Alai

De ce aveți nevoie de acest lucru: Astăzi veți „Îmbunătăți poziția de impact în swingul de golf | Magic Drill”

Căutarea unei poziții de impact de tip profesionist poate să nu pară dificilă atunci când te uiți cum o face altcineva…

…dar până când nu ți se arată exact cum se face, poate fi dificil.

Picioarele tale joacă un rol important în a intra în poziția corectă…

…pentru că dacă nu sunt folosite corespunzător, este extrem de dificil să lovești punctele potrivite.

Video-ul de astăzi are un exercițiu minunat pentru a vă ajuta să intrați în acea poziție de impact de profesionist…

…și include o secțiune specială care evidențiază modul în care picioarele vă pot ajuta (și unde ar trebui să fie șoldurile dvs. la impact).

După ziua de astăzi, veți ști în sfârșit cum se simte să loviți în toate pozițiile corecte…

…și veți fi capabil să livrați crosa la minge cu acel pumn puternic pe care vi-l doriți.

Profesioniști de golf prezentați:

Instructori de golf Featured: Clay Ballard

Durată video: 7:30

Transcriere video:

Clay Ballard: În regulă, deci este minunat să vă avem astăzi aici. Abia aștept să împărtășesc acest exercițiu cu voi, este unul dintre preferatele mele.

Un prieten de-al meu, un coleg ambasador Ping, Chuck Cook, a fost la – Chris Como, un alt ambasador Ping – Swing Expedition, a trecut în revistă acest exercițiu și cred că este un exercițiu fantastic.

Voi face o mică rotire a mea pe acest exercițiu pentru a vă aduce într-o poziție în care să puteți comprima cu adevărat mingea de golf.

De fapt, ceea ce contează în swing-ul de golf este modul în care livrez această crosă prin impact. Profesioniștii fac asta înclinând arborele în față. Acest lucru deliberează fața crosei, ei iau aproximativ 30% din loftul care este pe această crosă atunci când este la adresă, sau drept în sus și în jos, la impact.

Acesta ia loftul, vă oferă o viteză mai mare a mingii, mai multă compresie. Îți aduce mâinile în față, astfel încât să poți fi mai consecvent, aduce divotul în fața mingii de golf, face ca mingea de golf să zboare mult mai drept și face ca golful, după cum vă puteți da seama, așa cum vorbesc eu aici, să fie mult mai ușor.

Atunci luați o crosă de golf. Abia aștept să împărtășesc această progresie cu voi. Știu că te vei distra de minune făcându-l.

Să mergem mai departe și să începem.

În regulă, deci să luăm un fier mijlociu pentru acest exercițiu. Puteți folosi orice, fier 6, fier 7, fier 8, toate sunt bune.

Ce facem aici, din nou, este că încercăm să obținem senzația unei poziții de impact de calibru profesionist, o compresie de calibru profesionist asupra mingii de golf.

Așa că ceea ce vom face aici, este că vom merge înainte și vom începe prin a înclina arborele crosei înainte.

Acum, profesioniștii iau de obicei aproximativ 30% din loftul acestei crose, ceea ce înseamnă că dacă folosesc fierul mijlociu, vreau să am mâinile la 5 sau 6 centimetri în fața mingii de golf la impact.

Aceasta îmi permite ca atunci când vin la impact, eu să conduc cu mâinile, capul crosei să fie în urma mea într-o manieră mult mai consistentă și, de asemenea, lovesc ușor în această minge de golf, astfel încât să-mi pot face un divot în față.

Așa o fac toți profesioniștii. Fiecare dintre profesioniștii pe care i-am măsurat vreodată, sute dintre ei, fiecare dintre ei când lovesc un fier are mâinile în față.

Nu am văzut încă niciun profesionist care să aibă mâinile în spate aici, așa. E prea greu să joci golf când mâinile sunt aici în spate.

Așa că hai să mergem mai întâi să obținem această poziție de impact. Ceea ce vei face este să te pregătești pentru această minge de golf. Luați poziția normală și apoi, de aici, vreau să vă păstrați corpul la fel, dar să vă împingeți mâinile înainte.

Acum, când vă împingeți mâinile înainte, nu lăsați fața să se deschidă. Vreau să rămână pătrată așa. Așa că nu vreau să văd asta, vreau să văd asta cu fața aceea frumoasă și pătrată.

Acum, de aici, îmi voi roti doar mâinile și brațele, îmi voi păstra șoldurile la fel, pentru a mă întoarce aici, un fel de prima paralelă pe backswing.

De acolo, fața va fi ușor înclinată în jos, pentru că acest unghi, când întorc fața în acest fel, este același cu cel de înclinare a arborelui înainte.

Ce vreau să spun prin asta, este că dacă întorc această față închisă, trebuie să înclin mâinile înainte pentru a o echilibra. Așa că atunci când te întorci aici, acea față va fi ușor încapsulată, corpul meu este încă pătrat.

Acum, de aici, vreau să obțin o anumită îndoire a genunchilor, iar motivul pentru această îndoire a genunchilor este că trebuie să-mi folosesc picioarele pentru a-mi roti corpul pentru a mă întoarce la impact.

Când mă întorc la impact, șoldurile mele sunt deschise, pieptul este ușor deschis, iar mâinile sunt în față. Asta vă va permite să comprimați acea minge de golf.

Poate că vă veți vedea încheietura mâinii stângi în timp ce faceți asta, pe măsură ce vă rotiți mai departe, să fie puțin încovoiată, așa cum vedeți la o mulțime de jucători din circuit. Dacă nu altceva, vreau să o văd destul de frumoasă și plată, astfel încât acele mâini să conducă în față.

Voi face asta de câteva ori doar întorcându-mă aici, cu fața ușor închisă, și apoi mă voi roti pentru a ajunge la poziția mea bună de impact.

Voi face asta de două sau trei ori. Îmi folosesc picioarele pentru a mă roti. Dacă picioarele mele sunt aici și sunt blocate, nu-mi pot roti picioarele, o să fac toate brațele. Am de gând să mă întorc cu spatele.

Trebuie să-mi îndoi picioarele și să-mi rotesc picioarele. Observați cum călcâiul meu drept se desprinde de pământ. Asta e bine.

Dacă țin călcâiul drept în jos, îmi blochează șoldurile și trebuie să arunc cu mâinile în el, nu voi obține acel impact profesionist decât dacă ești super, super flexibil, ceea ce probabil că nu ești, dacă ești ca mine.

Așa că voi fi acolo, șoldurile se deschid, călcâiul drept se desprinde de pământ. Pieptul se deschide, mâinile în față, asta e poziția banilor chiar acolo. Asta e cât se poate de bine.

Apoi o să mergem mai departe și o să o lăsăm să treacă până la punctul în care acum îmi rotesc tot corpul pe acest final.

Acum catarama centurii mele este cu fața la țintă. Mâinile mele sunt în fața mea aici, o ușoară înclinare a umerilor este în regulă, dar mi-am folosit genunchii îndoiți și rotația corpului pentru a ajunge la ea.

Așa că acesta este swingul de antrenament, iar apoi voi face același lucru lovind o lovitură ușoară. La jumătatea drumului înapoi până aici, voi face o pauză și apoi îmi voi folosi picioarele pentru a mă roti mai departe.

Vă veți vedea că mingea a decolat foarte jos, mâinile mele erau în față și, pe măsură ce faceți asta de câteva ori, se simte foarte solidă. O să o lovești frumos și solid, cu o compresie mare pe ea. Lasă-mă să mai fac asta încă o dată pentru tine.

Mâinile înapoi aici, cu fața în jos, și apoi de acolo genunchii îndoiți, și folosesc toată rotația corpului pentru a face ca mingea să zboare. Acel lucru a fost solid. Nu puteam să o lovesc mai bine decât aia. Iubesc acest exercițiu pentru asta.

Așa că mulțumesc, Chuck, pentru că ne-ai prezentat – Chuck Cook pentru că ne-a prezentat asta. Adică, tipul trebuie să știe ce face. A avut mai mulți, mai mulți câștigători majori. Un tip amuzant, cu adevărat unul dintre cei mai buni oameni pe care îi poți întâlni vreodată, și îmi place acest exercițiu.

Acum, următoarea parte pe care vreau să o fac în această progresie este că vreau să mă duc puțin mai în spate. Singurul lucru pe care îl voi face aici, este că voi face același lucru.

Mâinile în față, în loc să le duc doar până aici, voi merge mai departe și de acolo, îmi voi roti șoldurile și umerii până când voi putea să le duc în partea de sus a leagănului.

Apoi îmi voi îndoi genunchii, mă voi roti până la impact, apoi mă voi roti până la punctul în care corpul meu este cu fața la țintă, apoi voi termina complet.

În principiu, transform același exercițiu într-un swing complet. Lasă-mă să te conduc prin asta. Mâinile sunt în față, fața este pătrată. Îmi rotesc doar brațele înapoi, crosa este ușor încadrată. Acum, mergeți mai departe și rotiți-mi corpul pentru a obține o întoarcere bună, completă.

Pauză la impact, asigurați-vă că călcâiul meu drept este în sus, corpul meu se rotește deschis, comprim cu adevărat această minge de golf.

Apoi voi merge mai departe și îmi voi termina swing-ul, corpul meu se rotește până la țintă. În acest fel nu mă opresc, nu arunc și nu mă răsucesc la ea.

Atunci când fac asta de câteva ori, swing-ul de antrenament va arăta așa. Asigurându-mă că trupul meu se rotește prin, și când cred că am o senzație bună pentru asta, voi face același lucru într-un fel de leagăn de trei sferturi, și mă concentrez cu adevărat pe această mișcare la impact.

Corpul deschis, mâinile în față, foarte, foarte comprimat. Hai să încercăm asta. Așa. Lovește-o frumos, foarte bine comprimată. Urmați această compresie, această serie de exerciții, golful va deveni mult mai distractiv.

Acum trebuie să spun că există o piesă din acest exercițiu care le dă probleme unora, și anume această piesă de pătrundere a feței. Odată ce începi să echilibrezi fața, este ca o cheie care îți deblochează swing-ul.

Acum, dintr-o dată, are sens cum pot să fac această crosă puțin adâncă și totuși să comprim mingea de golf fără să fie larg deschisă, așa cum am vorbit.

Este logic cum poți să-ți deschizi corpul un pic mai mult, să-ți aduci mâinile în față, acele lucruri pe care te-ai străduit să le faci, dar pare foarte dificil să le faci.

Acest pătrat al feței face toată diferența din lume. Acum, modul în care vreau să înțelegeți acest lucru o dată pentru totdeauna este să mergeți la fila Instrucțiuni de pe site-ul Top Speed Golf. Mergeți la Top Speed Golf System, iar apoi mergeți la secțiunea The Move de acolo.

În timp ce lucrați prin The Move, vă voi învăța în Tennis Racket Drill cum să pătrați acea față. O să vă învăț cum să scoateți crosa la suprafață. Este mult mai ușor să faci acest exercițiu la care tocmai am lucrat.

Acum are un sens total pentru că atunci când crosa mea devine pătrată, mă pot roti cât de mult vreau. Pot să întorc la stânga oricât de tare aș vrea, iar fața nu va fi niciodată deschisă.

Așa că mergeți la secțiunea The Move, lucrați prin aceste exerciții, înrădăcinați asta o dată și pentru totdeauna. Știu că vei fi fericit că faci asta și ne vedem în The Move.

.