Beneficii pentru sănătate
Cea mai importantă funcție a GABA este în creierul nostru. Atunci când nivelurile de GABA devin prea scăzute, este dificil pentru organism să se relaxeze după o eliberare de neurotransmițători indusă de stres. O activitate scăzută a GABA duce la anxietate, depresie, insomnie și tulburări de dispoziție.
GABA este un relaxant natural al creierului care ne face să ne simțim bine. Dar GABA poate ajuta, de asemenea, la prevenirea și tratarea altor probleme de sănătate.
Managementul anxietății
Au fost efectuate mai multe studii pentru a determina modul în care GABA poate fi folosit pentru a trata anxietatea.
Într-un studiu clinic, cercetătorii au folosit EEG pentru a măsura undele cerebrale ale participanților după ce au luat fie GABA, fie un placebo. La doar o oră după administrarea GABA, aceștia au observat o creștere semnificativă a undelor alfa, care au provocat sentimente de calm și relaxare.
Hipertensiune controlată
Efectele GABA pot fi folosite pentru a stabiliza tensiunea arterială la persoanele cu hipertensiune arterială. Tensiunea arterială ridicată este un factor care afectează riscul de a suferi un accident vascular cerebral, atacuri de cord sau insuficiență cardiacă.
Un studiu a examinat că modul în care GABA a scăzut tensiunea arterială a adulților cu hipertensiune diagnosticată. Participanții au luat doze diferite de GABA și și-au monitorizat nivelul tensiunii arteriale timp de opt săptămâni. Cei care au luat 80 de miligrame de GABA pe zi – cea mai mare doză – au observat o scădere semnificativă a tensiunii arteriale.
Reducerea riscului de obezitate
Obezitatea este o afecțiune gravă care afectează aproape 40% dintre americani. Ea este responsabilă de un risc crescut de hipertensiune arterială, diabet de tip 2, boli de inimă, accident vascular cerebral și osteoartrită. Într-un studiu realizat în Coreea, cercetătorii au analizat posibila capacitate a GABA de a reduce șansele de a dezvolta obezitate la oameni.
Participanții au primit fie GABA, fie un placebo și s-au abținut de la exerciții fizice timp de opt săptămâni. Suplimentele de GABA au determinat o reducere a grăsimii corporale și a nivelului de trigliceride, crescând în același timp masa musculară slabă.