SALT LAKE CITY (KUTV) –
O listă relativ simplă devine virală pentru că a răspuns la întrebare: „Când sunt adecvate scuzele?”
Cu peste 21.000 de distribuiri la momentul publicării, lista lui Marshall Burtcher, care conduce site-ul de auto-ajutorare freetheself.com, pare să fi rezonat cu mii de oameni.
Iată care este împărțirea simplă, potrivit lui Burtcher, care enumeră trei motive pentru care este potrivit să ne cerem scuze și 19 motive pentru care spune că scuzele nu sunt necesare.
CÂND să-ți ceri scuze:
- Ai depășit o limită
- Ai devenit conștient că cineva s-a simțit rănit de o acțiune a ta
- Ai greșit în legătură cu ceva
Burtcher spune:
Totul se reduce la ceea ce este în puterea ta în mod natural. Tu ai putere asupra alegerilor, acțiunilor, sentimentelor și dorințelor tale. Alegerile și acțiunile noastre îi afectează în mod direct pe ceilalți, deoarece ele trec granițele. De aici provin aceste trei lucruri. Nu trebuie să ne cerem scuze pentru dorințele sau sentimentele noastre, pentru că acestea sunt treaba noastră. Și da, este posibil ca alții să se simtă răniți sau dezamăgiți de aceste lucruri, dar asta nu justifică scuze, deoarece nu am depășit o limită.
NU VĂ CEREȚI SCUZE PENTRU:
- ocupând spațiu
- Consumând resurse
- Existând
- Exprimându-te
- Solicitând ceva
- Afirmându-te
- Punându-te pe primul loc
- Să fii diferit
- Dezamăgindu-i pe ceilalți
- Să alegi ce funcționează pentru tine
- Pentru a spune nu
- Pentru a spune da
- Pentru a fi fericit
- Pentru a fi trist
- Pentru a fi supărat
- Pentru a avea nevoi
- Pentru a avea sentimente
- Pentru a avea dorințe
- Pentru a fi
Burtcher spune:
Nu trebuie să ne simțim atât de vinovați pentru că ocupăm spațiu sau existăm. Avem dreptul să ocupăm spațiul. Să-i lăsăm pe ceilalți să simtă ce simt! Dacă vă simțiți vinovați sau ca o povară, vă veți scuza inutil. În schimb, gândiți-vă la acest lucru: meritați să vă cunoașteți, meritați să vă iubiți și meritați să vă păstrați.
2News a vorbit cu Burtcher, care a spus că răspunsul a fost „incredibil de pozitiv”, spunând:
Fac câteva dintre aceste ghiduri în fiecare săptămână pentru comunitatea mea, clienți și studenți. Acesta a fost inspirat de un model de oameni care întrebau când este potrivit să spui că îți pare rău sau nu. Oamenii mi-au trimis mesaje spunându-mi că i-a ajutat să înceapă să spună nu. Unii raportează că se simt mai încrezători și mai limpezi.
Burtcher spune că s-a antrenat ca „vindecător șamanic” timp de doi ani și doi ani s-a antrenat pentru a fi antrenor de relații. El își petrece timpul ajutând oamenii care au fost abuzați, spunând pentru 2News:
Ajutăm oamenii să-și redescopere fericirea, libertatea și sinele după un abuz narcisist și codependență. Am intrat în acest domeniu din cauza propriei mele lupte pentru a mă vindeca de neglijența și abuzul cu care am crescut. Am fost foarte codependent și neglijent ca adult. M-am apucat foarte serios de asta după ce mi s-a încheiat căsnicia. A trebuit să-mi dau seama cum să fiu eu însămi și să fiu fericită. Am vrut să mă eliberez de vinovăția și rușinea în care mă înecam. Pregătirea mea șamanică m-a ajutat să găsesc o cale de a mă vindeca de rușinea și singurătatea care vin odată cu abuzul narcisist. Formarea mea în coaching relațional mi-a oferit abilitățile de a avea relații mai sănătoase și de a fi mai fericită. Am început să îi învăț pe alții aceste lucruri în 2013 și am continuat să ajut peste 400+ persoane să își regăsească libertatea și fericirea.
Puteți afla mai multe despre „Free the Self” pe site-ul său, pe Facebook, Instagram și YouTube.
.