În general, cercetările privind rolul pe care îl poate juca vitamina D în prevenirea și gestionarea bolilor sunt neclare. În special în ceea ce privește beneficiile administrării de suplimente, majoritatea studiilor au fost observaționale sau realizate pe grupuri mici (sau ambele). Până în ultimii ani, au lipsit studiile mari, randomizate și controlate, care reprezintă standardul de aur pentru cercetarea medicală, deoarece astfel de studii evidențiază relațiile cauză-efect între factori. Datele care vin acum de la astfel de studii nu reușesc să susțină afirmațiile anterioare despre beneficiile suplimentării cu vitamina D.
Dar un lucru este sigur: interesul comunității științifice pentru vitamina D în mod clar nu se diminuează. Iată ce sugerează unele dintre cele mai recente cercetări despre modul în care vitamina poate afecta anumite afecțiuni cronice.
Sănătatea oaselor După cum am menționat, vitamina D ajută la absorbția calciului în intestin. Așa că nu este o surpriză faptul că suplimentele de vitamina D au fost mult timp recomandate pentru păstrarea sănătății oaselor. Cu toate acestea, cercetări recente au descoperit că acestea nu se ridică la înălțimea așteptărilor. O analiză a peste 81 de studii clinice publicată în noiembrie 2018 în The Lancet Diabetes and Endocrinology a constatat că suplimentele de vitamina D nu previn fracturile sau căderile și nici nu afectează densitatea minerală osoasă într-o măsură semnificativă din punct de vedere clinic. (15)
Diabet de tip 2 Studiile observaționale au asociat nivelurile scăzute de vitamina D cu un risc mai mare de a dezvolta diabet de tip 2. Cu toate acestea, studiul randomizat și controlat menționat mai sus, publicat în august 2019 în The New England Journal of Medicine, a concluzionat că suplimentele nu vor reduce acest risc. O doză de 4.000 UI de vitamina D pe zi nu a dus la un risc semnificativ mai mic de apariție a diabetului de tip 2 în comparație cu un placebo. (2)
Boala cardiovasculară Administrarea de suplimente de vitamina D nu reduce riscul de atac de cord, accident vascular cerebral sau deces din cauza bolilor de inimă, potrivit concluziilor unui studiu clinic randomizat, controlat, care a implicat peste 25.000 de participanți și care a fost publicat în ianuarie 2019 în The New England Journal of Medicine, menționat anterior. (1)
Cancer În cadrul aceluiași studiu, cercetătorii au constatat că suplimentarea cu vitamina D nu s-a dovedit a reduce riscul de cancer la participanți în general. Cu toate acestea, cei care au dezvoltat cancer și luau vitamina D au avut mai puține șanse să moară prematur decât cei care au luat un placebo. Cercetătorii au constatat, de asemenea, o posibilă reducere a riscului de cancer în cazul afro-americanilor și au solicitat continuarea studiilor pentru a confirma aceste rezultate. (1)
Artrita reumatoidă (AR) Un mic studiu observațional efectuat pe 44 de persoane cu AR și 25 de persoane de control a constatat că deficitul de vitamina D părea să fie mai răspândit în rândul persoanelor cu AR, sugerând că aceste persoane ar putea beneficia de pe urma administrării unui supliment. (16) Dar un mic studiu separat, randomizat și controlat a constatat că, deși un supliment de vitamina D a ajutat persoanele cu AR să aibă oase mai puternice decât grupul de control, suplimentele nu au dus la alte îmbunătățiri așteptate în ceea ce privește sănătatea. (17)
Dezordini ale dispoziției Vitamina D este o terapie stabilită pentru depresia sezonieră, numită și tulburare afectivă sezonieră, potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală. (18) Dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă un supliment de vitamina D poate aduce beneficii persoanelor cu depresie clinică, potrivit unei revizuiri și meta-analize publicate în aprilie 2014 în Nutrients. (19)
Memoria și funcția cognitivă Cercetările observaționale sugerează că deficitul de vitamina D este asociat cu afectarea cognitivă în rândul adulților în vârstă, dar este nevoie de cercetări randomizate și controlate pentru a determina dacă vitamina joacă un rol în riscul și progresia demenței, potrivit unei analize publicate online în iulie 2016 în Journal of Alzheimer’s Disease. (20) Un studiu de cohortă de mari dimensiuni publicat online în octombrie 2017 în Scientific Reports, care a studiat genetica participanților, nu a constatat nicio relație de cauzalitate între nivelurile de vitamina D și performanța cognitivă la mijlocul și la sfârșitul vieții. (21)
Boala tiroidiană Legătura dintre vitamina D și persoanele cu hipotiroidism pare mai clară, deși sunt necesare cercetări la scară mai mare. Un mic studiu randomizat și controlat a constatat că, cu cât hipotiroidismul (tiroida hipoactivă) al unui participant este mai sever, cu atât mai severă este deficiența de vitamina D a acestuia. (12) „Acest lucru încurajează oportunitatea suplimentării cu D și recomandă depistarea deficitului de vitamina D și a nivelului de calciu seric pentru toți pacienții cu hipotiroidie”, scriu autorii.
.