Alai

Hipotiroidismul

Hipotiroidismul – o afecțiune în care glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni tiroidieni – poate cauza încetinirea metabolismului, ceea ce face ca bolnavilor să le fie mai greu să mențină o greutate sănătoasă. Alte simptome includ oboseală, intoleranță la frig, constipație și slăbiciune musculară.

Dacă sunteți îngrijorat, medicul dumneavoastră de familie poate efectua un simplu test de sânge pentru a diagnostica această afecțiune și există tratamente disponibile. Cu toate acestea, de obicei, pierderea excesului de greutate va implica mai mult decât simpla prescriere a dozei potrivite de medicamente pentru a trata tulburarea.

„Dacă aveți hipotiroidism, unii oameni descoperă că, atunci când tiroida lor este tratată, vor pierde în greutate”, explică medicul de familie Dr. Julie Coffey. „Cu toate acestea, acest lucru tinde să se întâmple doar atunci când pacienții au o dietă și un stil de viață bune – nu poți elimina cu medicamente alegerile proaste.”

Probleme de somn

Dacă aveți un pic de greutate în plus, ultimul lucru la care v-ați aștepta să vă ajute ar fi să petreceți mai mult timp odihnindu-vă. Cu toate acestea, lipsa somnului este o cauză adesea trecută cu vederea a creșterii în greutate.

„Problemele de somn sunt probabil cea mai frecventă cauză a creșterii în greutate, deși acest lucru nu este întotdeauna recunoscut”, explică Coffey. „Lipsa de somn are un efect direct asupra unor hormoni importanți – grelina și leptina. Ghrelinul ne conduce apetitul, iar atunci când sunteți privați de somn, nivelurile cresc și ajungeți să mâncați mai mult.”

„Leptina este un hormon care ne face să ne simțim sătui atunci când am mâncat; într-o stare de lipsă de somn, aceste niveluri scad, astfel încât nu numai că vă crește apetitul, dar aveți nevoie de mai multă mâncare pentru a vă simți sătui”, explică ea.”

„Majoritatea adulților au nevoie de 7,5 ore de somn pe noapte – deci, 8 ore în pat cu lumina stinsă. Mulți dintre noi nu prioritizează somnul, dar este atât de important pentru sănătatea noastră.”

Sindromul ovarelor polichistice

Pe lângă faptul că provoacă probleme de fertilitate și exces de păr la femei, sindromul ovarelor polichistice (SOPC) poate face ca bolnavii să ia sau să păstreze greutatea. Diagnosticul apare adesea doar atunci când femeile caută ajutor pentru probleme de fertilitate și, de obicei, implică teste de sânge pentru a măsura nivelurile de hormoni, precum și o ecografie a ovarelor.

Chiar dacă nu există un tratament specific pentru SOPC, cei care suferă de această afecțiune pot totuși să își rezolve problemele de greutate prin dietă și exerciții fizice.

„Cu această afecțiune trebuie să fii fierbinte în ceea ce privește stilul de viață și dieta”, explică Coffey. „Cu toate acestea, uneori femeile nu au deloc creștere în greutate, așa că nu este o concluzie anticipată.”

Diabet de tip 2

În timp ce diabetul de tip 1 este o afecțiune autoimună care îi face adesea pe cei care suferă de această afecțiune să piardă în greutate înainte de diagnosticare, diabetul de tip 2 este adesea asociat cu supraponderalitatea sau obezitatea.

Pentru că diabetul de tip 2 este cauzat de o dietă și un stil de viață necorespunzător, acesta nu va fi cauza creșterii inițiale în greutate a pacienților. Cu toate acestea, odată ce afecțiunea este dezvoltată, bolnavii pot cădea într-un cerc vicios care poate duce la o creștere suplimentară.

„Dacă oamenii au simptome destul de severe, ar putea fi nevoie să ia insulină”, explică Coffey. „Din nefericire, insulina poate duce la o creștere suplimentară în greutate, atât pentru că îți crește pofta de mâncare, cât și pentru că pacienții au tendința de a mânca mai mult pentru a menține stabil nivelul de zahăr din sânge.” Unele tablete prescrise în mod obișnuit pentru diabetul de tip 2, numite sulfoniluree, cauzează, de asemenea, în mod regulat creșterea în greutate.

Chiar dacă această perspectivă poate părea puțin sumbră, este posibil să vă puneți diabetul de tip 2 în „remisiune” – cu alte cuvinte, să vă readuceți glicemia la niveluri normale, permițând chiar oamenilor să renunțe la medicația de scădere a glicemiei. Deși acest lucru nu poate inversa daunele care au fost deja provocate de nivelurile ridicate de glucoză, poate reduce dramatic riscul de complicații viitoare.

„Diabetul de tip 2 poate fi pus în remisiune cu schimbări în alimentație (în special pierderea în greutate), mai ales dacă îl abordați atunci când este diagnosticat pentru prima dată”, explică Coffey. „Și chiar dacă ajungeți să luați insulină, vă puteți reduce medicația imediat cu o schimbare a dietei și a stilului de viață.”

Îmbătrânirea

Pe măsură ce îmbătrânim, masa musculară tinde să se reducă, ceea ce, la rândul său, scade metabolismul. Acesta este motivul pentru care, de multe ori, oamenii se îngrașă la mijlocul vieții și după aceea. Cu toate acestea, există și alți factori în joc, iar creșterea în greutate în această etapă a vieții nu este inevitabilă.

„Pe măsură ce îmbătrânesc, oamenii nu sunt, în general, la fel de activi”, spune Coffey. „Dar este posibil să vă mențineți mușchii și, ca urmare, să vă îmbunătățiți metabolismul. Vârsta mijlocie este o invitație de a vă îmbunătăți jocul – creșteți nivelul de activitate, lucrați la menținerea masei musculare, iar creșterea în greutate nu trebuie să devină o problemă.”

Menopausa

Din păcate, femeile aflate la jumătatea vârstei de mijloc și dincolo de aceasta au un alt factor contributiv cu care trebuie să se confrunte atunci când vine vorba de menopauză.

„Multe femei se îngrașă în jurul mijlocului în timpul menopauzei”, explică Coffey. „Nu numai că își pierd masa musculară din cauza vârstei, dar și nivelul de estrogen începe să scadă în timpul menopauzei, ceea ce creează o tendință de a se îngrășa în jurul mijlocului. În plus, multe femei au transpirații fierbinți, ceea ce le poate perturba somnul.”

Cu toate acestea, deși se poate părea că femeile trebuie să înoate împotriva curentului la mijlocul vieții pentru a menține o greutate sănătoasă, cele care fac alegeri alimentare raționale și își măresc nivelul de exerciții fizice ar trebui să constate că pot evita cu totul creșterea în greutate la mijlocul vieții.

Sindromul Cushing

Sindromul Cushing este o afecțiune care poate provoca creșterea în greutate. Cu toate acestea, afecțiunea este extrem de rară, iar simptomele sunt adesea destul de pronunțate.

„Sindromul Cushing este adesea cauzat de o tumoare pe glanda suprarenală”, explică Coffey. „Acest lucru face ca bolnavii să elibereze cortizol, care este un motor pentru creșterea în greutate.”

„Cu toate acestea, creșterea în greutate este neobișnuită – adesea pacienții devin foarte mari în jurul mijlocului și pe față, dar brațele și picioarele lor rămân destul de subțiri.”

„Același tip de creștere în greutate poate fi cauzat de administrarea de medicamente cu steroizi – de exemplu, pentru astm sever. Dacă sunteți îngrijorat, discutați cu medicul dumneavoastră de familie despre orice medicament care v-a fost prescris.”

Toți visăm la soluția magică pentru a contracara excesul de greutate. Dar, deși este important să eliminăm orice factori de bază dacă suntem îngrijorați, în majoritatea cazurilor, îmbunătățirea aportului alimentar și creșterea nivelului de activitate vor face minuni asupra taliei.

.