Jucând în post poate fi o muncă grea și nu este întotdeauna cea mai fermecătoare poziție. Trebuie să muncești din greu pentru a prinde pe blocaj și apoi să speri că unul dintre fundași îți pasează mingea. Pe lângă lupta în post, trebuie să fii dispus să creezi ecrane pentru coechipierii tăi și să-i ajuți să obțină oportunități de a înscrie, de obicei fără nicio recunoaștere pentru tine însuți.
Dacă nu ești un blocator de aruncări uimitor, un dunker, sau extrem de dominant în post pe partea ofensivă, poziția nu primește prea multă recunoaștere. Fără a avea un jucător care să se lupte în tranșee și să facă toate lucrurile care însoțesc jocul pe această poziție, echipa se va lupta să câștige. Acesta este motivul pentru care trebuie să înveți tot ceea ce înseamnă să fii un mare jucător de baschet la post și apoi să stăpânești aceste abilități. Iată o listă de lucruri pe care fiecare jucător de baschet de post ar trebui să le știe.
Poziția de post face toată diferența
Când ești în post cu mingea de baschet, diferența dintre a avea un picior în vopsea și a fi la 2-3 picioare de bloc face toată diferența din lume. Pe măsură ce vă postați în blocaj, ar trebui să încercați să luptați pentru cea mai bună poziție posibilă. Fă-ți treaba înainte ca mingea să ajungă acolo și îngroapă-l pe apărător sub coș. Puneți-i într-o situație în care singura modalitate de a vă împiedica să înscrieți este să vă faulteze.
Când vă luptați pentru poziție, trebuie să vă asigurați că aveți o sincronizare bună. Dacă încercați să vă eschivați prea devreme, veți fi împins înapoi înainte de a primi mingea. Pe măsură ce mingea vine în jurul arcului, vreți să vă cronometrați astfel încât să vă puteți apleca și să primiți mingea înainte ca apărătorul să poată recupera.
Scenele sunt oportunități de înscriere
Nu tratați plasarea ecranelor în baschet ca pe o corvoadă și ceva ce nu vreți să faceți. Stabilirea unui ecran bun în baschet poate fi o mare oportunitate de a înscrie pentru tine. Acest lucru se datorează faptului că apărătorul tău va trebui să îl ajute pe jucătorul pentru care tocmai ai stabilit un ecran, ceea ce îți deschide oportunitatea de a spația, rostogoli, aluneca, etc. Acest lucru nu se va întâmpla niciodată, totuși, dacă nu ești dispus să setezi ecrane bune pentru coechipierii tăi.
După ce setezi un ecran, nu vrei niciodată să stai în picioare. Vreți să citiți tăietorul sau mânuitorul de minge și apoi să reacționați la ei. De exemplu, dacă stabilești un ecran jos pentru un aruncător și acesta se încolăcește în jurul ecranului tău, nu ai vrea să te arunci spre coș pentru că el este deja acolo. În această situație, te arunci sau faci spațiu pentru o aruncare de la mijlocul terenului. Pe de altă parte, dacă aruncătorul taie direct de pe ecranul tău, atunci te vei arunca spre coș pentru o finalizare sau pentru a face un post up. Trebuie să-l citești pe cel care taie mingea folosind mai întâi ecranul tău și apoi să-ți faci jocul.
Curgeți pe teren în tranziție
Curgeți pe teren în ofensivă vă poate aduce un coș ușor, dar creează și oportunități de aruncare pentru jucătorii de bandă. Motivul este pentru că vei alerga pe margine chiar pe mijlocul terenului (învingându-ți apărătorul pe teren), iar acest lucru va pune apărarea într-o situație în care va trebui fie să renunțe la un layup/dunk pentru tine, fie la o aruncare deschisă pentru jucătorii de aripă care aleargă spre linia de 3 puncte.
O altă situație este că omul tău este deja înapoi în apărare pentru a te întâlni, dar tu alergi din nou pe margine și îl îngropi sub coș cu o mișcare de ratare, prinzi mingea de la un post de alimentare și apoi finalizezi direct la coș. Singurul motiv pentru care acest lucru funcționează, totuși, este pentru că puteți coborî rapid pe parchet și intrați în el înainte ca apărarea să se pregătească și să poată fi în poziție de ajutor.
Ancorați apărarea
Cel mai probabil veți păzi jucătorul de post al celeilalte echipe pe blocaj (cu excepția cazului în care acesta este un jucător de post întins), iar acest lucru înseamnă că sunteți în poziția perfectă pentru a ancora apărarea. Faptul că vă aflați în această poziție vă permite să vedeți tot ce se află pe parchet și tot ceea ce încearcă să facă cealaltă echipă în ofensivă. Acest lucru te face responsabil de comunicarea cu coechipierii tăi și de apelarea ecranelor, tăierilor, etc. Unul dintre cei mai buni jucători pe care i-am văzut vreodată făcând acest lucru este Kevin Garnett. Dacă urmăriți unul dintre meciurile sale, îl veți vedea comunicând tot timpul cu coechipierii săi. Acest tip de comunicare poate fi de neprețuit pentru apărarea ta.
Nu numai că poți vedea totul pe teren, dar ești și ultima linie de apărare spre coș. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să fii un blocant de aruncări de 2,5 metri, dar înseamnă că trebuie fie să contestați o aruncare, fie să învățați cum să luați o sarcină. O cheie importantă în acest sens este să citești ce face atacul și apoi să te poziționezi corect. Vrei să stabilești o poziție defensivă astfel încât jucătorul ofensiv să fie nevoit să facă o finalizare dificilă peste tine. Trebuie să învățați să contestați fără să faceți fault și să puneți cealaltă echipă la linia de aruncări libere.
Dominați panourile
Primul pas pentru a domina panourile în apărare sau atac este să aveți dorința de a face acest lucru. În calitate de jucător de post, trebuie să te gândești în mod conștient să recuperezi mingea de baschet. Există diferite exerciții de recuperare a mingii de baschet pe care le poți face ca jucător, dar dacă nu îți dorești mingea mai mult decât adversarul tău, acestea nu sunt bune.
Dacă ai dorința de a recupera mingea ca jucător de post, poți trece la următorul pas, care este tehnica ta de recuperare. În funcție de faptul dacă adversarul tău se află în fața sau în spatele tău atunci când aruncarea se ridică, va determina ce tip de tehnică vei folosi. Dacă se află în fața ta, atunci poți încerca fie să îl călărești pe sub coș, astfel încât să nu aibă un unghi bun de recuperare (nu întinde brațul, altfel va fi fault), fie poți încerca o mișcare de rotire sau ceva de genul acesta pentru a ajunge înapoi în fața lui. Ambele tipuri de mișcări pot fi eficiente și va depinde de tine să faci citirea corectă într-o situație de joc.
Dacă apărătorul este în spatele tău când aruncarea se ridică, vrei mai întâi să-l întâlnești cu antebrațul și apoi să-l împingi în spate cu box out. În timp ce îi conduci înapoi, ține-ți brațele întinse și mâinile sus. Acest lucru vă va face mai lat și mai greu de ocolit și vă va împiedica să primiți un fault prin înfășurarea mâinilor în jurul jucătorului pe care îl boxați.
În toate situațiile, odată ce ați localizat mingea, trebuie să vă eliberați și să mergeți să luați mingea. Nu așteptați ca mingea să coboare la voi, ci mergeți să o luați în punctul ei cel mai înalt. Atunci când faceți diferite exerciții de baschet, la antrenament și, mai ales, când jucați, trebuie să aveți mentalitatea că fiecare ricoșeu este al vostru.
5 lucruri pe care orice jucător de baschet de post ar trebui să le știe Concluzie
Pentru a domina poziția de post ca jucător de baschet, este nevoie de un efort conștient pentru a învăța mai întâi ceea ce este necesar și apoi pentru a-l aplica. Fanul mediu sau ochiul neantrenat nu va aprecia întotdeauna munca ta, dar coechipierii și antrenorii tăi vor ști ce aduci echipei. Ei vor ști că influențați în mod direct succesul echipei.
Așa că folosiți aceste cinci lucruri pe care fiecare jucător de post de baschet ar trebui să le știe și începeți să lucrați la ele astăzi. Cu cât te poți concentra mai mult pe aceste domenii diferite, cu atât mai multe șanse vei avea să le faci într-un meci și, în cele din urmă, să domini în post.
.