Cunoașteți senzația aceea când, după ce ați stat o vreme cu picioarele încrucișate, piciorul vi se pare complet străin? Nu numai că se simte super-înțepător și inconfortabil, dar înțepăturile și împunsăturile nu par să facă nicio diferență. Același lucru se întâmplă atunci când vă derulați prin feed-ul Instagram pentru prea mult timp și acea senzație de ace și ace se strecoară brusc prin mână.
Este unul dintre acele lucruri care te face să te întrebi: WTF este în neregulă!? Din fericire, probabil că nu este nimic. Termenul medical pentru ceea ce se întâmplă este parestezie și este ceea ce apare atunci când există o presiune susținută exercitată asupra unui nerv, provocând o senzație de arsură sau de înțepături care dispare la scurt timp după ce este ameliorată, spune Lisa Ashe, doctor în medicină, un medic de medicină internă certificat cu sediul în Alexandria, Virginia. Iată ce trebuie să știți.
Când este doar temporară
Lumea medicală împarte în continuare parestezia în categorii mai specifice. Parestezia „de sâmbătă seara”, de exemplu, se întâmplă atunci când cineva adoarme cu brațul atârnând pe un scaun (a.k.a. după o băutură prea multă). „Nervul radial din braț este comprimat, ceea ce are ca rezultat un braț amorțit, care se poate simți, de asemenea, puțin slăbit”, spune Larry Burchett, M.D., un medic de familie din California. Încă una: Parastazia „lunii de miere”, care apare atunci când un nerv periferic similar este comprimat, se întâmplă atunci când cineva doarme pe brațul tău toată noaptea.
Am întrebat un medic înfierbântat ce se întâmplă atunci când vânătăilor le ia o veșnicie să se vindece – iată ce a spus:
RELATED: OBICEIURILE DE DEZBRĂCĂCĂCĂMINTE care vă distrug somnul
„Ambele cazuri sunt considerate parestezii tranzitorii, sau doar amorțeală temporară care va dispărea”, spune Burchett. „Odată ce nu mai comprimi nervul, se ameliorează în câteva minute sau, uneori, ore.”
Burchett spune că aceste senzații de furnicături temporare se pot întâmpla, de asemenea, atunci când arterele dumneavoastră sunt comprimate. Dacă ați donat vreodată sânge, s-ar putea să vă amintiți senzația inconfortabilă care vă străbate brațul atunci când este aplicat garoul. Urmează o senzație generală de apăsare și furnicături în timp ce venele tale se umflă, spune el. Acest lucru se întâmplă pentru că sângele nu se întoarce la inimă – cel puțin, nu până când garoul este îndepărtat și blocajul temporar al fluxului sanguin este eliberat.
În timp ce această senzație de „adormire” poate apărea în orice parte a corpului unde țesutul moale poate comprima nervii și vasele de sânge, zonele protejate de os (în interiorul capului și pieptului, de exemplu) nu vor fi afectate, spune Todd Lanman, M.D., un neurochirurg de renume mondial din Beverly Hills, specialist în neurochirurgie spinală.
RELATED: TIPUL DUMNEAVOASTRĂ DE SÂNGE S-ar putea să vă expună la risc pentru aceste boli
Când nu dispare
Când aceste furnicături sunt declanșate de mișcări repetitive la care nu puteți renunța (ahem: trimiterea de mesaje), lucrurile pot deveni problematice. „Atunci când folosiți telefonul, este posibil să aveți parte și de o compresie a nervului median la nivelul încheieturii mâinii din cauza tastaturii repetitive cu degetul mare”, spune Lanman. Așadar, dacă simțiți furnicături continue în degetul mare, arătător sau mijlociu, ar putea fi vorba, de fapt, de sindromul tunelului carpian, caz în care ar putea fi necesară o evaluare medicală, spune Clifford Segil, doctor în medicină, neurolog la Providence Saint John’s Health Center din Santa Monica, California. Sindromul tunelului carpian poate duce la slăbiciune și lipsă de coordonare în continuare la nivelul degetelor și al degetelor mari și poate provoca leziuni nervoase pe termen lung dacă nu este tratat.
RELATED: Iată ce face cu adevărat SMS-ul la coloana vertebrală
Un alt efect secundar comun al paresteziei este slăbiciunea temporară a mâinii, în special la nivelul degetelor inelar și micuț. Dacă aceasta nu dispare după ce ați îndepărtat compresia și v-ați îndreptat brațul, Lanman spune că este posibil ca nervul cubital, care se află în cot, să trebuiască să fie și el evaluat. Aceasta ar putea indica o paralizie a nervului ulnar, o afecțiune care provoacă epuizarea mușchilor și poate chiar forța mâna și degetele să se deplaseze într-o statură asemănătoare unei gheare.
Indiferent de locul din corp în care se întâmplă, dacă furnicăturile nu dispar după ce ați eliberat presiunea, atunci poate doriți să luați în considerare contactarea medicului dumneavoastră – mai ales dacă este vorba de slăbiciune, spune Segil. Același lucru este valabil dacă se întâmplă în același loc în mod regulat. O vizită la un neurolog poate ajuta să vă asigurați că nu se întâmplă nimic mai grav, spune el.
Cum să o faceți să înceteze
În timp ce nu veți putea neapărat să opriți cu totul apariția paresteziei, puteți preveni ca aceasta să se întâmple atât de des. Dacă problema este la nivelul mâinilor și încheieturilor mâinilor, purtarea unei orteze poate ajuta la prevenirea comprimării nervului (mulți găsesc ușurare în timp ce o poartă noaptea, spune Burchett).
În rest, încercați să limitați cât de des faceți Insta-scroll sau troll prin videoclipurile de pe Facebook și amintiți-vă să vă ridicați și să vă mișcați. Compresia nervilor și a arterelor tinde să se întâmple atunci când stați prea mult timp într-o singură poziție, așa că încorporarea unor reprize regulate de mișcare în ziua dumneavoastră poate ține la distanță înțepăturile și furnicăturile. (Obțineți tone de rutine care” vă vor ajuta să vă strecurați în antrenamente rapide cu DVD-ul 20-Minute Workouts de la Women’s Health’s 20-Minute Workouts.)
.