor voastre sau a părinților; nu vă cumpărați lucruri pe care vi le-ați dorit, dar pe care nu vi le puteți permite cu ușurință; nu vă manifestați prin deteriorarea mașinii lui, prin distrugerea uneltelor lui sau prin atacuri de orice fel; iar dacă vreți să vă exprimați fizic furia, faceți o plimbare vioaie sau înscrieți-vă la un curs de arte marțiale.
De ce mă amenință soțul meu cu divorțul?
Este posibil ca el să vrea cu adevărat să divorțeze și să fie angajat pe această cale. Cu toate acestea, este, de asemenea, posibil ca, deși el să fi spus că ceea ce vrea este un divorț, ceea ce vrea cu adevărat este să înceteze să se mai certe cu dvs.
Divorțul poate părea a fi modalitatea de a face ca certurile să înceteze. De asemenea, este posibil ca el să tânjească după dinamica care a existat în primii ani ai relației voastre, dar să nu știe cum să o recupereze.
Ar trebui să angajez un mediator sau un avocat specializat în divorțuri?
Rețineți doar că angajarea unui avocat prea agresiv poate exclude un pas mai mic, cum ar fi medierea individuală. Fiind mediator de divorțuri, s-ar putea să fiu părtinitor, dar am văzut că medierea a făcut minuni în aceste situații.
Rețineți că avocații de divorțuri își câștigă banii prin litigii de divorțuri. Mediatorii prosperă prin crearea armoniei prin efort reciproc pentru a rezolva conflictul.
De ce soțul meu devine dependent?
Dacă soțul dvs. a dat semne de dependență, atunci este probabil că ați reacționat cu propriile contramăsuri. Uneori, acestea sunt comportamente de codependență, cum ar fi cicăleala, încercarea de a-l face de rușine să aibă un comportament bun, minciuna pentru a acoperi problemele și așa mai departe. Unul dintre mecanismele de adaptare frecvente ale cuplurilor care trec prin momentele grele dinaintea unui divorț este acela de a scăpa de durerea sentimentelor romantice pierdute folosind comportamente de dependență.
Ce pot face pentru a-mi recupera soțul?
Dacă aveți copii, iar abuzul nu este o preocupare, luați în considerare posibilitatea de a permite cât mai mult acces posibil în prima fază a separării. Invitați-l să se viziteze cu copiii în casă , pregătiți mâncare suplimentară pentru cină; dacă copiii sunt implicați în sporturi după școală, asigurați-vă că îl anunțați cu privire la toate meciurile și rugați-l să stea lângă dvs. atunci când participă. Faceți un efort suplimentar pentru a-l include în adunările și sărbătorile familiei.
.