Îți place să adaugi superalimente pentru piele în dieta ta pentru ca aceasta să arate cel mai bine în orice moment? Avem unul pentru tine… morcovii! Această legumă de culoare portocalie are atât de multe beneficii pentru pielea, părul și sănătatea ta generală. Morcovii sunt plini de vitamine, minerale, antioxidanți și alți nutrienți care pot fi scurtătura ta spre o piele mai bună și un corp sănătos. Sunt, de asemenea, perfect sigure pentru a fi consumate crude, ceea ce le face opțiuni de gustare mai ușoare decât alte rețete elaborate de alimente pentru piele. Iată care sunt beneficiile morcovilor pentru piele, păr și sănătate pe care poate nu le știi, dar ar trebui să le știi!
- Sunt o sursă de antioxidanți
- Tratează multe probleme ale pielii
- Adulcesc pielea uscată
- Ajută la protecția solară
- Ajută la protecția solară
- Dăruiesc toată acea strălucire
- Reduc căderea părului și favorizează creșterea părului
- Îmbunătățesc sănătatea dentară
- Ajută la pierderea în greutate
- Ajută la scăderea tensiunii arteriale
- O delicioasă mască facială DIY cu morcovi!
- Un spray răcoritor pentru piele DIY!
- FAQ-uri:
.
- Sunt o sursă de antioxidanți
- Tratează multe probleme ale pielii
- Amenajează pielea uscată
- Ajută la protecția solară
- Îți dau toată strălucirea
- Reduc căderea părului și favorizează creșterea părului
- Îmbunătățesc sănătatea dentară
- Ajută la pierderea în greutate
- Ajută la scăderea tensiunii arteriale
- O delicioasă mască facială DIY cu morcovi!
- Un spray răcoritor DIY pentru piele!
- Întrebări:
- Q. Ce se întâmplă dacă mâncați morcovi în fiecare zi?
- Q. Este bine să mâncăm morcovi cruzi?
- Q. Morcovii ajută la pierderea grăsimii de pe burtă?
Sunt o sursă de antioxidanți
Morcovii sunt una dintre principalele surse de antioxidanți disponibile pentru oameni. Cantitățile ample de vitamina A din ei ajută la expulzarea radicalilor liberi din organism. De asemenea, ei previn acumularea de grăsime și bilă în ficat, curățându-l temeinic. Deoarece morcovii sunt solubili în apă, sunt un excelent transportor de toxine și ajută la eliminarea lor din organism. Eliberarea sistemului dumneavoastră de moleculele oxidative încetinește îmbătrânirea și vă menține pielea cu un aspect tânăr.
Tratează multe probleme ale pielii
Cartofii sunt o gustare miraculoasă pentru oricine caută să-și amplifice dieta cu alimente pentru piele. Aceștia sunt cunoscuți pentru a trata afecțiuni ale pielii precum acneea, dermatita, coșurile, erupțiile cutanate etc. Pe lângă conținutul lor de antioxidanți, acestea sunt, de asemenea, încărcate cu betacaroten care acționează asupra vindecării cicatricilor și a petelor de pe piele. Tot ce trebuie să faceți este să preparați puțină pulpă sau suc de morcovi, să o aplicați și să fiți pe drumul spre un ten uniform și strălucitor!
Amenajează pielea uscată
Multe lucruri pot cauza pielea uscată, mai ales în timpul verii. Un deficit de nutrienți care poate duce la pielea descuamată este lipsa de potasiu din organism. Acest lucru poate fi remediat prin includerea morcovilor în dietă, care ajută la menținerea pielii umede și suple.
Ajută la protecția solară
Un mod de a păstra pielea metaforic „neatinsă” de soare este îmbogățirea cu nutrienți reparatori din interior. Unul dintre acești nutrienți este betacarotenul, care se găsește din abundență în morcovi. O dietă bogată în morcovi va oferi pielii dumneavoastră un scut din interior și va inversa efectele radiațiilor UV. Protecția solară ar trebui oricum să fie în fruntea listei de priorități și ce mod mai bun de a face acest lucru decât adăugând morcovi delicioși la mesele zilnice!
Îți dau toată strălucirea
Vorcovii sunt cunoscuți ca alimente care stimulează frumusețea, deoarece sunt plini de nutrienți esențiali. Vitaminele A, E, antioxidanții și alți nutrienți vitali, plus mineralele din alimentație dau strălucire pielii. De asemenea, îi puteți folosi în rețetele de împachetări faciale DIY pentru a obține o piele radiantă!
Reduc căderea părului și favorizează creșterea părului
Pe lângă întreținerea pielii, morcovii sunt o sursă excelentă de nutrienți și pentru părul dumneavoastră. Ei sunt plini de vitamina A și vitamina E, ambele contribuind la îmbunătățirea circulației sângelui pe scalp. Aceasta, la rândul său, favorizează creșterea părului și vă protejează de încărunțirea prematură. Încearcă să adaugi cel puțin un pahar de suc de morcovi în rutina ta zilnică dacă obiectivul tău este să obții un păr lung și des. Aceștia întăresc rădăcinile, stopând căderea părului și mențin părul sănătos în general.
Îmbunătățesc sănătatea dentară
Lucrați pentru un zâmbet de un milion de dolari mâncând o porție bună de morcovi cruzi în fiecare zi. Aceștia ajută la îmbunătățirea sănătății dentare prin eliminarea plăcii bacteriene. De asemenea, vă stimulează canalele salivare să producă salivă și ajută la menținerea sub control a echilibrului pH-ului din gură și, prin urmare, a creșterii bacteriilor.
Ajută la pierderea în greutate
O modalitate excelentă de a scăpa de greutatea în plus este să înlocuiți dieta obișnuită cu alimente care vă fac să vă simțiți mai sătui, mai repede. Morcovii sunt bogați în fibre și vă pot sătura foamea pentru mai mult timp, ajutând la pierderea în greutate. Aportul mai mic de calorii și formula bogată în nutrienți vă pune sub control tractul digestiv. Consumul de morcovi vă menține intestinul sănătos și reglează nivelul de zahăr din sânge; toate acestea ajută la reducerea acumulării inutile de greutate.
Ajută la scăderea tensiunii arteriale
Dacă vă luptați cu tensiunea arterială ridicată, morcovii vă pot da o mână de ajutor pentru a remedia acest lucru. Conținutul de potasiu al morcovilor ajută în cazul hipertensiunii. Oferiți arterelor și vaselor de sânge o pauză prin includerea morcovilor în dieta dumneavoastră. Aceștia ajută, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sângelui, care este vitală pentru a menține nivelul tensiunii arteriale.
O delicioasă mască facială DIY cu morcovi!
Vă întrebați cum puteți profita de beneficiile de frumusețe ale morcovilor? Iată o rețetă rapidă și ușoară pentru o mască hidratantă, care este excelentă pentru a hidrata pielea și a-i da o strălucire sănătoasă.
Voi avea nevoie
– 2 lingurițe de morcovi, rași
– 1 linguriță de cremă de lapte
– 1 linguriță de miere
– 3-4 picături de ulei de măsline
Cum se face
– Amestecați toate ingredientele într-un bol.
-Aplicați pe zona feței și a gâtului și lăsați masca să stea timp de 15-20 de minute.
– Spălați cu apă rece, urmată de o cremă hidratantă ușoară.
Un spray răcoritor DIY pentru piele!
Morcovii pot fi o excelentă ceață de față pentru a vă împrospăta pielea în zilele călduroase. Umiditatea și deshidratarea vă pot face pielea obosită și lipsită de strălucire. Un spray calmant din morcovi poate ajuta la refacerea pielii uscate și poate adăuga acea strălucire atât de importantă!
Aveți nevoie de
– O jumătate de cană de suc proaspăt de morcovi
– Apă de trandafiri ca bază
– O sticlă de pulverizare goală
Cum se face
– Adăugați sucul de morcovi și apa de trandafiri într-o sticlă de pulverizare.
– Pulverizați-l de fiecare dată când vă simțiți uscată și descuamată, pentru o reîmprospătare instantanee!
Întrebări:
Q. Ce se întâmplă dacă mâncați morcovi în fiecare zi?
A. Consumul unei cantități limitate de morcovi în fiecare zi introduce molecule de betacaroten în organismul dumneavoastră. Acestea sunt bogate în vitamina A și antioxidanți și oferă multe beneficii pentru piele.
Q. Este bine să mâncăm morcovi cruzi?
A. Deși este sigur să mâncați morcovi cruzi, iar acest lucru vă ajută să scăpați de placa bacteriană, este indicat să îi gătiți pentru a profita la maximum de valoarea nutritivă a acestora. Gătitul morcovilor eliberează mai bine substanțele sale nutritive și le face liposolubile pentru a vă susține sistemul imunitar și sănătatea ochilor.
Q. Morcovii ajută la pierderea grăsimii de pe burtă?
A. Da, morcovii pot ajuta la pierderea în greutate și la reducerea grăsimii de pe burtă. Ei sunt săraci în calorii și bogați în fibre, ceea ce îi încadrează în categoria superalimentelor. Sucul de morcovi este foarte sățios și vă poate ține la distanță senzația de foame pentru mai multe ore. De asemenea, ajută la arderea grăsimii corporale.
.