Când vă gândiți la melatonină, este foarte probabil să vă gândiți la somn. Melatonina este un hormon care este produs în mod natural de corpul dumneavoastră pentru a vă regla ritmul circadian (alias ciclul somn-veghe), iar mulți oameni iau suplimente de melatonină ca o alternativă naturală (și fără dependență) la somnifere. Dar acum, melatonina este prezentată ca fiind și următorul mare lucru în domeniul anti-îmbătrânire.
Cât de legitim este acest lucru? Ne-am adresat doctorului Whitney Bowe, un dermatolog din New York City, pentru a obține informații. Se pare că melatonina este produsă nu doar în creier, ci și în anumite celule ale pielii – ceea ce face ca pielea să fie un loc de producție și activitate a melatoninei, spune Bowe. „Melatonina este capabilă să suprime deteriorarea indusă de UV la nivelul celulelor pielii și funcționează ca un antioxidant, ceea ce înseamnă că protejează ADN-ul celular de deteriorarea radicalilor liberi”, spune Bowe. Având în vedere că daunele provocate de soare sunt principala cauză a semnelor de îmbătrânire (cum ar fi ridurile, liniile fine și petele întunecate), melatonina sună ca un luptător împotriva ridurilor destul de impresionant.
RELAȚIONAT: 7 produse anti-îmbătrânire pe care dermatologii le jură
Cu toate acestea, nu vă puteți aștepta la aceste beneficii pentru piele doar dacă luați un supliment de melatonină înainte de culcare. Acest lucru se datorează faptului că organismul dumneavoastră digeră pilula de melatonină, ceea ce face ca hormonul să nu poată să reapară apoi în piele, spune Bowe. Dar aplicarea topică a melatoninei (de exemplu, într-un ser sau o cremă) este probabil să fie mai eficientă. „Studiile arată că melatonina pătrunde în stratul exterior al pielii, consolidând capacitatea de reparare, reînnoire și revitalizare a pielii în timpul nopții”, spune Bowe. (Și nu, folosirea ei pe piele nu vă va face somnoroși).
În timp ce există un mare potențial cu melatonina topică, există și unele dezavantaje. „Melatonina activează melanocitele pielii dumneavoastră – celulele care produc pigmentul”, spune Bowe. Traducere: Folosirea acesteia pe piele ar putea face ca pielea să se întunece sau să contracareze orice produs de iluminare pe care îl folosiți. Deci, dacă căutați să vă uniformizați tonul pielii, să tratați petele de vârstă sau dacă suferiți deja de hiperpigmentare, ar fi bine să vă feriți de folosirea melatoninei pe piele, spune Bowe.
Crezi că melatonina este o nebunie? Aruncați o privire la aceste alte tratamente de frumusețe ciudate pe care femeile le-au încercat de-a lungul istoriei:
Ea subliniază, de asemenea, că în timp ce cercetările timpurii au fost „promițătoare” cu privire la beneficiile melatoninei pentru piele, ea spune că nu există suficient pentru a fi complet concludente. În prezent, ea nu o recomandă pacienților săi, dar adaugă: „Acest lucru s-ar putea schimba cu siguranță pe măsură ce se realizează mai multe studii!”
Bowe sugerează utilizarea oricărui produs cu melatonină înainte de culcare. Acest lucru se datorează faptului că nivelul natural de melatonină crește la căderea nopții și apoi atinge un vârf în mijlocul nopții – astfel încât ați lucra cu ritmul natural al corpului dumneavoastră. „În plus, deoarece melatonina ajută pielea să se repare și să se refacă, iar noaptea este momentul în care pielea se concentrează pe aceste sarcini, are cel mai mult sens să o aplici noaptea”, spune ea. Bowe recomandă să faceți mai întâi un test petic pentru a vă asigura că nu vă va irita pielea și să fiți atenți la întunecarea pielii din cauza potențialului de hiperpigmentare.
Dacă sunteți interesați să încorporați melatonina în rutina dumneavoastră de îngrijire a pielii, iată câteva produse pe care să le încercați:
Genetix Cellular Recovery Serum (45 $, theorganiclifeblog.com)
Youth Corridor Ultimate Antioxidant C Boost Serum ($195, net-a-porter.com)
Dr. Dennis Gross Dark Spot Sun Defense Broad Spectrum SPF 50 ($42, nordstrom.com)
.