Engorjarea se întâmplă atunci când sânii dumneavoastră devin inconfortabil de plini sau „congestionați” cu lapte. Dacă v-ați confruntat vreodată cu îngurgitarea sânilor, cunoașteți prea bine durerea sânilor tari și plini, care se simt de parcă ar fi gata să explodeze. Din păcate, este foarte frecventă. Citește mai departe pentru a înțelege mai bine de ce se întâmplă îngurgitarea și cum să ameliorezi și să previi simptomele dacă ți se întâmplă și ție!
De ce se întâmplă angorjarea sânilor?
Există câteva motive pentru care femeile se confruntă cu angorjarea.
Când laptele intră pentru prima dată în organism – începând între două și cinci zile după naștere – corpul dumneavoastră începe să producă lapte, iar țesutul mamar se poate umfla pe măsură ce sângele, lichidul limfatic și laptele se adună în canale. Este normal – deși dureros – ca sânii dvs. să devină mai mari, mai grei și dureroși.
Engorjarea care apare în primele etape ale alăptării durează de obicei aproximativ o săptămână. Continuarea alăptării îi permite organismului dumneavoastră să se adapteze la cantitatea de lapte de care are nevoie bebelușul dumneavoastră la fiecare hrănire.
Îngurgitarea poate rezulta, de asemenea, din hrăniri ratate, canale înfundate, o schimbare a frecvenței cu care bebelușul dumneavoastră alăptează sau o schimbare a frecvenței cu care vă extrageți laptele. Îți amintești prima noapte în care bebelușul tău a dormit toată noaptea și tu erai atât de entuziasmată să dormi, dar apoi te-ai trezit simțind că o să explodezi? Și noi ne amintim. Sau atunci când alergați de colo-colo să vă ocupați de treburi și dintr-o dată-OUCH!
Multe femei se confruntă, de asemenea, cu angorjarea atunci când încep procesul de înțărcare. Deși, în mod ideal, doriți să vă înțărcați pe parcursul a câteva săptămâni pentru a minimiza cât mai mult posibil îngurgitarea, unii bebeluși se opresc brusc din alăptat, lăsându-le pe mamele lor într-o mulțime de dureri!
Este important să vă amintiți că, deși neplăcută, îngurgitarea sânilor este comună și există modalități de a o gestiona și chiar de a o preveni.
Și amintiți-vă întotdeauna – dacă umflarea sau durerea pare extremă, sau dacă aveți febră, sunați-vă medicul sau IBCLC în caz de infecție.
Cât durează înghițirea sânilor?
Din fericire, dacă este bine gestionată, înghițirea poate trece rapid. Dacă înghesuiala este legată de apariția laptelui pentru prima dată, aceasta poate dura până la o săptămână. Dacă îngurgitarea se datorează unei sesiuni de hrănire sau de pompare ratate sau întârziate, ar trebui să simțiți ușurare atunci când pompați sau alăptați și asigurați-vă că goliți ambii sâni. Îngurgitarea neeliberată poate fi un precursor al mastitei și al canalelor înfundate. Așadar, este foarte important să nu permiteți ca înghițirea să persiste sau să treacă intervale lungi de timp între alăptări sau pompări. Odată ce angorjarea trece, sânii tăi vor fi mai moi. Va fi în continuare mult lapte – dar mai puțină durere!
Totuși, tot sună îngrozitor! Cum pot să previn ca acest lucru să se întâmple?
Pentru a ajuta la prevenirea sau ameliorarea angorjarea după naștere, asigurați-vă că echipa de travaliu și de naștere știe că doriți să alăptați și aduceți copilul la sân cât mai repede posibil! Oferiți sânul frecvent, urmăriți semnalele de foame ale bebelușului dumneavoastră – cum ar fi ducerea mâinilor la gură sau plânsul – și țineți copilul ghemuit pe pielea dumneavoastră pentru a încuraja alăptarea. Alăptarea „la cerere” va ajuta la stabilirea rezervei de lapte. Nou-născuții au nevoie să fie alăptați de cel puțin 8-12 ori pe zi și nu ar trebui să treacă niciodată mai mult de patru ore fără să fie hrăniți. După prima lună sau două, bebelușii alăptați la sân ar trebui să alăpteze de 7-9 ori pe zi – deși dacă este mai mult decât atât, este în regulă!
Alimentarea la sân poate fi dureroasă atunci când sânii sunt congestionați, dar corpul dumneavoastră trebuie să se adapteze la cantitatea de lapte de care are nevoie de fapt bebelușul dumneavoastră. Dacă încercați să acumulați o rezervă suplimentară de lapte, puteți continua să pompați pentru a vă crește rezerva. Lasă-ți copilul să termine de alăptat la un sân înainte de a trece la celălalt. Dacă bebelușul dumneavoastră nu alăptează pe partea cealaltă, începeți pe acel sân data viitoare.
Evitați să introduceți un biberon sau o suzetă, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră sau IBCLC o recomandă. Mușchii folosiți pentru a suge un biberon sau o suzetă sunt diferiți de cei folosiți pentru a alăpta, iar bebelușului dumneavoastră i-ar putea fi greu să alăpteze după aceea (acest lucru se numește „confuzie a mamelonului” sau „preferința mamelonului”).
Dacă îngurgitarea are loc din cauza înțărcării, este posibil să trebuiască să încetiniți procesul de înțărcare dacă puteți. Experții recomandă să începeți prin a sări peste câte o hrănire pe rând, până când organismul dumneavoastră se obișnuiește cu nevoia redusă de lapte. Dar, uneori, înțărcarea lentă nu este posibilă (de exemplu, anumite afecțiuni medicale sau bebelușul încetează brusc să mai alăpteze), iar angorjarea va avea loc – cea mai bună opțiune în acest caz va fi să ușurați disconfortul și să încercați să reduceți cât mai mult posibil angorjarea.
Când sunt angorjați, cum pot ameliora durerea?
În primul rând: continuați să alăptați! Asigurați-vă că vă hrăniți sau vă exprimați laptele la fiecare două-trei ore și că bebelușul dumneavoastră se prinde la sân.
Rețineți că, dacă angorjarea este serioasă, poate fi de fapt mai greu pentru bebelușul dumneavoastră să se prindă adânc la sân din cauza unei areole dure, iar acest lucru poate duce la mameloane dureroase, canale înfundate sau la o cantitate scăzută de lapte. Înainte de a alăpta, folosește o compresă de căldură umedă, cum ar fi Rachel’s Remedy, pentru a declanșa letdown și a elibera o parte din laptele suplimentar pe care corpul tău îl produce, ameliorând durerea și facilitându-i copilului tău să se prindă la sân. Puneți Compresele Relief Packs în congelator în timp ce alăptați, iar apoi, după alăptare, dacă sânii dvs. sunt încă congestionați, folosiți-le pentru a ajuta la ameliorarea umflăturii.
În timp ce bebelușul dvs. alăptează, masați ușor acel sân. Acest lucru încurajează laptele să curgă și va ajuta la ameliorarea unei părți din strânsoare și durere. De asemenea, hrăniți-vă bebelușul în diferite poziții: alternativ stând în șezut, culcat și folosind suportul de fotbal, pentru a ajuta la drenarea sânului cât mai mult posibil.
Ca și în cazul canalelor înfundate, încercați să purtați un sutien confortabil pentru a face durerea mai puțin probabilă, precum și pentru a preveni complicațiile cauzate de angorjare, cum ar fi canalele înfundate și mastita.
Atât împachetările umede calde, cât și cele reci sunt cele mai eficiente modalități de a ajuta îngurgitarea sânilor. Folosiți Rachel’s Remedy Breastfeeding Relief Packs timp de până la 20 de minute înainte de a alăpta sau de a pompa pentru a ameliora durerea și apoi congelați-le pentru a le folosi după aceea pentru a reduce umflarea. Studiile au arătat că aplicarea căldurii umede pe sânii congestionați, în special înainte de alăptare, ajută la creșterea fluxului sanguin și furnizează oxigen și nutrienți pentru a ajuta la relaxare și la reducerea durerii. Căldura umedă declanșează, de asemenea, hormonul oxitocină, care ajută la scurgerea laptelui.
În fapt, căldura umedă ajută la îngurgitare prin faptul că oferă o ușurare liniștitoare zonei afectate, precum și prin promovarea fluxului de lapte pentru a ajuta la prevenirea și ameliorarea îngurgitării.
Puteți achiziționa Rachel’s Remedy Breastfeeding Relief Packs aici. Atunci când doriți să ameliorați durerea provocată de angorjare (precum și să creșteți producția de lapte și să preveniți și să ușurați multe alte neplăceri comune ale alăptării), vă veți bucura că le aveți!
Și nu uitați – așa cum se întâmplă cu orice problemă de alăptare, sau dacă aveți simptome asemănătoare gripei sau febră, este posibil să aveți o infecție mamară – asigurați-vă că vă consultați medicul dumneavoastră sau IBCLC.
Surse:
- Resmy V, Nalini S.J., Sumathi, G. Effect of Lukewarm Water Compress On Prevention of Nipple Pain and Breast Engorgement Among Primiparous At A Selected Hospital In Chennai. Jurnal de știință. 2014. 4(10). 620-624.
- http://www.parents.com/baby/breastfeeding/problems/all-about-engorgement/
- http://www.babycenter.com/0_engorged-breasts_231.bc
- https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Engorgement.aspx
- New Mother’s Guide to Breastfeeding, 2nd Edition (Copyright © 2011 American Academy of Pediatrics)
- http://www.lalecheleague.org/faq/weanhowto.html
- https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4483
Imagine: Anton Nossik , via Wikimedia Commons
.