S-ați întrebat vreodată ce se întâmplă în interiorul corpului dumneavoastră pentru a provoca durerea și disconfortul migrenei? Deși cercetătorii încă nu știu cu exactitate ce cauzează o migrenă, puteți afla fazele a ceea ce se întâmplă în corpul dumneavoastră – și cum puteți riposta. Videoclipul de mai jos oferă o analiză vizuală a modului în care o migrenă are un impact asupra creierului și corpului dumneavoastră înainte, în timpul și după un atac.
Faza 1: Debutul
La începutul unei migrene, un declanșator extern sau intern face ca neuronii din creier să pornească anormal. Acești factori declanșatori sunt vasți și variați și includ lipsa somnului, creșterea stresului, alegerile alimentare, mirosurile puternice, schimbarea vremii sau schimbările hormonale din timpul ciclului menstrual al femeii.1
Faza 2: Hipersensibilitatea
Acesti neuroni care trag anormal provoacă hiperexcitabilitate în diferite regiuni ale creierului, ceea ce duce la simptome care afectează simțurile. Este posibil să aveți greață, sensibilitate la lumină și la sunete sau dificultăți în ceea ce privește abilitățile motorii și vorbirea, deși simptomele variază în funcție de fiecare suferind. Unii bolnavi experimentează chiar aura – fie o tulburare vizuală care apare sub forma unor lumini sau linii, fie o pierdere temporară a vederii.2,3 Este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă prezentați oricare dintre simptomele de mai sus, deoarece migrenele pot deveni grav debilitante dacă nu sunt tratate.
Faza 3: Atacul
Științii cred că durerea de cap asociată cu migrenele poate începe din cauza unei scăderi a nivelului de neurotransmițător serotonină din organism, care determină sistemul nervos să elibereze alte substanțe chimice numite neuropeptide.4 Nivelurile scăzute de serotonină fac ca vasele de sânge care înconjoară creierul să se dilate, iar această dilatare este cea care poate duce la pulsații în cap, adesea concentrate pe o singură parte.4,5
Faza 4: Efectul secundar
Majoritatea migrenelor durează între 4 și 72 de ore. Cu toate acestea, chiar și după ce au dispărut, corpul dvs. încă lucrează pentru a se recupera.6 Pentru următoarea zi sau două, este normal să vă confruntați cu tulburări de concentrare, oboseală și chiar slăbiciune.6 Luați-o ușor și odihniți-vă mult. Luați în considerare reducerea obligațiilor, a exercițiilor fizice și a activităților zilnice până când vă simțiți din nou ca de obicei.
Calea rapidă spre ameliorare
Este important să abordați o migrenă imediat ce o simțiți că apare; o întârziere a tratamentului poate face ca durerea de cap să răspundă mai greu. (Vedeți de ce „a aștepta” o migrenă nu este cea mai bună idee.) Efectuarea de schimbări în stilul dvs. de viață – cum ar fi gestionarea stresului, exercițiile fizice și practicile de relaxare – poate fi utilă pentru a reduce numărul și severitatea atacurilor de migrenă.3 Aceste tehnici, combinate cu medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi Excedrin® Migraine, pot ajuta la obținerea unei ameliorări rapide.
.