Detalii despre test
Care sunt pașii autoexaminării sânilor?
1. Inspecția vizuală: Cu cămașa și sutienul scoase, stați în fața unei oglinzi. Puneți brațele în jos pe lângă corp. Căutați orice modificări ale formei sânilor, umflături ale sânilor, gropițe în piele sau modificări ale mameloanelor. Apoi, ridicați brațele sus deasupra capului și căutați aceleași lucruri. În cele din urmă, puneți-vă mâinile pe șolduri și apăsați ferm pentru a vă face mușchii pieptului să se flexeze. Căutați din nou aceleași schimbări. Asigurați-vă că vă uitați la ambii sâni.
2. Inspecția manuală în timp ce stați în picioare: Cu cămașa și sutienul scoase, folosiți mâna dreaptă pentru a vă examina sânul stâng, apoi viceversa. Cu tampoanele celor trei degete mijlocii, apăsați pe fiecare parte a unui sân. Folosiți o presiune ușoară, apoi medie, apoi fermă. Simțiți dacă există noduli, pete groase sau alte modificări. Un model circular vă poate ajuta să vă asigurați că ați atins fiecare punct. Apoi, apăsați țesutul sub braț. Asigurați-vă că verificați sub areolă și apoi strângeți ușor mamelonul pentru a verifica dacă există scurgeri. Repetați pașii pe cealaltă parte a corpului.
3. Inspecția manuală în timp ce stați întinsă: Când stați întinsă, țesutul mamar se întinde mai uniform,. Așadar, aceasta este o poziție bună pentru a simți schimbările, mai ales dacă sânii tăi sunt mari. Întindeți-vă și puneți o pernă sub umărul drept. Așezați-vă brațul drept în spatele capului. Cu mâna stângă, aplicați aceeași tehnică ca la pasul 2, folosind tampoanele degetelor pentru a apăsa toate părțile țesutului mamar și sub braț. În cele din urmă, schimbați perna pe cealaltă parte și verificați celălalt sân și cealaltă axilă. Asigurați-vă că verificați sub areolă și apoi strângeți ușor mamelonul pentru a verifica dacă există scurgeri.
.