Patru din cinci adulți (80% din populație) se confruntă cu dureri semnificative de spate la un moment dat în viață, mulți dintre ei având o formă de durere lombară numită sciatică. Dacă ați suferit de această afecțiune dureroasă, terapia prin inversiune vă poate ajuta să găsiți ușurare.
Ce este sciatica?
Sciatica este cel mai adesea resimțită ca durere, slăbiciune, amorțeală sau furnicături la nivelul piciorului, care apare atunci când există o presiune sau o deteriorare a nervului sciatic.
Acest nerv începe în coloana vertebrală și coboară în partea din spate a fiecărui picior, controlând mușchii din spatele genunchiului și din partea inferioară a piciorului și oferind senzație la părți ale coapsei, părții inferioare a piciorului și piciorului.
Sciatica nu este o afecțiune în sine, ci mai degrabă un simptom al unei alte probleme medicale care rezultă din probleme musculare, hernie de disc, discopatie degenerativă, stenoză spinală, fracturi sau tumori.
Care sunt simptomele sciaticii?
Durerea de sciatică va varia foarte mult la diferite persoane, deoarece condițiile care cauzează sciatica și durerile de spate variază de asemenea. Simptomele vor varia de la o durere surdă sau furnicături până la o durere suficient de severă încât să afecteze mișcarea. Durerea, amorțeala sau slăbiciunea vor apărea cel mai adesea pe o parte a corpului și pot fi resimțite în părți ale piciorului sau șoldului, în partea din spate a gambei sau în talpa piciorului. Durerea de sciatică se poate agrava după ce stați în picioare sau în șezut, la sfârșitul zilei, când strănutați sau râdeți, când mergeți sau vă aplecați pe spate.
Ajutorarea sciaticii
Există o mulțime de soluții pentru sciatică, care merg de la abordări mai conservatoare, cum ar fi fizioterapia, până la intervenții chirurgicale. Dacă suferiți de simptome de sciatică, luați în considerare posibilitatea de a încerca opțiunile conservatoare înainte de a vă angaja la o alternativă mai extremă – unii estimează că 80% dintre pacienții cu sciatică cu discuri deplasate se ameliorează fără intervenție chirurgicală.
Îndoielnic, mulți oameni sunt ajutați de terapiile conservatoare, dar este greu de spus câți și cât de repede. Dovezile din studiile clinice anterioare au fost oarecum subțiri și adesea contradictorii.
Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea Newcastle din Newcastle Upon Tyne, Marea Britanie, au publicat rezultatele unui studiu preliminar, identificând terapia prin inversiune ca fiind o opțiune eficientă pentru pacienții cu sciatică care au nevoie de ajutor pentru a evita intervenția chirurgicală.
Studiul s-a concentrat pe pacienții cărora li s-a spus că au nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a-și ameliora durerile de spate sciatice cauzate de o hernie de disc. Pacienții au fost împărțiți în două grupuri: grupul Conservator a practicat fizioterapie obișnuită pe cont propriu, iar grupul Conservator + Teeter a practicat fizioterapie în plus față de utilizarea unei mese de inversie Teeter.
Rezultatele lor au fost foarte încurajatoare pentru pacienții cu sciatică – cei care au practicat inversia cu o Teeter au avut 70 de ani.5% mai puțin predispuși să aibă nevoie de o intervenție chirurgicală.
Profesorul David Mendelow, șeful secției de neuroștiințe de la Universitatea Newcastle din Anglia, a declarat pentru London Telegraph că el estimează că terapia prin inversiune ar putea economisi 80 de milioane de lire sterline pe an (aproximativ 160 de milioane de dolari) pe operații inutile numai în Marea Britanie.
Continuați să citiți: Beneficiile inversiei
Terapia prin inversie poate fi experimentată în mai multe forme diferite, cel mai frecvent prin intermediul meselor de inversie, ca în acest studiu. Utilizarea unei mese de inversie este, de obicei, cel mai sigur și mai ușor mod de a obține decompresia coloanei vertebrale (și ameliorarea durerii de sciatică) – și se poate face în mod convenabil din confortul propriei case!
În videoclipul de mai jos, CEO-ul Rylie Teeter vă arată cum să țintiți și să ușurați durerea de sciatică cu o masă de inversie Teeter.