Este înfricoșător când soțul sau prietenul dvs. se enervează.
Dar știați că, de multe ori, atunci când bărbații își exprimă furia, este adesea un strigăt de ajutor?
Societatea noastră, din păcate, îi învață pe băieți să își închidă emoțiile. Ca urmare, ei cresc în bărbați care, de obicei, se luptă să exprime ceea ce înseamnă cu adevărat, de teamă să nu pară slabi.
De asemenea, deoarece bărbații nu sunt niciodată învățați să își comunice sentimentele, acum le lipsește vocabularul emoțional pentru a face acest lucru în mod eficient.
Acest lucru poate duce la probleme serioase de furie.
Vă rugăm să înțelegeți, violența și cruzimea (verbală, fizică, emoțională) nu sunt niciodată comportamente acceptabile și în niciun caz nu ar trebui să tolerați maltratarea din partea soției sau partenerei dvs.
Dar, într-un sens cotidian, dacă emoția implicită a bărbatului tău este furia, probabil că încearcă să comunice mai mult, dar nu este sigur cum să o facă.
Iată șapte moduri în care bărbații folosesc furia pentru a comunica sentimente și nevoi mai profunde.
1. Când simte că nu primește ceea ce își dorește.
Se simte frustrat că atunci când soțul tău vrea afecțiune, acționează defensiv și acuzator.
„De ce nu-mi dai niciodată o îmbrățișare?”, se va răsti el la tine.
Nu prea te face să te simți îmbrățișată față de bărbat.
Dar ceea ce încearcă de fapt să spună este: „Mi-e dor să te îmbrățișez și tânjesc ca tu să inițiezi niște îmbrățișări lungi; m-aș simți mult mai legat de tine.”
Soluția aici este să-l îmbrățișezi mai des, căutând momente în care să împărtășești afecțiune sinceră, din inimă.
2. Când este obosit și îi lipsește lățimea de bandă pentru a face față complicațiilor vieții
Toți ne simțim obosiți la sfârșitul zilei, uneori. Problema este că, uneori, bărbații se luptă să recunoască acest lucru și să o spună. Așa că, pe măsură ce sentimentul de epuizare se acumulează în el, se năpustește, aproape neputincios, asupra a tot ceea ce vede. Este corect? Nici pe departe. Dar, de multe ori, epuizarea și exasperarea se află sub acea izbucnire nervoasă de după serviciu.
Soluția pentru a preveni acest lucru este stabilirea unor ritualuri de decompresie după muncă, în cuplu. El are la dispoziție 15-20 min pentru a se schimba de haine, a se aduna și a schimba mentalitatea. De asemenea, conveniți dinainte un plan pentru modul în care veți gestiona zilele stresate, pentru a vă proteja reciproc de orice răbufnire.
3. Când tânjește să se simtă iubit pentru cine este cu adevărat (nu pentru ceea ce face sau oferă).
Se răstește la tine după ce ai făcut (ceea ce credeai că este) un comentariu inofensiv. Dar ceea ce nu-ți dai seama este că ești, probabil, a mia persoană care l-a disprețuit în această săptămână (sau chiar astăzi) – astfel, s-a săturat și nu mai suportă.
Dă-i de înțeles că, în ciuda furiei pe care o simți, crezi că este cel mai bun om și ești mândră de el.
Abonează-te la buletinul nostru informativ.
Apreciază faptul că se descurcă foarte bine și arată-i puțină apreciere înainte de a-i cere ceva în plus.
4. Când are retrăiri ale unor răni din copilărie, rușine sau abandon.
Câteva lucruri care ni s-au întâmplat în copilărie rămân cu noi și se reaprind atunci când trăim situații similare de jenă sau ne simțim neputincioși.
Probabil, nu este conștient că îi este frică să nu fie abandonat sau, așa cum a fost atunci când părinții lui s-au îmbătat la bar și au stat treji până la orice oră, lăsându-l singur acasă noaptea. Oricare ar fi fost acea durere care se manifestă din nou acum.
Pasă ușor în aceste momente și întreabă pur și simplu dacă este ceva ce poți face. Mai târziu, când își revine în sine, îl puteți întreba cu tact dacă experiența de astăzi i-a amintit de o experiență anterioară și să-i lăsați loc să vorbească despre asta dacă se deschide.
5. Când nu știe cum să ceară ceea ce își dorește.
Trending pe YourTango:
Dacă a trăit o traumă în trecut, probabil că greutatea i-a făcut creierul să se „deconecteze”, iar abilitatea de a atașa cuvinte experienței este probabil prea dificilă atunci când alunecă din nou în acea stare.
Faceți un pact să vorbiți despre asta altă dată, când intensitatea se va liniști din nou și împărtășiți bănuieli (dar nu o claritate definitivă) despre ceea ce credeți că este posibil ca el să tânjească acum în această situație.
6. Când se simte deprimat.
Depresia este un sentiment teribil. Este copleșitor.
Și partenerul dvs. se poate simți neputincios în a-și schimba situația și totuși se urăște pentru asta pentru că „bărbații nu ar trebui să se simtă așa”. Pe măsură ce rușinea lui crește, depresia lui se adâncește și probabil că își varsă frustrarea pe tine.
Oferiți reasigurare că știți că depresia se simte atotcuprinzătoare, dar că nu va dura pentru totdeauna. Gândiți-vă la resurse care l-ar putea ajuta să îi ofere o pârghie pentru a porni într-un mod nou.
7. Când se simte complet respins și neînțeles
Bărbații devin adesea furioși în această situație. El se simte nerespectat și neiubit – această combinație stârnește furia și orgoliile într-un mod teribil.
În acest caz, soluția este practicarea ascultării active. Reflectați-i consternarea pe care o simte din cauza faptului că a fost trecut cu vederea sau ocolit; apoi, validați faptul că și dumneavoastră v-ați simți la fel, într-o situație asemănătoare sau că puteți înțelege cum se simte pentru că îi cunoașteți valorile sau vulnerabilitățile.
Dr. Jim Walkup ajută cuplurile să își construiască o relație care să dureze o viață întreagă și a fost consilier matrimonial și partener al soției sale timp de peste 40 de ani, Vizitați site-ul său pentru o copie a cărții sale electronice „Secretele unui consilier matrimonial pentru a face ca mariajul dumneavoastră să sfârâie”.