Dacă pielea uscată severă vă deranjează, dar nu vă afectează viața de zi cu zi și dacă pielea nu prezintă semne de infecție, ați putea încerca următoarele tratamente de autoîngrijire.
Dacă v-ați consultat medicul și aveți medicamente prescrise, continuați să le folosiți. Aceste remedii de casă nu sunt menite să înlocuiască planul de tratament prescris de medicul dumneavoastră.
Utilizați săpunul potrivit
Mă spălatul cu săpunuri dure care conțin substanțe iritante sau parfumuri puternice poate cauza tot felul de probleme pentru pielea dumneavoastră.
Pentru a menține stratul de bază al pielii hidratate, Colegiul American de Dermatologie Osteopatică recomandă să folosiți săpunuri blânde, cum ar fi:
- Dove
- Olay
- Basis
Dacă doriți să maximizați rezultatele, luați în considerare folosirea unui produs de curățare a pielii în loc de săpun. Se recomandă:
- Cetaphil skin cleanser
- CeraVe hydrating cleanser
- Aquanil cleanser
Aprovizionați-vă cu timp pentru a vă hidrata
Spălarea cu săpunul potrivit este doar o parte a ecuației. Pentru a aborda frontal pielea uscată severă, trebuie, de asemenea, să sigilați hidratarea imediat după ce vă uscați după o baie sau un duș.
Când alegeți o cremă hidratantă, Massick spune să le căutați pe cele care nu conțin parfumuri, parfumuri și coloranți. Ea subliniază, de asemenea, că unguentul și crema sunt mai bune decât loțiunea, deoarece conțin mai mult ulei.
Pentru o ușurare maximă, Massick spune că cea mai eficientă cremă hidratantă naturală este vaselina. „Este extrem de hidratantă, cu o consistență emolientă groasă”, explică ea.
Câteva dintre celelalte produse preferate ale ei includ:
- Aquaphor
- Unguent Vaniply
- Unguent cicatrizant CeraVe
- Cremă hidratantă pentru eczeme Aveeno
- Cremă hidratantă CeraVe
Reduceți căldura
Aceasta este cea mai simplă modificare pe care o puteți face acasă.
Când faceți o baie sau un duș, folosiți apă călduță – nu fierbinte. Apa prea caldă vă poate inflama pielea și, de asemenea, vă poate perturba echilibrul natural de hidratare al pielii. De asemenea, încercați să vă limitați durata dușului sau a băii la nu mai mult de 10 minute.
Dacă vă place să țineți termostatul din casa sau biroul dvs. la nivel înalt, luați în considerare posibilitatea de a-l reduce. Aerul încălzit vă poate lipsi pielea de hidratare.
O modalitate de a adăuga umiditate în aerul din interior este de a folosi un umidificator în casă sau la birou. Un umidificator poate menține umiditatea circulând în interior, ceea ce poate face ca pielea dumneavoastră să își păstreze mai ușor umiditatea naturală.
Pat nu frecați
Tratați-vă pielea cu blândețe atunci când vă spălați și uscați. Evitați să vă frecați viguros pielea cu o cârpă de spălat sau cu un burete atunci când sunteți în baie sau la duș.
Când vă uscați cu un prosop, încercați să nu vă frecați pielea. În schimb, tamponați-vă ușor sau uscați-vă pielea, astfel încât să rămână încă o urmă de umiditate pe piele.
Încercați o compresă rece
Când simptomele se acutizează, iar mâncărimea și inflamația provoacă disconfort, luați în considerare aplicarea unei comprese reci pe zona afectată.
Pentru a vă face propria compresă rece:
- Puneți mai multe cuburi de gheață într-o pungă de plastic sau folosiți o pungă mică de legume congelate.
- Puneți o cârpă sub apă rece, apoi înfășurați cârpa umedă în jurul pungii cu cuburi de gheață sau legume congelate.
- Puneți compresa rece pe piele timp de 15 minute la un moment dat.
- Să vă uscați ușor pielea după ce ați terminat.
Utilizați o cremă de hidrocortizon OTC
Dacă pielea uscată este deosebit de mâncărimată sau iritată, poate doriți să luați în considerare aplicarea unei creme sau a unui unguent cu hidrocortizon fără prescripție medicală (OTC) pe zona afectată după ce ați folosit o compresă rece.
Cremele cu hidrocortizon vin în diferite concentrații. Pentru concentrațiile mai blânde, nu aveți nevoie de o rețetă. Puteți găsi aceste creme la farmacia locală sau online. Pentru concentrații mai puternice, veți avea nevoie de o rețetă de la medicul dumneavoastră.
Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe produs atunci când aplicați crema. Puteți combina acest tratament cu o cremă hidratantă. Aplicați mai întâi crema cu hidrocortizon și apoi adăugați crema hidratantă deasupra.
Atenție la ceea ce vă atinge pielea
Dacă este posibil, încercați să folosiți detergenți de rufe care sunt formulați pentru pielea sensibilă. Acești detergenți sunt de obicei mai blânzi cu pielea dvs. și mai puțin susceptibili de a provoca iritații.
Când alegeți hainele, stați departe de țesăturile care zgârie, cum ar fi lâna. Țesăturile precum bumbacul și mătasea permit pielii dvs. să respire, ceea ce le face o alegere bună atât pentru îmbrăcăminte, cât și pentru lenjeria de pat.
Considerați produsele naturale
Cu interesul tot mai mare pentru produsele naturale și opțiunile organice, Massick spune că mulți consumatori îmbrățișează, de asemenea, opțiunile naturale de îngrijire a pielii.
Cu acest lucru în minte, faceți un tur al bucătăriei și băii dumneavoastră. Dacă aveți oricare dintre aceste produse în forma lor naturală, acestea ar putea fi o opțiune pentru pielea dumneavoastră extrem de uscată.
- Miere: Cu proprietățile sale antiinflamatorii și antimicrobiene, mierea poate fi folosită ca un cicatrizant și hidratant natural al rănilor.
- Ulei de cocos: Cu proprietăți antimicrobiene și hidratante, uleiul de nucă de cocos poate ajuta la menținerea pielii hidratate și poate reduce, de asemenea, inflamația.
- Aloe vera: Cel mai adesea folosită sub formă de gel pentru calmarea pielii arse de soare, aloe vera conține polizaharide care pot stimula creșterea pielii și pot ajuta la vindecarea pielii uscate și iritate.
- Făină de ovăz: Înmuierea într-o baie cu fulgi de ovăz coloidal poate ajuta la calmarea pielii uscate și iritate.