Toată lumea se scobește în piele. Poate că ați scos un coș enervant sau v-ați chinuit cu o crustă încăpățânată. Cu toate acestea, există momente în care acest scobit inofensiv poate deveni mai extrem. În unele cazuri, obiceiul se poate transforma într-o afecțiune cronică numită tulburare de scobire a pielii, sau tulburare de excoriație.
Potrivit Medical News Today, tulburarea de scobire a pielii este un comportament repetitiv centrat pe corp (BFRB) care afectează aproximativ 1,4% dintre adulții din Statele Unite.
Persoanele cu tulburare de excoriație o pot experimenta într-o multitudine de moduri, toate acestea implicând să culeagă, să tragă sau să rupă pielea sănătoasă, vezicule, coșuri sau cruste.
„Unul dintre modurile în care experimentez scărpinarea pielii constă în atingerea, răsucirea sau scobirea frecventă a cerceilor din urechile mele cu piercing”, spune Kristen King, speaker, consultant și antrenor, pentru Considerable.
Iată patru moduri care pot indica faptul că vă confruntați cu tulburarea de excoriație și ce puteți face în acest sens.
Vă scobiți în mod compulsiv la degete
Unghiile scobite, cruste pe degete și degete, sângerări și lacerații în jurul cuticulelor sunt un semn revelator al tulburării de scărpinat.
„Nu este neobișnuit ca persoanele cu tulburare de scărpinat să își vizeze unghiile și cuticulele ca loc de scărpinat”, spune GinaMarie Guarino, consilier licențiat în sănătate mintală (LMHC), un terapeut cu un istoric de lucru cu persoane care sunt în tratament pentru tulburarea de scărpinat.
Unghiile și cuticulele tind să fie o locație privilegiată, spune Guarino, deoarece pielea poate uneori să se descuameze, iar unghiile se pot despica, ceea ce le face ușor de scobit. „Este, de asemenea, o locație care poate fi culeasă subtil, fără ca prea mulți oameni să observe actul de culegere.”
Aveți răni sau vânătăi în jurul liniei părului și a gâtului
Datele nu sunt singurul loc pe care îl afectează tulburarea de culegere a pielii. Deși persoanele cu tulburare de excoriație vor încerca să găsească locuri discrete în care să își țintească culegerea.
„Curățarea în jurul liniei părului poate fi un loc bun pentru că poate fi ascunsă cu anumite coafuri și haine”, spune Guarino. Sau, la fel ca King, poate că sunteți o persoană care țintește un loc subtil, cum ar fi urechile găurite.
Aveți răni recurente, cruste sau lacerații sângerânde
Disfuncția de excoriație îi determină adesea pe oameni să se scobească în cruste. „Să vezi cruste care nu se vindecă, cicatrici și lacerații profunde sunt toți indicatori că cineva s-a scobit în mod repetat într-o anumită zonă a corpului său”, spune Guarino pentru Considerable.
Suferiți de anxietate
În cele din urmă, semnele unei potențiale tulburări de scobit pe piele nu sunt doar fizice.
” începe adesea ca un obicei nervos, deoarece multe persoane cu suferă și de o anumită formă de anxietate”, explică Guarino.
Causația urmează corelația: Rușinea și jena care provin din exercițiile de automutilare pot provoca, de asemenea, anxietate, anxietate socială și izolare sau retragere de la prieteni și familie.
Turba obsesiv-compulsivă (TOC), tricotilomania și ADHD ar putea, de asemenea, să însoțească sau să exacerbeze tulburarea de scobit de piele.
*
Nu sunteți singur
Rețineți, există opțiuni de tratament pentru tulburarea de cules de piele. Acestea includ medicamente și terapie, împreună cu tratarea oricărei afecțiuni de bază care ar putea exacerba nevoia de a se scobi.
King spune că a învățat să-și redirecționeze impulsul de a se alege cu pielea cu o varietate de instrumente de bunăstare: meditație, respirație profundă, jucării de atingere / jucării de vioară, exerciții de vizualizare și multe altele.
Mindfulness poate fi deosebit de eficient pentru creșterea conștientizării și scăderea anxietății. „Am o nevoie mult mai mare de a alege atunci când mă simt anxios, copleșit, subalimentat sau prea obosit”, notează King. „Am descoperit că atunci când acord o atenție deosebită bunăstării mele în general, am mult mai puțină nevoie de a alege și sunt capabil să mă redirecționez mai eficient către alte instrumente.”
Este posibil ca oricare sau toate metodele de mai sus să nu fie 100% eficiente, iar acest lucru este în regulă: „În zilele în care descopăr că am nevoie să culeg, am învățat strategii pe care le pot folosi pentru a minimiza impactul negativ al culegerii (de exemplu, sângerare, cicatrizare, escare, infecție), ceea ce mă ajută să minimizez sentimentul de rușine în legătură cu aceasta”, spune King pentru Considerable.
Acestea ar putea include aplicarea de unguente topice calmante, cum ar fi uleiul de nucă de cocos sau aloe vera, ascunderea instrumentelor care sunt folosite pentru a alege sau a trage de piele (cum ar fi penseta) și evitarea oglinzilor care declanșează nevoia de a alege.
Este ceva mai grav?
Certe afecțiuni tind să provoace mâncărimi la pacienții mai în vârstă – boli cronice de rinichi, probleme hepatice, boli ale vezicii biliare și tulburări glandulare.
Câteva mâncărimi pot indica chiar și un cancer subiacent, cum ar fi limfomul sau o tumoare, și este chiar uneori primul semn al cancerului de vezică biliară sau de ficat.
Nu lăsați ca jena sau teama de a face o afacere mare să vă împiedice să vorbiți cu medicul dumneavoastră. Acea mâncărime poate fi doar semnalul de care medicul dumneavoastră are nevoie pentru a identifica și opri o boală periculoasă.