Picioarele umflate sunt cauzate, de obicei, de acumularea de lichid ca urmare a unei circulații deficitare, a șederii prelungite, a utilizării anumitor medicamente sau a unor boli cronice, de exemplu.
Cu toate acestea, picioarele umflate pot fi, de asemenea, cauzate de o inflamație datorată unui șoc sau unei boli, dar în aceste cazuri, umflarea este, de obicei, însoțită de alte simptome, cum ar fi durerea severă și dificultatea de a mișca piciorul.
Din acest motiv, este important să consultați un medic de familie ori de câte ori umflarea picioarelor nu se ameliorează peste noapte sau când provoacă dureri severe, deoarece poate fi un semn al unei probleme de sănătate care trebuie tratată corespunzător.
Principalele cauze ale picioarelor umflate sunt:
Statul în picioare sau statul în picioare pentru perioade lungi de timp
Statul în picioare pentru perioade lungi de timp în timpul zilei sau statul în șezut timp de mai multe ore, în special cu picioarele încrucișate, îngreunează activitatea venelor din picioare pentru a transporta sângele înapoi la inimă, și astfel sângele se acumulează în picioare, crescând umflarea pe parcursul zilei.
Ce trebuie să faceți: trebuie să evitați să stați în picioare sau să stați jos mai mult de 2 ore, făcând pauze scurte pentru a vă întinde și a vă mișca picioarele. În plus, la sfârșitul zilei, puteți să masați picioarele sau să le ridicați deasupra nivelului inimii pentru a facilita circulația.
Sarcina
Sarcina este una dintre principalele cauze ale picioarelor umflate la femeile cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani, deoarece în această etapă a vieții unei femei, există o creștere a cantității de sânge din organism. În plus, creșterea uterului împiedică, de asemenea, circulația sângelui la nivelul picioarelor, favorizând acumularea acestuia, mai ales după luna a 5-a de gestație.
Ce trebuie făcut: se recomandă purtarea ciorapilor de susținere și plimbări ușoare în timpul zilei pentru a favoriza circulația sângelui. În plus, ori de câte ori o femeie stă așezată sau întinsă, ar trebui să își ridice picioarele cu ajutorul unei perne sau a unei bănci, de exemplu. Vedeți și alte sfaturi pentru ameliorarea picioarelor umflate în timpul sarcinii.
Îmbătrânirea
Picioarele umflate sunt mai frecvente la persoanele în vârstă, deoarece, pe măsură ce îmbătrânirea avansează, supapele din venele picioarelor care ajută sângele să circule slăbesc, îngreunând întoarcerea sângelui la inimă și provocând acumularea acestuia în picioare.
Ce trebuie făcut: evitați să stați mult timp în șezut sau în picioare, făcând pauze scurte în timpul zilei pentru a ridica picioarele. În plus, atunci când umflarea este foarte mare, poate fi necesar să se consulte un medic generalist și să se investigheze alte cauze ale acestei probleme, cum ar fi hipertensiunea, și astfel să se ia medicamente pentru a ajuta la eliminarea excesului de lichide, cum ar fi diureticele.
Utilizarea medicamentelor
Câteva medicamente, cum ar fi pilulele contraceptive, medicamentele utilizate pentru tratamentul diabetului, hipertensiunii arteriale sau remediile pentru ameliorarea afecțiunilor dureroase, sau medicamentele utilizate în terapia de substituție hormonală, pot provoca retenție de lichide și, ca o consecință, pot cauza acumularea de lichide în picioare, crescând umflarea.
Ce trebuie făcut: Medicul prescriptor trebuie consultat pentru a încerca să înțeleagă dacă umflătura este cauzată de tratament și, dacă este justificat și dacă beneficiile depășesc schimbarea medicației, medicul poate lua această decizie. Dacă umflarea continuă, trebuie să vă adresați din nou medicului dumneavoastră.
Boli cronice
Câteva boli cronice, cum ar fi insuficiența cardiacă, problemele renale și bolile hepatice, pot duce la afectarea circulației sângelui, ceea ce duce la umflarea picioarelor.
Ce trebuie făcut: un medic generalist trebuie consultat dacă apar și alte simptome, cum ar fi oboseala excesivă, tulburări urinare sau dureri abdominale, de exemplu, astfel încât să se poată pune un diagnostic și să se poată iniția un tratament adecvat.
În videoclipul de mai jos sunt prezentate câteva strategii care pot ajuta la dezumflarea picioarelor în mod natural, cum ar fi șocul termic, statul întins cu picioarele ridicate și masajul. Vezi cum să efectuezi corect fiecare tehnică:
Tromboza venoasă profundă (TVP)
Tromboza membrelor inferioare poate apărea la orice vârstă, fiind mai frecventă la persoanele în vârstă și cu antecedente familiale, și poate fi declanșată de alți factori, cum ar fi probleme de coagulare, petrecerea unui timp îndelungat cu un membru imobil, fumatul, sarcina sau utilizarea de contraceptive, în special la femeile care suferă de probleme de coagulare.
Pe lângă umflarea unui picior, care începe rapid, TVP poate provoca, de asemenea, durere severă, dificultăți în mișcarea piciorului și roșeață. Vezi cum se identifică tromboza venoasă profundă.
Ce trebuie făcut: mergeți la urgențele unui spital pentru a fi evaluați și pentru a vi se ordona analize pentru a afla cauza trombozei și pentru a fi medicați cât mai repede posibil, împiedicând evoluția și agravarea problemei.
Copii
Copiile puternice, cum ar fi căderea sau lovirea cu piciorul în timpul unui meci de fotbal, pot provoca ruperea micilor vase de sânge și umflarea piciorului. În aceste cazuri, umflătura este însoțită de durere intensă în zona în care a fost provocată lovitura, poate apărea o pată neagră, roșeață și căldură.
Ce trebuie făcut: trebuie aplicată o compresă rece pe regiune pentru a reduce umflătura și a ameliora durerea și, în cazul în care durerea nu se ameliorează sau dispare după 1 săptămână, trebuie consultat un traumatolog. Vedeți câteva remedii de casă pentru tratarea umflăturilor.
Artrita
Artrita este o inflamație a articulațiilor, mai frecventă la persoanele în vârstă, care poate provoca umflarea picioarelor, în principal în zonele articulare, cum ar fi genunchii, gleznele sau șoldurile. Este însoțită de simptome precum durere, deformare și dificultăți în executarea mișcărilor. Vezi mai multe despre simptomele artritei.
Ce trebuie făcut: se poate aplica un unguent antiinflamator pentru a ameliora umflătura și durerea, dar cel mai bine este să consultați un reumatolog pentru a diagnostica problema și a iniția un tratament adecvat, care se poate face cu medicamente, fizioterapie și, în cazuri mai grave, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.
Celulita infecțioasă
Celulita este o inflamație a celulelor din straturile profunde ale pielii și apare de obicei atunci când aveți o rană la picior care se infectează. Cele mai frecvente simptome, în afară de umflături, includ: roșeață intensă, febră peste 38°C și durere severă. Vedeți mai multe despre ce este celulita infecțioasă și cum să o identificați.
Ce trebuie făcut: dacă simptomele persistă mai mult de 24 de ore, mergeți la camera de gardă a spitalului pentru a diagnostica problema și pentru a începe cel mai adecvat tratament, de obicei cu antibiotice.
Ce trebuie făcut: dacă simptomele persistă mai mult de 24 de ore, mergeți la camera de gardă a spitalului pentru a diagnostica problema și pentru a începe cel mai adecvat tratament, de obicei cu antibiotice.
Ce trebuie făcut: mergeți la camera de gardă a spitalului pentru a diagnostica problema și pentru a începe cel mai adecvat tratament, de obicei cu antibiotice.
Ce trebuie făcut: mergeți la camera de gardă a spitalului dacă simptomele persistă mai mult de 24 de ore.