Ei, deci vrei Alimente care merg direct la șolduri & Bum, ei bine, în postarea de astăzi voi da o listă cu cele mai bune 94 de alimente care vă vor ajuta cu siguranță să vă crească șoldurile și fundul.
Dar mai întâi lăsați-mă să clarific, nu există nici un Alimente care să meargă Direct la Șolduri și fese fără să afecteze alte părți ale corpului.
Am scris un articol aici, despre cum să vă crească șoldurile și fesele, alimentele potrivite pe care să le mâncați și antrenamentele pe care să le efectuați pentru a vedea schimbări pe fese.
Vă rugăm să îl citiți după aceasta, aici este link-ul.
Alimentele joacă cu siguranță un rol important în creșterea șoldurilor și a fundului, dar nu merg direct la șolduri sau la fund fără să atingă alte părți ale corpului.
Pentru a obține șolduri mari și un fund mai mare, trebuie să mâncați tipul potrivit de alimente și să faceți tipul potrivit de exerciții pentru șolduri și fund.
Acest post este în principal pentru a vă oferi opțiuni din care să alegeți când vă alegeți proteinele, care este principalul nutrient pentru construirea unui fund mai mare sau a mușchilor.
Cu acestea fiind spuse, iată lista celor 94 de alimente care merg direct la șoldurile tale & Bum for Bigger Booty.
La sfârșitul articolului vei primi, de asemenea, un ghid al conținutului de proteine pentru a te ajuta să îți măsori aportul de proteine.
Amintește-ți, sursele și alegerile tale de proteine sunt cu adevărat foarte importante, deoarece din cauza unor alimente proteice nu sunt complete și astfel nu au toate substanțele nutritive (aminoacizi) pentru a promova creșterea șoldurilor/mușchilor.
Puteți consulta acest articol despre sursele complete de proteine considerate cele mai bune pentru câștiguri de fund.
Așa că haideți să parcurgem lista de alimente proteice de mai jos și asigurați-vă că citiți până la sfârșit
- Cum să obțineți șolduri și funduri mai mari
- 12 poziții de yoga ușoare pentru două persoane ( Prieteni, partener sau cupluri)
Proteine lactate
- 1) – Shake-uri proteice
Shake-ul proteic vine foarte la îndemână atunci când încerci să crești fese și șolduri mai mari, dar nu vrei să mănânci multe ALIMENTE pentru a nu te îngrășa prea mult.
Există o mulțime de arome de shake proteic, puteți alege din aceste trei de aici. Nu este recomandabil să pregătiți mai mult decât consumați într-o zi.
încercați să terminați orice cantitate pe care o faceți pe zi, altfel nu veți putea să o beți a doua zi. în cazul în care nu sunteți în măsură să faceți un shake proteic proaspăt în fiecare zi, atunci încercați să obțineți unele gata făcute.
- 2) – Laptele de vacă
După cum indică și numele, laptele de vacă este laptele provenit de la animalul vacă.
Este una dintre cele mai comune surse de proteine consumate pe scară largă.
Laptele de vacă are aproximativ 2,5 până la 3,5 grame de proteine la 100 de grame. Unele persoane ar putea fi alergice la el, cel mai bine este să nu luați este în fiecare zi.
Un pahar timp de 3 până la 5 zile pe săptămână este cum să obțineți fese mai mari și să nu puneți grăsime pe alte zone ale corpului.
- 3) – Laptele de soia
Dacă aveți alergii pentru laptele de vacă aceasta este o alternativă mai bună pentru dumneavoastră. Este o proteină de origine vegetală pe o valoare concurentă egală în aminoacizi ca majoritatea proteinelor animale. Aceasta este obținută din boabe de soia și idee pentru cei care ar putea avea anumite condiții de sănătate.
- 4) – Batoane proteice
Mâncatul batoanelor proteice este o modalitate de a obține o tură de proteine și de a avea totuși satisfacția unei gustări. Nutriția batoanelor proteice conține o cantitate mare de proteine în comparație cu carbohidrații și grăsimile. Deci, dacă vă place să luați gustări, atunci aceasta ar trebui să fie o alegere mai bună pentru. Mănâncă o bară sau 2 între mesele principale pe zi, combinate cu exerciții de șolduri mari și fese mai mari, rezultatul tău va crește mai repede. Ați putea obține aceste batoane de proteine pe Amazon
PAGES: 1 – 2 – 2 – 3 – 4
