Problemele de a ajunge la orgasm sunt destul de frecvente în rândul femeilor. Aproximativ 3 din 4 femei spun că nu pot avea orgasm doar prin penetrare vaginală. Dar există o diferență între o problemă ocazională și o problemă mai persistentă – tulburarea orgasmică feminină, sau FOD.
Ce face ca problema să se ridice la nivelul FOD? Există criterii specifice pentru diagnosticarea acestei tulburări la femei:
- O femeie va fi rareori – sau niciodată – capabilă să atingă orgasmul, chiar și atunci când este excitată sexual
- Aceste simptome durează șase luni sau mai mult
- Problema provoacă suferință semnificativă și probleme în relațiile ei
- Dificultățile de orgasm nu sunt cauzate exclusiv de o altă afecțiune medicală sau medicație
Problema afectează un număr considerabil de femei. În cel mai mare studiu din SUA privind disfuncțiile sexuale feminine, care a inclus răspunsuri de la peste 30.000 de femei, prevalența FOD a fost de aproximativ 21%.
Ce cauzează FOD?
Există mulți factori fizici și psihologici care pot fi implicați în FOD.
- După cum am menționat mai sus, există afecțiuni medicale care pot face mai dificilă atingerea orgasmului de către o femeie. În special, afecțiunile care afectează sistemul nervos, cum ar fi scleroza multiplă sau leziunile măduvei spinării care afectează nervii pelvisului, pot face ca atingerea orgasmului să fie mai dificilă. Artrita, problemele tiroidiene și astmul au fost, de asemenea, asociate cu FAD. Dar cercetările au descoperit că de multe ori nu este vorba doar de afecțiunea medicală – este vorba, de asemenea, de stresul gestionării unei boli cronice și de durere efectul acesteia asupra bunăstării emoționale a femeii.
- Certe medicamente pot afecta capacitatea unei femei de a ajunge la orgasm. Antidepresivele (inhibitorii recaptării serotoninei, sau SSRI, în special), antipsihoticele, antihistaminicele și medicamentele pentru tensiune arterială ridicată sunt unele dintre medicamentele care pot inhiba orgasmul la femei.
- Există o serie de factori psihologici care pot afecta capacitatea unei femei de a ajunge la orgasm. Oboseala, stresul, anxietatea și depresia, toate pot contribui la această problemă. O imagine slabă a corpului poate provoca, de asemenea, anxietate și disconfort și poate afecta capacitatea unei femei de a ajunge la orgasm.
- Problemele legate de relații sunt o altă cauză comună. Problemele din relație, inclusiv furia și neîncrederea, problemele de comunicare sau alte probleme sexuale pot interfera cu plăcerea sexuală și orgasmul.
- Credințele culturale sau religioase ale unei femei pot fi un factor. De exemplu, o femeie poate fi crescută cu convingerea că o femeie nu ar trebui să caute sau să se bucure de sex și se poate simți jenată sau vinovată că se bucură de sex.
Cum poate fi tratată?
Tratamentul va depinde de cauza problemei. Dacă o afecțiune medicală sau un medicament este de vină, un furnizor de asistență medicală poate căuta modalități de abordare a problemei de bază sau poate explora o schimbare de medicație. Atunci când factorii psihologici sau relaționali sunt cauza, terapia sau consilierea pot fi răspunsul. Terapia sexuală vă poate învăța să vă înțelegeți mai bine propriul corp și să învățați ce vă oferă plăcere. Consilierea de cuplu poate ajuta, de asemenea, cuplurile să își îmbunătățească abilitățile de comunicare și să abordeze orice conflicte care pot intra în legătură cu încrederea și intimitatea. Cuplurile ar putea, de asemenea, să exploreze o tehnică numită focalizare senzorială, care implică o serie de exerciții care se concentrează atât pe atingerile non-sexuale, cât și pe cele sexuale, pentru a îmbunătăți intimitatea și a înțelege ce produce plăcere la fiecare partener.
Pentru orice femeie care are probleme în a ajunge la orgasm, există, de asemenea, câțiva pași pe care îi poate face pentru o viață sexuală mai satisfăcătoare:
- Comunicați. Asigurați-vă că îi spuneți partenerului dvs. ce vă place și ce vă face să vă simțiți bine.
- Experimentați. Vedeți ce vă excită și ce fel de stimulare clitoridiană vă face să vă simțiți cel mai bine. Majoritatea femeilor au nevoie de o anumită stimulare clitoridiană directă pentru a ajunge la orgasm. Încercați jucării sexuale sau vibratoare ca parte a experimentului, cu sau fără partener.
- Folosiți imaginile mentale și fantezia. Fantezia poate fi un motivator puternic și poate ajuta la obținerea orgasmului.
- Renunțați la așteptări. În timp ce atingerea orgasmului este grozavă și un obiectiv important, concentrarea exclusiv asupra orgasmului poate crea presiune și anxietate și poate face ca acesta să fie mai dificil de atins. În schimb, concentrați-vă pe plăcerea reciprocă și pe intimitate ca obiectiv.
Ascultați conversația în trei părți a ASHA cu sociologul și expertul în sănătate sexuală Dr. Pepper Schwartz despre dificultățile sexuale feminine. Ea discută gama de dificultăți sexuale feminine, impactul dificultăților sexuale asupra unei relații și oferă sfaturi practice și resurse pentru femei (și partenerii lor). Puteți asculta pe site-ul ASHA sau prin iTunes.
.