Între filmările pentru noul ei serial de reality-show de la HBO Max și gestionarea imperiului ei Skinnygirl, antreprenorul Bethenny Frankel face tot posibilul să rămână sănătoasă pe tot parcursul anului. Good Housekeeping a stat de vorbă cu femeia de 49 de ani pentru a vedea ce anume mănâncă (și ce bea) într-o zi, plus alte secrete ale sale pentru a se menține în formă.
Ce mănâncă este întotdeauna puțin în aer, dar ea nu este un fan al modelor de dietă.
Când vine vorba de tendințele în materie de diete, Bethenny nu le lasă să o afecteze. „Sunt destul de bătrână ca să știu că fără grăsimi a fost o modă, cu conținut scăzut de carbohidrați, mânca-ți greutatea în carne și brânză a fost o fază, keto este o modă, Zona a fost un moment, și așa mai departe …., așa că da, mănânc carbohidrați. Mănânc de toate, dar nu mă înfruptă”, spune ea.
Bethenny nu are un program alimentar stabilit și spune că îi place varietatea. Ea preferă să ia gustări, dar se asigură că mănâncă două mese sănătoase zilnic. Printre gustările ei preferate se numără popcornul Skinnygirl, batoanele vegane NuGo și Larabar cu aromă de unt de arahide și ciocolată, dacă este în mișcare. „Ceea ce mănânc nu are consistență”, spune Bethenny. „Astăzi, a fost o omletă de legume cu albuș de ou, cu un cartof la cuptor și câțiva cartofi prăjiți la prânz. Uneori, este rucola cu roșii, avocado și parmezan. Supele cu piure sunt un pilon pentru mine.”
Este o iubitoare de matcha.
Dacă are timp pentru micul dejun, Bethenny preferă un covrig de grâu prăjit, ușor uns cu unt, sau o versiune de pâine prăjită cu avocado cu un ou poșat. În ultima vreme îi plac foarte mult latte-urile cu lapte de migdale matcha și, de asemenea, îi place să își folosească dimineața capsulele de cafea Skinnygirl cu cremă de lapte de migdale.
De fapt, Bethenny iubește toate băuturile …
Îi place kombucha, sucurile verzi cu mere sau citrice, margarita picantă, vinul alb, limonada cu cărbune sau condimentată și vodca cu măsline cu gheață.
… și dulciuri.
Admite, de asemenea, că are o poftă serioasă de dulciuri, așa că își propune să mănânce ceva dulce cel puțin o dată sau de două ori pe zi, dar cu moderație. Ea va mânca câteva mușcături dintr-o prăjitură decadentă, niște înghețată vegană, câteva nonpareale de ciocolată neagră, sau scoarță cu nuci.
Se bazează pe alimentele de bază din cămară.
Câteva lucruri pe care Bethenny le ține mereu stocate în bucătăria ei includ: avocado, înghețată fără lapte, paste angel hair, rucola, roșii mici, dressing Skinnygirl, gnocchi de conopidă și crustă de pizza cu conopidă.
Cred în somn în detrimentul exercițiilor fizice și în faptul că își ia suplimentele.
Când vine vorba de exerciții fizice, Bethenny le face doar atunci când are timp. Când o face, ea preferă yoga sau mersul pe plajă. Ea face exerciții în medie de una-două ori pe săptămână iarna și de trei ori pe săptămână vara. Somnul este mai mult o prioritate decât exercițiile fizice pentru Bethenny, iar cu stilul ei de viață, ea se trezește de obicei devreme. „Filozofia mea în ceea ce privește alimentația și exercițiile fizice este să faci ceea ce poți când poți”, a declarat Bethenny într-o postare pe Instagram în 2019 . „Aleg mai întâi timpul cu fiica mea și somnul. Dacă sunt aproape de o plajă, fac o plimbare de o oră. Dacă am timp, fac un DVD de yoga. Nu cred în exercițiile fizice bazate pe frică, chinuitoare și agresive. Viața este prea scurtă și stresantă pentru a te teme să faci ceva timp de o oră. În plus, exercițiile fizice extreme creează o foame extremă.”
Frankel urmează, de asemenea, un regim de suplimente care include noua ei linie de suplimente pentru femei Skinnygirl. Ea a încheiat un parteneriat cu brandul de suplimente VirMax, LLC pentru a crea patru formulări inițiale de suplimente care includ: Hair, Skin & Nails cu Biotin, Collagen Enhancer, Relaxation & Sleep Support with Melatonin, și Sensuality for Female Intimacy. „O femeie odihnită, cu o piele, păr și unghii suple și sănătoase, care face sex este o femeie fericită și norocoasă. Faceți efortul”, spune ea.
.