Alai

Băutura energetică este un tip de băutură care conține medicamente stimulante, de obicei cafeină, care este comercializată pentru a oferi stimulare fizică și mentală. Poate fi sau nu carbogazoasă și conține, de asemenea, zahăr și alți îndulcitori, taurină, extracte din plante și aminoacizi. Este un subansamblu al produselor energetice mai mari, care conțin geluri și batoane și diferă de băuturile pentru sportivi care sunt promovate pentru a promova performanța sportivă. Există diverse varietăți și mărci ale acestei băuturi.

Teiul, cafeaua și alte băuturi cu cofeină naturală nu sunt, de obicei, băuturi energizante. Băuturile răcoritoare, cum ar fi cola, conțin cofeină, dar nu sunt băuturi energizante. Băutura alcoolică, cum ar fi Buckfast Tonic Wine, posedă cofeină și, de asemenea, alți stimulenți. Un adult obișnuit ar trebui să consume până la 400 mg de cofeină pe zi. Un grup de experți ai Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară confirmă că aportul de cofeină de până la 400 mg pe zi nu ridică probleme de siguranță pentru adulți.

Băuturile energizante oferă efectele zahărului și cofeinei, dar cu puține dovezi arată că varietatea de alte ingrediente oferă vreun efect. Băuturile energizante afectează performanța cognitivă, cum ar fi viteza de reacție și atenția crescută, care se datorează cofeinei găsite în ea. Oferă diverse beneficii funcționale prin promovarea vigilenței și a energiei. Acest lucru se datorează ingredientelor precum cofeina sau taurina și glucoza. Băutura energizantă sau băuturile de hidratare pot fi alegerea cea mai înțeleaptă în situațiile în care sunteți deja deshidratat. Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre băuturile de hidratare. În mod tradițional, energia este obținută din zaharuri, de obicei glucoză și zaharoză.

Istorie

Băuturile energizante sunt un subgrup activ al industriei timpurii a băuturilor răcoritoare. Inițial, pepsi a fost comercializat pentru a stimula energia. Termenul Coco-Cola este derivat de la două ingrediente active, cum ar fi frunzele de coca și nucile de kola, care sunt ambele stimulente. În 1904, cele uzate au înlocuit frunzele proaspete de cacao din cauza îngrijorării legate de utilizarea cocainei în produsele alimentare. În 1916, Coca-Cola Company a fost presată să reducă cantitatea de cofeină de procesul federal United States v. Forty Barrels and Twenty Kegs of Coca-Cola. Evoluțiile au promovat băuturile energizante.

În 1929, Lucozade Energy a fost introdus în Marea Britanie pentru a ajuta la recuperare. La începutul anilor 1980, era binecunoscută ca băutură energizantă pentru refacerea energiei pierdute. Dr. Enuf a fost prima băutură energizantă post-Forty Barrels care a fost introdusă în America. Originea datează din 1949, când William Mark Swartz, un om de afaceri din Chicago, a fost favorizat de colegii de muncă în formularea unei băuturi răcoritoare încărcate cu vitamine ca alternativă la sucurile cu zahăr, având zero calorii. El a dezvoltat o băutură energizantă care conține cofeină, vitamine B și zahăr din trestie de zahăr. A încheiat un parteneriat cu Charles Gordon de la Tri-City Beverage pentru producția și distribuția de băuturi răcoritoare. În continuare, Dr. Enuf este fabricat în Johnson City, Tennessee și distribuit în toată țara.

La începutul anilor 1960, băutura energizantă a data în Japonia cu o lansare a mărcii Lipovitan. Majoritatea produselor de acest tip din Japonia seamănă cu băuturile răcoritoare și sunt distribuite în sticluțe mici de sticlă maro pentru medicamente și cutii de conserve stil pentru că seamănă cu astfel de recipiente. Băuturile nutritive „eiyō dorinku” sunt comercializate în principal către salariați.

La începutul anilor 1960, o băutură sud-coreeană ” Bacchus-F ” a modelat îndeaproape Lipovitan și a vizat același grup demografic.

Jolt Cola a fost introdusă în 1985 în Statele Unite. Strategia de marketing s-a concentrat pe conținutul de cofeină al băuturii, ceea ce înseamnă să avanseze starea de veghe. Sloganul inițial al băuturii a fost „Tot zahărul și de două ori cofeina”.

Josta în 1995 a fost lansată de PepsiCo care a fost prima băutură energizantă care a fost introdusă de US Beverage Company. Pepsi a încetat să mai producă acest produs în 1999 și mai târziu a revenit băutura energizantă cu marca AMP.

Băuturile energizante au fost produse pentru prima dată de compania Lisa sub numele de Power Horse în Europa înainte ca Dietrich Mateschitz să introducă produsul Red Bull care a devenit bestseller în secolul XXI. Red Bull a fost dezvoltat de Mateschitz care se bazează pe Krating Daeng, o băutură thailandeză. Red Bull a devenit o marcă lider în SUA după ce a fost introdusă în 1997, având o cotă de piață de 47% în 2005.

Din 2002, tendința de a ambala băuturile energizante în cutii mai mari a crescut. În Canada și SUA, cofeina maximă pe porție în băuturile energizante a fost limitată. Producătorii au crescut cantitatea de cofeină prin adăugarea de porții multiple pe recipient. Mărcile populare, cum ar fi Red Bull, Monster și Hype Energy Drinks ar putea crește dimensiunea cutiei.

În 2004, produsul energy shot, care este o ramură a băuturii energizante, a fost lansat cu 5-Hour Energy în SUA. Pulberile de băuturi energizante sau tabletele efervescente au fost introduse în 2007 pentru a crea o băutură energizantă adăugând-o la apă.

Băuturile energizante sunt, de asemenea, folosite ca mixuri de băuturi în care Vodka și Red Bull este o combinație comună. În SUA, Four Loko amestecă berea cu cofeină, iar Kahlua este o băutură alcoolică care aromatizează cafeaua.

Iată câteva beneficii pentru sănătate pe care le oferă băutura energizantă:

1. Aprovizionează energie

Așa cum indică și numele, un aport de această băutură oferă energie. Aceasta favorizează starea de veghe, vigilența și productivitatea.

1. Conținut de cofeină

Băutura energizantă are o cantitate standardizată de cofeină în fiecare cutie, astfel încât consumatorii să cunoască aportul de cofeină și să mențină un consum sigur de cofeină.

1. Transmite cofeina rapid

Acum băutura energizantă este servită rece, aceasta ar putea fi consumată rapid. Consumul rapid face ca cofeina să ajungă rapid în sânge.

1. Opțiuni de arome

Cafeaua și ceaiul nu oferă arome, așa că în acest caz băuturile energizante sunt utile pentru persoanele care doresc să stimuleze cofeina fără a bea ceai sau cafea. Băuturile energizante oferă diverse arome precum și opțiuni.

1. Aprovizionează suplimente

Băutura energizantă posedă și alte ingrediente cum ar fi vitaminele B, taurina, glicironolactona și ginseng pe lângă cofeină. Aceste substanțe nutritive ajută la promovarea efectului său.

1. Carbohidrați

Băutura energizantă conține carbohidrați, ceea ce este benefic pentru cei care necesită rezistență și creșterea nivelului de fitness. Majoritatea băuturilor energizante se bazează pe carbohidrați care conțin între 18 și 25 de grame de carbohidrați pe opt uncii. Carbohidrații refac stocul de energie, rezultând o performanță eficientă, energie și recuperare.

1. Înlocuiți electroliții

Sudorația pierde apa și electroliții din organism. Deficitul de electroliți duce la scăderea performanțelor și, de asemenea, la deshidratare. Persoanele care practică sporturi de lungă durată ar trebui să aibă concentrații mai mari de sodiu pe litru.

Cum se păstrează

Durata de valabilitate a băuturilor energizante nedeschise ar putea fi prelungită prin păstrarea la distanță de sursele directe de lumină și căldură. Depozitați băuturile energizante nedeschise într-o zonă răcoroasă și întunecată. Băuturile energizante care au fost refrigerate continuu vor rămâne la cea mai bună calitate timp de aproximativ 2 până la 4 zile după ce au fost deschise. În general, băuturile energizante nedeschise, atunci când sunt păstrate în mod corespunzător, își păstrează calitatea timp de 6 până la 9 luni atunci când sunt păstrate la temperatura camerei.

Ce altceva să beți împreună cu băuturile energizante

Băuturile energizante pot fi consumate zilnic împreună cu alte băuturi sănătoase. O combinație bună de lichide ajută la hidratarea și energizarea corpului pe tot parcursul zilei, mai ales dacă sunteți foarte activi.

Aruncați o privire la următoarele exemple:

• Apă: Atunci când consumați băuturi energizante în fiecare zi, este de asemenea vital să beți suficientă apă. Câte pahare de apă beți pe zi? Este foarte important să vă dați seama de acest lucru, astfel încât să știți când aveți nevoie de mai multă apă. Corpul tău are nevoie de cel puțin opt căni pe zi pentru a rămâne sănătos.
• Cafea: Băuturile energizante sunt bune pentru unii oameni, dar nimic nu se compară cu o ceașcă de cafea tare pentru a vă pune în mișcare în timpul zilei. Puteți să o luați dimineața devreme și apoi să luați băuturi energizante după antrenament sau după-amiaza, după o zi agitată la serviciu. Procedând astfel, puteți să vă antrenați sau să vă antrenați la sosirea acasă.
• Ceai de mușețel: Una dintre cele mai bune băuturi care începe să câștige popularitate este ceaiul de mușețel. Acest ceai conține proprietăți care sunt bune pentru inimă, ceea ce îl face o alegere mai bună decât cafeaua. Pentru un impuls energetic superior, puteți lua o băutură energizantă dimineața și să consumați ceai de mușețel după-amiaza.
• Ceai verde sau negru: În ceea ce privește băuturile suplimentare pe care să le luați împreună cu băuturile energizante, este întotdeauna o idee bună să includeți băuturi care sunt bogate în antioxidanți. Ceaiul verde sau ceaiul negru este o alegere populară, deoarece este plin de antioxidanți, astfel încât puteți obține cu ușurință cantitatea de antioxidanți de care aveți nevoie fără a bea prea mult. Puteți valorifica beneficiile ceaiului verde sau negru luându-l dimineața sau după-amiaza, iar băuturile energizante între ele.

Sfaturi când luați băuturi energizante

Există unele beneficii pentru sănătate dacă luați băuturi energizante. De exemplu, acestea ajută la creșterea metabolismului și ajută la prevenirea creșterii în greutate și a obezității.

Când luați băuturi energizante, trebuie să vă asigurați că le alegeți pe cele care conțin cantitatea potrivită de cofeină și antioxidanți. Dacă doriți să slăbiți și să vă mențineți greutatea, cea mai bună alegere este un produs decofeinizat.

• Consumul excesiv provoacă iritabilitate, nervozitate, insomnie, ritm cardiac anormal, urinare crescută și dispepsie.
• Băutura energizantă nu trebuie luată în timpul exercițiilor fizice.
• Ar putea deshidrata organismul.
• Câteva băuturi energizante conțin zahăr care determină creșterea în greutate, iar prea multă cofeină determină nervozitate, iritabilitate, insomnie, bătăi rapide ale inimii și creșterea tensiunii arteriale.

Alte date

• Four Loko este o băutură energizantă alcoolică care este introdusă în 2005 de Phusion Pharmaceuticals.
• În SUA, vânzările de băuturi energizante au crescut la 61% de când a fost introdusă.
• Chiar dacă există și alte băuturi energizante pe piață, dar Red Bull și-a menținut în continuare numele în topul listei și este bine cunoscut. La nivel global, vânzările sale anuale sunt de aproximativ 2 milioane de dolari.
• În 2010, Four Loko este reintrodus după ce a eliminat taurina, cofeina și gaurana din ingrediente.
• Aproximativ 13 decese au fost raportate ca urmare a consumului de energizante de 5 ore în ultimii patru ani.
• Legislația din statul Washington a interzis băuturile energizante pentru persoanele care nu au împlinit vârsta de 18 ani.
• De fapt, Red Bull a fost fabricat în Thailanda pentru șoferii de camioane ca băutură energizantă.
• Cinci persoane au murit între 2004 și 2012 în urma consumului de băuturi energizante Monster.

https://science.howstuffworks.com/innovation/edible-innovations/energy-drink.htm

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/energy-drinks/faq-20058349

https://www.rd.com/health/healthy-eating/energy-drinks-do-to-your-body/

Side Effects Of Energy Drinks You Must Know

https://www.preceden.com/timelines/66113-the-history-of-energy-drinks

https://en.wikipedia.org/wiki/Energy_drink

https://www.caffeineinformer.com/energy-drink-benefits

https://www.livestrong.com/article/497780-does-soda-make-you-tired/

27 Interesting Facts About Energy Drinks

http://www.stilltasty.com/Fooditems/index/19064

.