Pinte și jumătăți
O halbă de bere blondă nu este atât de plină de calorii pe cât ați putea crede. Cu 165 la o halbă, este mai puțin decât două digestive cu ciocolată, O halbă de lager shandy are aceleași calorii, dar reduce unitățile alcoolice de la două la una.
Atenție la berile puternice – acestea adună aproximativ de două ori mai multe calorii decât o bere lager obișnuită.
Guinness
Ajunge la 210 calorii pe halbă. Beți-o pentru că vă place, nu pentru că ați auzit povestea bătrânească potrivit căreia ar fi o sursă excelentă de fier. Nu este și nu vă va „întări”.
O halbă de bitter la halbă furnizează cele mai multe vitamine B pe care le veți găsi la pompă – B-urile sunt bune pentru un sistem nervos sănătos – precum și aproximativ 180 de calorii.
Dacă vă place cidrul, mergeți pe cel sec (200 de calorii). Și păstrați chestia vintage pentru o seară specială – halbă pentru halbă, are dublu alcool și calorii.
Spirits
O măsură standard de 23g de alcool limpede simplu de pub furnizează 50 de calorii la o aruncătură. Adăugați un mixer slimline și aici se oprește răul.
Spiriturile întunecate, cum ar fi whisky și brandy, conțin mai multe calorii și, deoarece sunt fermentate, ceea ce înseamnă că sunt cele mai mari vinovate pentru mahmureală.
Băuturi ușoare
Red Bull Aparent s-a dovedit că mărește rezistența fizică și capacitatea aerobică, dar este plin de zaharuri și cofeină, așa că nu va face nimic pentru dinții tăi sau pentru un somn decent.
Asigură-te că sucul de portocale este proaspăt, astfel vei beneficia de vitamina C. Optează pentru orice este într-o sticlă și vitaminele au fost distruse prin tratament termic. Fiți atenți; chiar dacă este sănătos, o jumătate de litru de suc de portocale are aceleași calorii ca o jumătate de litru de Guinness.
Suc de tomate are jumătate din caloriile sucului de portocale și toate beneficiile antioxidanților care protejează inima.
Mixerele slimline sunt cele mai bune opțiuni pentru băuturi spirtoase sau ca băutură lungă.
Locuri de Sarah Hecks
Fotografie de Stocksnap